kreatyny

[...] : 168 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie przewidziane finanse na cykl : . uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 8 miesiecy

volf mam takie pytanko... ta miarka kreatyny co dales zdjecie to jest wg CIebie 5 gram? bo wydaje mi sie , ze to jest wiele wiecej.

mam pytanko odnosnie kreatyny chcialbym zrobic sobie cykl problem w tym ze nie mam zbytnio czasu na wyciskanie z siebie 7 potow na silowni chodze 3 razy w tygodniu na basen i w domku mam hantelki ktorymi mozna pocwiczyć. na silownie nie bede mial pewnie czasu zona i dzieciak, ale w domu mozna troszke pomachac hantelkami + cwiczenia aerobowe no i [...]

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:135 -Przysiad:180 i siadlo kolano -Mc:180 12 . Czy masz dietę?tak mam pytanie od ktorej kreatyny zaczac,czy ma to jakies znaczenie? posiadam dwie massacry,dwa opakowania CP(razem 240caps),jedno opakowanie massacry episode2 i 16 porcji xpanda prosze o odpowiedz [...]

Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel cyklu : masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,carbo ilość dni wolnych od kreatyny : 60 dni przewidziane finanse na cykl : 300 zł Staż treningowy : 4 miechy, wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku, potem miałem długą przerwę, i teraz zacząłem ostro ćwiczyć. Z tego co tu piszecie to [...]

wlaściwie to można by Ci polecić stak kreatynowy-ale prostszy w skladzie a dobrze dzialający- np. crevolution bylby dobry albo jw.- stak i poj. forma kreatyny

ja pjerdole przy tej wadze to sie kreatyny nie powinno jeszcze ruszac

w ener masz za duzo kreatyny chyba 14 g w porcji dizenej mysle ze ja bym zrobil tak kupil bym 2 i do tego troche kreatyny i lepiej by wyszkol

[...] czy teraz rozobli, bo jeżeli tak to zmniejszę dawki albo poprostu przestanę brać. Chciałem także podkreślić że Aminokwasy dostałem od kuzyna wzamian za 250gram kreatyny.Wtedy kończyłem cykl więc myślałem że będę je brał. Foto Ps: Filmik będę nagrywał w weekendy , ponieważ w tydoniu nie mam zbytnio czasu Jutro [...]

nie bo to chodzi tylko o to żeby dziennie +/- 10g kreatyny przyjąć możesz np. rano i po treningu magna (po 3g) a przed tren. pocję Met-Rx

Po roku ćwiczenia zdecydowałem sie na pierwszy cykl kreatyny. Kupilem krete z universala i teraz chciałem sie dowiedzieć czy lepiej brać 5 gram na czo i 5 gram po treningu czy dawkować z faza nasycenia? Ile muszę odczekać po wzięciu kreatyny po treningu z wypiciem gainera/ zjedzeniem posiłku ?

zaraz sam knife zobaczysz... nazarł sie starej kreatyny i urósł paskuda

Ale mówiłeś, że jestes w przerwie od kreatyny.

Witam, mam zamiar zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Załóżmy, że już go zrobiłem, efekty są takie jakie chciałem itd. Teraz nasuwa się jedno pytanie: Czy muszę dalej robić cykle kreatynowe, czy nie muszę ? Szczerze przyznam, że nie chciałbym brać kretki po zakończeniu pierwszego cyklu, ale słyszałem, że jak nie będę robić cyklów kreatynowych to [...]

do 270zł max. Brał Kreatyny różne, Call Pumpa, gainery, HMB,

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie pozdro [...]

tak ale kreatyny nie wymieszasz do konca wiec proszek do papy i zapijaj

Siema. Mam małe pytanko. Dostałem od znajomego 100 tabletek kreatyny Olimp Mega Caps 1250. Przyniósł mi je w takim woreczku, ale ja brzydze się tego połknąć ;] I pytanie, czy mogę wysypać kreatyne z kapsułek i wymieszać w szejkerze ?? czy efekt bedzie taki sam jak bym zjadł całą kapsułkę nie wysypując jej ??

Witam wszystkich Chciałbym sobie kupić kreatyne, to będzie mój 1 cykl na jakichkolwiek suplach. Stąd moje pytanie. Lepiej kupić Kreatyne Trec mikrorodzrobiona 200mesh + TAURYNA SKŁAD( 1 porcja 6,5g) monohydrat Kreatyny --- 5g Tauryna ---1,5g 900 gram starczy mi na 2 cykle.(chyba ?) Czy samą kreatyne Olimp OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kaps [...]

Sory ze odswiezam ale w przypadku, gdy pije najtlustrze mleko 3.2% to to ma duzy wplyw na wchlanianie kreatyny, przewaznie dolewam mleka ok 150-200 ml.