kreatyny

[...] sprzyjający rozwojowi pewnych zdolnosci wysilkowych czy też - wzrostu masy miesniowej. Oczywistym faktem jest że sama z siebie masy nie daje. W trakcie stosowania kreatyny progres jest wiekszy niż bez niej, ale osobiscie nie zauważam regresu po jej odstawieniu (nie jestem wyjatkiem - wystarczy przejrzeć forum). Osoby które go notują [...]

[...] wiec ciezko jednoznacznie rzec, czy orotan ma faktycznie gore nad monohydratem, ktorego ja cenie Poza tym, jak czytalem badania nigdys, monohydrat, ze wszystkich form kreatyny, w najmniejszym procencie ulega przemianie w kreatynine. Oczywiscie, nie mowie, ze orotan jest gorszy, w mojej opini pozostaje na poziomie rownym z innymi formami [...]

6tyg przerwy od kreatyny i jedziesz z programem oczywiscie bez diety i odpowiedniego treningu nie licz na wiele Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-23 21:52:43

swietny artykul, wlasnie takiej wiedzy na temat orotanu kreatyny mi brakowalo. skerx- nie zgodze sie z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, [...]

Zrób przerwe od kreatyny ile trwał poprzedni cykl Moja propozycja to HP + CP P.S do kolegi wyżej najlepiej swoje wypowiedzi narazie zachowaj dla siebie, bo czekaja cię jeszcze długie noce na SFD zanim zaczniesz coś modrego pisać Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-06-23 21:39:20

[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: szybki przyrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb Uprawiane inne sporty: p. nożna, stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: Staż treningowy: 2lata

[...] z powodów takich, a nie innych, lecz od września zacznę częściej, ale jak na razie prosiłbym o jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu. Mam zamiar zakupić jabłczan kreatyny oraz dekstroze, aby przyspieszyć trochę progres i oczywiście bez diety wysoko białkowej się nie obędzie. W domu mam poręcze na których mogę robić pompki oraz drążek [...]

[...] i pocwicz na sucho. Ogarnij podstawy, systematyke w tym co robisz, a przede wszystkim odpowiednie odzywianie Gainera mozesz jesc w ramach uzupelnienia diety. p.s Uwierz mi, ze poki co nie jestes w stanie wykorzystac potencjalu kreatyny. Jak nieco opoznisz cykl kreatynowy, dobrze na tym wyjdziesz. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-23 21:19:33

Wzrost masy, podczas suplementacji kreatyny, tez nie wynika z niej samej. Nie uzalezniony od wielu czynnikow. Ostatnimi czasy, czesto ludzie kreatyne zaliczaja do suplementu, ktory sluzy jedynie do budowania masy, co wedlug mnie jest bledem. Na temat gliverolu, poki co, sie nie wypowiadam. Musze dokladniej obadac temat

PROSZE PANA TU CHODZI O MASE MIESNIOWA WSZYSCY WIEMY JAK DZIAŁA KREATYNA A GLICEROL? TU NIE CHODZI O POMPE MIESNIOWA I JAK TO TERAZ MÓWIA KOMFORT CWICZEN HEHE TU CHODZI O PRZYROST MASY MIESNIOWEJ KTÓREJ NIKT NIE UDOKUMENTOWAŁ TAK JAK TO MIAŁO MIEJSCE W PRZYPADKU KREATYNY?

[...] Nie neguje, zeby nie bylo, dzialania orotanu, bo wedlug mnie, dobrze wykorzystany, da spodziewane efekty. Chodzilo mi jedynie o to, ze pomimo powstawania nowych form kreatyny nie nalezy sie sugerowac ich cena/reklama, a zwrocic uwage na to, ze w glownej mierze efektywnosc danego cyklu uzalezniona bedzie od czynnikow takich jak dieta, [...]

[...] Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brałem w lutym mass xxl i cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ok 2 lat

W poście o glicerolu była podobna dyskusja. Powiem tak: teoria teorią, ale - jak do tej pory - tylko Albion udowodnił w badaniach przewagi swojej kreatyny (chelatu kreatynowego magnezu) nad monohydratem. Słyszałem jednak od praktyków, że orotan daje dobre efekty!

Ostatnio wywiązała się jakaś dyskusja o tym suplemencie... Poszukałem w zasobach i znalazłem! Uzupełniłem i uaktualniłem... Artykuł pt. "Orotan - zapomniany anabolik" jest do przeczytania na mojej stronce autorskiej, pod adresem: www.slawomirambroziak.pl Również przejście z niebieskiego baneru w moim podpisie: "Sławomir Ambroziak - zaprasza".

moze jeszcze jakies sugestie? a jak dziala orotan kreatyny czy ester ? oplaca sie w to inwestowac jesli zalezy mi na sile , a nie na masie? sila idzie do gory ale po prostu chce jak najwiecej z siebie wycisnac za kazdym razem i suplementy to tylko dodatki, trening jest i dieta tez. zma/omega 3 sie zaopatrze

Jaka jest roznica, miedzy nitroII+tcm, a Cp+mono? Wzrost sily jest glownie uwarunkowany trening nastawionym na taki, a nie inny priorytet, nie forma kreatyny. Co moge polecic? ZMA/Omega-3.

Pytanie: po 6-tygodniowym cyklu na ph mam zamiar zrobic odblok z 6-OXO ... i teraz czy w celu utrzymania nabytej masy powinienem stosowac jakis stack kreatynowy razem z 6-OXO czy dopiero po tym ? czy moze wogole juz nie walic kreatyny;>

pozostaw więc na kolejny cykl kreatynowy można to ładnie połaczyć z poj. forma kreatyny lub stakiem

szkoda, ze jeszcze nie ma reanimatora bo jego bym Ci polecił podczas przerwy- odpoczynku- od kreatyny. więc jesli chcesz cos brac to stak bezkreatynowy plus- jesli nie ma w skladzie- bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-23 17:42:11

Wielkie dzieki ! Bardzo przydatna wypowiedź:) spróbuje cos poukładać i wkleje Tu co chce kupić dokładnie jeszcze;) Co do kreatyny to mam w domu HI TEC Creatine powder 250g moze być? Do tego dokupie OLIMP ZMA® 60 kaps ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g TREC HMB Liquid 100 ml OLIMP Taurine Mega Caps Dobry zestaw? cos jeszcze [...]