kreatyny

[...] stosowane już wcześniej suplementy: cm3, universal storm stosowane wcześniej spalacze: brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiące informacje na temat diety: nie mam i nie potrzebuje narazie przewidziane finanse na cykl: 150zł oprócz mono, które już posiadam Witam, zastanawiam sie [...]

Ku.r...de Cyklu na gairzene i białku się nie robi. To jest Jedzenie w proszku ,. jesz je cały czas Białko dodawaj 25-35 gram do każdego posiłku tak 3-5 razy dziennie Gainera używaj wtedy kiedy nie możesz zjeść posiłku, i po wysiłku/treningu ZMA - NA NOC 20 minut przed snem BCAA 1 gram na 10 kilo masy przed i po treningu (super środek [...]

dodanie kreatyny na cyklu redukcyjnym jest dobrym rozwiązaniem coraz bardziej popularnym i stosowanym

odnawiam stary temat jakie panowie wasze zdanie na chwile obecna odnośnie stacków? Ja się zastanawiam nad zestawem z gaspari lub vpx'a super pump+ size on lub no shotgun + no sythesize do tego jakiś jabłczan kreatyny lub kre alkalyn w nietreningowe dni :)

tak teraz poczytałem o zestawie gaspari i też wydaję mi się dobry tam ta forma kreatyny glukonat jest podobno bardzo dobrze wchłaniana. A w dni nietreningowe zarzucić mono,jabłczan czy kre alkalyn? Myślę nad cm3 z treca lub kre alkalynie z activity.

pierwsze słysze o tym stacku ale teraz oglądam jego opinie ogólnie nie jst łatwo dostępny i popularny ale widze wiele pochlebnych opini.The_IceMan co dorzuciłeś do tego jakąś formę kreatyny jeszcze? jak go bierzesz tylko przed treningiem?

Coś wcześniej brałeś? Jeśli tak to ile dni wolnych od kreatyny. Poza tym, na Twoim miejscu odłożyłbym to co kupiłeś ( chyba że data krótka, w co wątpie ) I kupił tak jak napisał The Ice Man - zwykłe mono, dorzucił do tego Carbo i Bcaa.

[...] w dni nietreningowe tylko rano. Carbo i Dextrosa to dodatki które można spokojnie pominąć, chyba, że masz kasę to nie zaszkodzą, szczególnie carbo po treningu. Dodatkowo przeczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html i zastanów się, czy na pewno potrzebujesz kreatyny :) pzdr.

Witam. Mam pytanie odnośnie diety.. Jeśli jest się z natury mezo- endomorfem i łatwo nabrać mase mięśniową to czy w tym przypadku potrzebna jest jeszcze kreatyna czy już nie? Bo ja i bez kreatyny łatwo nabieram masy... czekam na odp. z góry dzięki

Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny? co lepiej stosować na cykl? kreatynę czy stack kreatynowy? Skoro stacki są lepsze i mocniejsze bo mają w sobie pare postaci kreatyn to po co jest sama kreatyna?

Witam, po treningu chce brac razem kreatyne vitala zielona z gain boliciem 6000 i bialkiem wpc w odpowiednich proporcjach. Czy nie ma zastrzezen aby to łączyc razem? Czytalem ze problem jest z tluszczem w mleku ktory cos nie styka z kreatyna, czy rozwiazaniem problemu bedzie zalanie shakera z tymi skladnikami poprostu woda i wypicie?

Nie traktuj białka podobnie do kreatyny, białkiem uzupełniasz braki w diecie, jeśli braków nie masz to po jakimś pół roku do roku pomyśl nad kreatyną ( monohydrat ). Ale narazie nie ma co brac kreatyny, bo przestaniesz brac i obwody znowu spadna i sila rowniez. Narazie na sucho :) Trzymaj miche i do tego dobry trening i będziesz rósł w oczach :) [...]

Kreatyne bierz rano na pusty żołądek popijając 300 ml wody, posiłek min 30 min po zażyciu kreatyny. Oraz kreatyne po treningu. I znowu min 30 min przed następnym posiłkiem odczekać. I nie popijaj kreatyny gainerem. To by było bez sensu. Poza tym - Dieta i dobry trening. To podstawa. Zmieniony przez - Mariusz1991 w dniu 2010-05-03 15:48:03

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pkt 1 Nie ma kreatyny na siłę. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-05-03 16:24:34

[...] zestaw vpx no sythesize i ni shotgun'a ale teraz tak przeglądam tematy,stronki,opinie i ten detonator bardzo wiele pochlebnych opinii zebrał a i sam skład robi wrażenie ale tam aż chyba za dużo tego wszystkiego napchane jest 15 form kreatyny i w ogóle tych innych substancji później są śladowe ilości ale jeżeli działa to ok bo to jest jego zadanie

To sa dwa inne suple. Detonator to tpowo potreningowy stack typu Storm czy Cell Mass a shotgun jest przedtreningowy. Jesli chodzi o zawartosc kreatyny to zdecydowanie detonator, jesli chodzi o pobudzenie, pompe itd to shotgun.

Co polecilibyście oprócz kreatyny i bcaa na regenerację? Mam na myśli oczywiście suplementy.

jelfa 1-8/10 200mg e4d odblok ok 10 dni po ostatnim szocie clom pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg,w ostatnim tyg prolo dodajesz monohydrat kreatyny

[...] 71 Wzrost: 181 Cel cyklu: atlas stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: obecnie lipo/gino Staż treningowy: rok

[...] witaminy Body Fire Południe Witaminy Body Fire Przed treningiem Kreatyna Mono 7,5g BCAA 20g Po treningu Kreatyna Mono 5g BCAA 10g Przed snem Sterolid 2kap Zwiększyłem dawkę kreatyny do 20g i całkiem fajnie się czuje ;) Dzisiejszy trening fajny . Przysiad lekko szedł ale nie myślę nad zwiększeniem ciężaru bo nie chcę zamulić nóg Klatka po lekkim [...]