kreatyny

jaki fundusz? jaki staż? jakie suple byly brane? jakie zapotrzebowanie na kalorie? jak sporawdza się w praktyce dieta? jaka przerwa od kreatyny?

chciałbym się upewnić ostatecznie ;p czy jest sens kupować stack + no-boster czy kupić zwykłą forme kreatyny + no-bostera bo tak pomyślałem to przecież stack jest pompujący a jak będę go brał z rana - gdzie nie będe ćwiczył czy po treningu to będzie mnie pompowało bez ćwiczeń ?? jest w tym sens ?

wqsumie CP to jedna forma kreatyny z niewilkimi dawkami dodatków. nie bedzie roznicy czy uzyjesz cp czy np TCM/cm3 lub mono...

[...] zadne na sucho 7) stosowane wcześniej spalacze cleanburexin l-carnityna animal cla 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) niemam jeszcze konkretnej diety ale bedzie ok. [...]

[...] suplementy ( no xplode, kreatyna, gainery , bialka ..) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -120 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 400 12) uwagi i [...]

dextroza moze byc pomocna w transporcje kreatyny poprzez swoj wplyw na insulinę. Ale tak samo pomocny moze byc cukeir z cukierniczki czy ziemniaki. Z resztą w badaniach wykazanop, ze wplyw insuliny na kreatyę zanika. Co do tego czy wegli dorzucic - to mozesz dorzucic jesli Ci ich brakuje. i nie musisz mocno zmienica na stack - jesli masz juz [...]

WB używamy przedtreningowo - więc już masz coś przed treningiem :) jeśli już nie chcesz brac mono / tcm to dokup sobie np orotan kreatyny (Kaizen), który zbiera pochlebne opinie lub jakiś w miarę "ekonomiczny" stak kreatynowy np. Storm / Green Mag... oba mają po 80 porcji więc zależnie od tego jak bedziesz brał wystarczą na 40-50 dni... [...]

bo jest drozsze niz inne kreatyny - a lepsze nie jest

[...] oraz CHELA-MZB® SPORT FORMULA swoja droga w badaniach porownawczych Magna Power VS mono probowano i tej wersji (mono + MG) i dalej Magna Power miala przewage :D wiec jesli potrzebujesz kreatyny z magnezem (bez koniecznosci juz suplementacji w kierunuku uzupelnienia niedoborow) - mozesz wybrac poprostu Magna Power

racja - pomylilem z b15. a b13 - to kwas orotowy - czyli kazdy orotan kreatyny czy preparat go zawierajacy - bedzie dostarczal tej witaminy

GainBolic6000 lepszy. Nowsza formuła i do tego ze szczyptą kreatyny. SOG mile widziany.

GainBolic6000 lepszy. Nowsza formuła i do tego ze szczyptą kreatyny. SOG mile widziany Glupoty gadasz. Nie ma czegos takiego, jak lepszy gainer. To, ktory bedzie odpowiedni zalezy w glownej mierze od ewetualnych brakow/wymagan osoby, czy chociazby budowy ciala. GB to w wiekszosci wegle, w tym spory udzial cukrow prostych.

jaki komar? jakie słońce? szyja - kark podbródek mam mocno zaczerwieniony i swędzi! z reguły wychodzi mi to od południa w zwyższ po paru dniach brania kreatyny.

etooo..widzę, że z ciebie ostry kozzzzak.... szpecu zobacz ile on ma tej kreatyny na cykl... a co za tym idzie widac, że nie wie o czym pisze.... ty także nie za bardzo...

[...] czy sztuczne stymulowanie trzustki proparatami z ala, r-ala itd moze potem jakos wplynac ,ze bedzie ona "gorzej" pracowac po odstawieniu lub po latach? zawsze do kreatyny stosowalem r-ala (biogenix) 3-4 kaps dziennie 50 dni pozniej gdy pojawilo sie insulean-k (nutrabolics) gdzie obok k-r-ala sa inne substancje stymulujace wydzielanie [...]

[...] gdy inne pozostają zupełnie bezpieczne. Np. tauryna czy ALA wyglądają na bezpieczne, czego nie można już powiedzieć o dekstrozie lub pinitolu. Te ostatnie też pewnie nie będą szkodliwe, jeżeli stosujemy je tylko w krótkich cyklach - jako "popychacze" kreatyny. Ale to "temat rzeka", wymagający jakiegoś dłuższego komentarza.

1. Jak będziesz trzymał michę to nie. 2. Ankieta. 3. Tak, sprawdza się to w 99%. 4. Rzadko się to zdarza i nie jest to przyczyną przyjmowania kreatyny. 5. Zależy o jak wielkiej masie mowa.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie To [...]

Nie masz co sie bawić w jakies transportery kreatyny. To nie działa. Kreatyna i tak się wchłonie, nie zależnie czym i jak popijesz.

Ok, więc opcja ze stackiem zostaje. Rozumiem, że to będzie tak samo efektywne (pomijając lepsze samopoczucie na treningu) niż wzięcie kreatyny po treningu? Bo gdy wracam z treningu to mam wrażenie, że mój organizm jest jak gąbka i wtedy najlepiej przyjmuje wszystko, co mu się poda.