kreatyny

to "tycie" wyznacza w zdecydowanej wiekszości właściwy/specyficzny/ trening a także dieta, kreatyna może jw. wspomnialem przyczyniac sie do pewnych objawów- jak w twojej sytuacji niekorzystnych. spróbuj wiec estru kreatyny.

odpowiedz dla endriu znam podstawy i bralem kilka razy monohydrat a takze jablczan i magnezowy chelat kreatyny a takze rozne matrixy poczawszy od crea fusion olimpa ktory okazal sie dobry,poprzez storm z uniwersal,v12 z san i ostatnie to no explode z bsn.wszystko to bylo ok ale juz mi nie wystarcza jako bodziec psychiczny.robilem raz w zyciu cykl [...]

ester kreatyny?? Dobry jest ten "specyfik"? Odnośnie tych kreatyn czytałem gdzieś, że niektóre nie powoduja tak duzych przyrostów wagowych jak mono i mozna usyskac z nich podobna sile. Czy jest to prawda??

inaczej dlaczego kiepsko było? pod jakim względem? często niedostateczna podaż magnezu powoduje "niedziałanie" kreatyny. nie trzeba od razu stacka kupować a tak w ogóle to np. małe Nitro II i do tego mono.Nitro tylko przed treningiem wtedy.

Helssing niektóre twoje epokowe odkrycia kofeina nie ma wpływu na wchłanialnoś/działanie kreatyny tak że spokojnie. Spalacze oparte są na kofeinie, ale różnią się jej zawartością.

odnosnie kreatyny. Jezeli mono albo jabłczan to proponuje 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu. to w czym rozpuscisz nie ma zadnej roznicy. takie same efekty bedą z wodą sokiem cukrami dextrozą czy nawet białkiem

[...] Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Na pewno nie dodając żadnych transporterów kreatyny, które według badań i tak w niczym nie pomagają. Zmniejszyłbym ilość kofeiny, do której i tak wielu stałych suplementujących ludzi jest przyzwyczajona a zastąpić ją [...]

[...] Suplementacja: -Dextrozyna Vitalmaxa zbędne w 100% Tak, być może masz racje, ale jak pisałem wyżej, nie odnalazłem żadnych badań bądź ich interpretacji nt kreatyny i wyrzutów insuliny więc właściwie kupiłem profilaktycznie. Szczególnie że cenowo nie kosztowało wiele (1,2 kg za 25 zł) -skupił bym się na BCAA/NAG Dzięki koledze [...]

nie kupuj tauryny, bo jest ona zbedna, to nie jest zaden transporter kreatyny, bierz sama

jestes pewien, ze nie? Stosowales juz jabłczan kreatyny?

po spozyciu mozesz odrazu jesc posilek noo i właśnie... jak to jest z posiłkami ? spotkalem sie z opiniami, ze jak sie zje cos w "poblizu" brania kreatyny to zostanie ona strawiona... ? ktos sprostuje?

nie ma żadnych transporterów kreatyny

sory po prostu za mało czytałem na forum nadrobię a co wspomaga działanie kreatyny?

a co wspomaga działanie kreatyny? dobry trening i żarcie?

[...] jako takich należy unikać jeszcze. z ta fazą nasycenia to trudno tak do konca powiedzieć, jednakże pewne jest, że nie jest konieczna. może raczej dla "wygody" pewnego rodzaju. ...czasami jednak mięsnie niektorych osób mogą byc "wygłodniale" kreatyny i taka faza jest ok. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-02 21:00:23

Nie sprawdzałeś przypadkiem u różnych producentów? Niezależnie od rodzaju kreatyny - 2x dziennie po 5g

[...] Witamina C: Oczyszcza organizm z toksyn powstałych podczas wysiłku. ALA: Kwas Alfa-Liponowy: zwiększa napływ glikogenu do pracujących mięśni. ALA nasila transport kreatyny. Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12: Poprawiają koncentracje, wspomagają metabolizm, nasilają produkcję energii. Sonda Przebadanych zostało 30 osób ćwiczących [...]

co do kreatyny moze pozniej Cie wezmie. a za duzo wody tez nie pij bo nie oznacza to ze im wiecej wypoijesz to tym wiecej CI pojdzie w miesnie pozdro

j.w. a co do kolejnego cyklu to powinienes zrobi przerwe min tyle ile trwał cykl. W tym czasie mozesz kupic jakis boozer pompujacy ale bez kreatyny. Poczytaj o tym na forum jest mnóstwo tematów:)

GM fajny stack z nową formą kretki, (magnezowy chelat kreatyny), WF jak dla mnie ścisła czołowka jeżeli chodzi o pobudzacze przedtreningowe, zestaw naprawdę godny polecenia...