kreatyny

[...] jeden w 1 %, a inny w 0,1 %, a inny może z 5 %. Należy umieć dobrać, to co najlepsze i w najtańszej formie - przyklad kreatyna: nie rozumiem kupowania jakiś pinogramów, estrów kreatyny itp. skoro to to samo praktycznie co zwykly monohydrat;) Jesli chodzi o moje podejscie to tak: -witaminy -magnez + B6 -cynk -omega3 -bialko -gainer -monohydrat

1 suple ok 2 green drogi (sa podobne/lepsze stacki ( HP, NO-xplode...) i o wiele tansze 3 Dokup pojedyncza forme kreatyny (cm3, TCM) bo bedziesz zmuszony kupić wszystkiego podwójnie

Odstep pomiedzy cyklem na kreatynie tak dlugi jak dlugi byl na niej cykl. A mysle ze mozesz brac arginine badz aero z bialkiem po tren, wiem ze taki odstep winno sie odczekac przy braniu wlasnie kreatyny. pzdr.

[...] przygotowany do sezonu, wszystko zaczyna mieć ręce i nogi. Z nogą byłem tylko ogólnie u rodzinnego, ale jutro ide do specjalisty, i zobaczymy gdzie mnie wyśle. a co do kreatyny - teoretycznie jabłczan w sprincie lepszy, ale jeśli chodzi o mnie prawdziwego kopa miałem tylko na pierwszym cyklu na mono, potem juz prawie na mnie nie działał ani [...]

[...] po obniżkach cen Biogenixa to chyba CP jest obecje najtańszym jabłczanem i w dodatku w stacku. Aktualnie redukuje się ze wspomaganiem CP w dawce 1 porcja - około 4g kreatyny raz dziennie przed treningiem i chyba pociągnę dalej stałą suplementacje na tym produkcie z niewielką redukcją dawki do około 2,5g na porcje. Piszę około bo ta [...]

Witam. Co sądzicie o popijaniu kreatyny wodą z miodem?

Przede wszystkim dokup kreatyny na cały cykl.

dziwny pomysl. Jak sie boisz lekkiego zalenia to wez inna forme kreatyny.

[...] argininy w czystej formie spadla, pojawila sie pompa ale taka ktora uniemozliwia wykonanie serii, spadla sila, sumujac suplement twierdze ze dobry jako odpoczynek od kreatyny w roznej postaci, jednakze nie powinno sie spodziewac po nim cudow, dobry jako ochrona miesni podczas treningu, podwojna dawka to ekwiwalent 4 kaw, to sporo, ale [...]

czyli to samo Hydroxycut ok, pytanie tylko jaki masz procent BF i czy brałeś już wcześniej spalacze z kreatyny to kup cm3 i jedziesz.

Ja osobiscie brałem obydwie kreatyny lepsze efekty mialem na cm3 ale najlepsze na poczatek z tego co wiem to mono i wgl tanie bo za malo bralem tego olimpa tylko 4 cap dzienie jak bym z ok 8 bral to by byly na bank lepsze efekty

jesli masz nadwyzke budzetowa mozesz dokupic magnez/mzb, ew o-3 jesli brakuje w diecie. Pamietaj tez ze masa nie rosnie od kreatyny a od dodatniego bilansu kalorycznego, wiec mam nadzieje ze Twoj plan masowy uwzglednia te kwestię. Inaczej - zapomnij o przyrostach. Jesli sa braki w diecie - gainer/bialko. Na przyszlosc- wyszukiwarka

poczytaj na forum o monochydracie kreatyny - wpisz w wyszukiwarce, i jak ja brac, po kreatynce sila i ogolna wydolnosc organizmu sie poprawi, co do bialka albo gainera to po co jak tu chodzi o poprawe wynikow a nie robienie sylwetki...

bo nie ma dlatego kupując wolną postać kreatyny-mono/jabłko itd nie trzeba nicego dodawać, co nie znaczy, że nie można a co innego stack - tam już jest sporo różnych subst. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 20:23:38

[...] 3) Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia do brzucha 3 s.-12-15 4) Wyprosty tułowia w leżeniu na ławce 4 s.- 15-20 Białko - 45% Węglowodany - 45% Tłuszcz- 10% 3 kasp kreatyny po treningu + 25g cabo Zmieniony przez - Torez w dniu 2009-04-15 23:06:31 Za pomoc sogi, najlepiej gg 4869703 chodzi głownie o trening i diete na rzezbe i siłe, to [...]

[...] clout, storm, tcm, cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze nie, clenbuterol z dopingu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie pamietam, ale troche juz upleno 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wysoko bialkowa, nisko [...]

aminy zbedne. kreatyny za malo. regulamin dzialu kolego. i wyszukiwarka kolego, bo podobnych tematow bylo juz sporo.

przerywasz cykl ,leczysz sie , pare tygodni przerwy od kreatyny i jedziesz spowrotem z cyklem.

mam jeszcze jablczan kreatyny z trecka , jak polaczyc te dwie odzywki? przed treningiem nos blast a po treningu jablczan kretayny moze tak byc?

Oreamnos nic w tym dziwnego znam kupe ludzi co w jego wieku ma x cykli na koksie takie czasy. A co do kreatyny to prawda jest taka ze co bys nie wybral to efekt koncowy praktyycznie ten sam.