kreatyny

Właśnie zaglądałem na Twój profil na te kreatynki. Przejrzałem wszystkie produkty, patrząc na skład, myślę, że najlepsza tych wymienionych to http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html , dodatkowo oprócz 5g kreatyny, mamy tam taurynkę + b6

ale son nie wybrał jej dlatego , ze jest akurat przedstawicielem vitalmaxa , a dlatego , ze za ta cene jakos kreatyny jest bardzo dobra jest to ogolnie bardzo dobry monowodzian

NO oki...ale właśnie na te 5g kreatyny tak naprawdę jest jej ok.4gr (wg. składu) - resztę stanowią jakieś inne związki - ale w sumie to nie jest tak ważne - róznica to 1g..znikoma

[...] nawet z sokiem pomarańczowym marniocha -to wszystko przez strasznie słabą rozpuszczalność proszku. Nawet używanie miksera przez 5 min niewiele pomagało. A kombinowałem z proporcjami płynów -mała ilość, to praktycznie był sam proszek a duża ilość, to dużo ohydnego napoju. Nawet z mlekiem to próbowałem pić (mimo mikroporcji kreatyny w gajnerze)

[...] Na bank mam coś źle więc proszę was o sprawdzenie i korekty. Do tego bd wpadać więcej owoców na pewno jak jabłka, gruszki, owoce sezonowe. Zakupiłem jakieś odżywki czyli, Thermo Speed Activ, Jabłczan kreatyny, Arginina, Aminokwasy i odżywka białkowa ale na razie ich nie dotyka myślę, że jeśli bd się trzymać diety to od połowy maja zacznę...

ten kalkulator to jakiś żart zróbcie kalkulator co Wam policzy ile zrobicie na cyklu z kreatyny jaja jak nie wiem

Tak cel to redukcja. Błędem byłoby kupowanie kreatyny?

[...] zostalo mi jeszcze sporo mono wiec bede laczyl mono z jakims stackiem + to co wypisalem w poprzednim poscie lecz takze zastanawiam sie nad sprzedaniem komus znajomemu tej kreatyny co mi zostalo a kupic jakies mono w tabsach. jednak jak nie bedzie dobrych opcji w tabsach to zostane przy stacku w prochu dla mnie osobiście na nr. jeden wyrosla [...]

[...] pytania czy jak przepuszczę go bardziej na prawą nogę to czy mój system ośrodka nerwowego (bo to chyba on odpowiada, za przyzwyczajanie i prace mięśni) nie przyzwyczai się i jednym słowem, później gdyby będę potrzebował kreatyny nic ona nie da (ogólnorozwojówka). Czy to jest jakiś pomysł? co masz na mysli, bo nie rozumiem tego kawalka tekstu

ALe Panda dziala bo ja czuje miesnie pulsuja wieczorami tez widze ta róznice mialem kreatyny i to calkiem cos innego po 5 dniach powoli zaczyynam dokladac i daje rade Tylko ze jedna pucha byla lekko zbrylona alee sucha nie zmienila kolorru Nie wiem moze ten XPand jest za mocny na mnie DAwkuje tak : w treningowe 30 min przed treingiem //15 min po [...]

Zaglądam i 3mam kciuki :) Co do kreatyny... Bierzesz raz 5g x 1 a czasem 5g x 2 dziennie jeżeli dobrze zauważyłem. Pytanka: 1. Bierzesz mono w stałej suplementacji? 2. Rozdzielasz dawki na DT i DNT? 3. Jakie twoim zdaniem są optymalne "miejsca dnia" na suplementację? (np: rano na czczo 5g i po posiłku potrenigowym 5g lub inaczej) z góry dzięki :)

Kreatyne bierz 2x dziennie po 3 gr. z glukozą lub rybozą. Glukoza 50-70 gr. na porcję kreatyny. Ryboza 3-4 gr. Po treningu moze byc kreatyna z carbo. a jakie masz te aminki ??? BCAA czy zwykle ??? Pozdrawiam; Hosse

witam:)mam 14 lat...chcialbym wziac odzywki,ale boje sie ze to moze zaszkodzic mojemu organizmowi...glownie mam na mysli wzrost..czy po "zjedzeniu" kreatyny,bialka itp..moze wyhamowac mi wzrost?proszee o odpowiedz;)pozdrawiam;)

[...] mono ryboza - poszlo w kablu, i 5 kilo masy sila znacznie iwytrzymalosc tez. Potem prawie miesiac nie cwiczylem bo sesja i spadkow masy nie mam bo wody duzo nie pilem do tej kreatyny jedynie co to lekki spadek sily,ktory niweluje biorac tt i zma GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

[...] dawki 2 gm ale były i 40 gm... co do cykli "wogoole"to tez były ;)lecz mało i dawno:))w latach powiedzmy 80-tych,heheh i... biore zawsze z ładowaniem i spora dawka kreatyny przed treningiem..nigdy z glookoza..a jesli juzzz:)to tylko po treningu jako dodatek do top massa..teraz profi whey massa...zawsze po treningu potas..i jest naprawde [...]

[...] zawierajacymi kofeine (lub inne). Niestety co razi - jak zawsze - brak wyszczegolnienia ile dokladnie jest poszczegolnych skladnikow. Znajac zycie samego monohydratu kreatyny moze byc 4g...... Skladniki robia wrazenie - ilosc/cena na pewno sie przeklada na +. Trzeba czekac na piewrsze opinie Protein Rush sklad: Mieszanka kilku rodzaju [...]

Panowie wypadłem z tematu, i tutaj pytanie do was. Jakie Czyste formy kreatyny( ester, orotan ew jablczan badz cos nowego), suple przed treningowe oraz stacki wychodza ekonomicznie kupując je w stanach? Poprostu ktore sa tanie i dobre a co do czystych form kreatyn to mam na mysli puchy 1kg+. Prosze o pomoc.

....? chodzi Ci o wszelkie formy kreatyny? jesli tak to kupujac kilka sztuk po 1kg nie wyjdzie wcale taniej - poniewaz kilkadziesiat % zabierze sama wysylka! fat - sama cena supli bedzie stanowczo nizsza - co z tego skoro za wysylke wyniesie Ci ok 30-50% ceny supli! trzeba kalkulowac,czekac na promocje - kupowac 2 w cenie 1,itd. [...]

azotan kreatyny jest dobry

[...] potraw, chyba, że wszystko Ci mama podsuwa pod nos? a co do tego, że po roku cwiczeń nie widzisz żadnych rezultatów to uwierz mi, że podbicie białka z wpc Ci w tym nie pomoże, bo kuluje u ciebie micha i pewnie trening tak samo jeszcze się zastanawiam jakie chciałeś widzieć efekty po stosowaniu kreatyny przez 4tyg, min. 8-12tyg powinieneś ją brać