kreatyny

[...] i jeszcze chodzenie z tym problemem do szkoły...Ale odstawilem kreatyne i przeszlo. Co prawda jeszcze tydzien malo jadlem ale bylo lepiej. U ciebie napewno nie jest to od kreatyny bo od poczatku masz proch ale jezeli wciskales jedzenie na sile organizm mogl sie wkoncu zbuntowac. Jednak jest to duzy "wysilek" by strawic tyle jedzenia. [...]

borysmk - Nic na siłę nie jem , pisałem wcześniej że wolę zjeść więcej posiłków ale trochę mniejszych. Co do kreatyny to wątpie nigdy nie miałem z tym problemów , jeśli chodzi o branie suplementów. Teraz odkładam na jeden tydzień ponieważ nawet nie wskazane byłoby branie tego z takimi bólami jakie mi towarzyszą Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

co brales? kreatyny wszelkie odstaw przy problemach trawiennych

[...] około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, bo tak naprawde nie ma to praktycznie zadnego [...]

Heh ja mam wielkie łydki, uda i dupsko. Od dzieciaka trenowałem sporty obciążające dolne partie ciała. I dobrze bo przydaje się w grapplingu. Zmiania planów: Kupuję monohydrat kreatyny i jakieś carbo. Będę silny jak tur hehehehehehehehehe. Zobaczymy czy to coś da.

zainteresowany akurat 8 tygodni przerwy od kreatyny mija

Panie Przemku co Pan mysli o polaczeniu monohydratu kreatyny z glutamina?

Darek-polaczenie monohydratu kreatyny z glutamina? trudno cos powiedzieć lepszym połączenie jest kretyna i kompleks aminokwasów czy - kretyna i odzywka węglowodanowo-białkowa lub weglowodanowa,sama glutamina pełni funkcję antykataboliczną czyli ochrania mięsnie podczas int. treningu,zmiejsza czas regeneracji mięsni,zwiększa wytrzymałośc, fajnie [...]

[...] pory aby tego typu produkty miały mocniejszy wpływ na anabolizm niż zwykłe mono. Nie ulega wątpliwości, że najlepiej przebadaną i prawdopodobnie najbardziej skuteczną formą kreatyny jest monohydrat ( istnieją setki badań ). Tribulus - może zwiększyć jedynie libido - nie testosteron. [...]

Możesz, ale dokładnie policz ilość kreatyny w codziennych dawkach.

Sołtys, zakupiłem Beta Alanine 750 mg - 100kaps, Amino Fuel - 120 kaps i Cre-no max - 60 kaps (:D) . Jakbyś to radził brać? I jeszcze takie pytanie, czy jak skończę to brać, to polecasz wziąć m.in. jabłczan kreatyny w czystej postaci, czy nie za bardzo, bo to Cre-no max zawiera to już, czy 2 miesiące mógłbym wtedy stosować jabłczan?

[...] mi niezbędna. Na poziomach 8,9 czy dalszych na pewno tak ale teraz na 4. poziomie nie jestem pewny. Teraz od tygodnia jestem na diecie LC i jak dotąd nie odczułem działania kreatyny albo mój organizm jeszcze nie zdążył się przestawić na taki typ diety. A przed treningami piłkarskimi biorę bo jeszcze przez 2 tygodnie mamy okres przygotowawczy, [...]

[...] mam plecy wstępny zarys juz jest w głowie o 14 kończę prace i zabieram się za ciężki trening. Na chwilę obecną suplementacja jest bez zmian bcaa glutamina jablczan kreatyny witaminy i mminerały izolat bialka i coś przedtreningowego na lepszą koncentrację. Jeżeli chodzi o dietę na chwile obecna nie zdradzę szczegółów jest ona całkowicie [...]

czyli codziennie rano jesc 5g creapure, ok, a co do tego xp to zaszkodzi jak wezme po treningu? gdybym tak robil to bilans kreatyny wyjdzie mi elegancko na 14 gdziennie

[...] na prawde rewelacyjna ale on nie bierze jej potob by sie przypakowac bo cwiczy triathlon tylko po to zeby miec wiecej energi no i mowi ze ma !! mmm wiec moze ta forma kreatyny jest za***ista ale pod innym kontem poprostu czyli na sile mmm dodatkowa zaleta jest taka ze nie bieze sie jej dzien w dzien tylko przez treningiem i nie jest tak [...]

przetestuje te dwie kreatyny, ale to za pare lat wiec pewnie juz beda badania itp.

Elegancko, bez kreatyny a mowisz, ze tak fajnie na ciebie dziala Co tu wiecej chciec ;) Swietne prowadzenie, chetnie zagladam

Zauwazylem ostatnio dosc duzy spadek sily na treningach. Rozumiem ze przy deficycie nie bedzie sila rosla ale chociaz spodziewalem sie ze przy stosowaniu kreatyny i bcaa chociaz bedzie niezmienna. Czy to normalny objaw na redu ? sila bedzie nadal ciagle spadac ?

[...] thrusters,21 pull ups, 15 thrusters......9 pull ups Czas 6:05 min Później 10 minut łapania oddechu i do domu:P Dietka miała być troszkę inna, ale Lidl zawiódł. Zrzut http://imageshack.com/a/img62/3181/n97r.jpg Dodatkowo 6caps o3, 1g witC, 10g bcaa przed treningiem i 4g kreatyny po. Dobranoc:) Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-01-13 23:09:44

chyba że :-P Nie wiemy co siedzi w przedtrenigówce, nikt nie powiedział że to środki dopingujące takie jak efedryna- może po prostu odpowiednio wyważona dawka Beta Alaniny, kreatyny i pomperów robi robotę :-)) Etykieta nie kłamie%-) Wyświetlenia w temacie skoczyły a coś fanów nie widać :-( może monitory popękały od fotek%-)