kreatyny

Jesli reflektujecie to rozmyslalem tez nad wrzuceniem porownan creapure i innych form kreatyny (głownie estru) moze dzisiaj wieczorem/w nocy takowe powstaną

Tribulus nie wpłynie ujemnie na gospodarke hormonalna bo jest to preparat ziołowy bierz jedna dziennie.Do kreatyny mogłbys dodac jeszcze glutamine.Ja Tribulus bede brał z clomidem po kuracji.Szkoda ze niewypełniłes profilu.Jak jetes młody to nie wiem czy niepowinienes narazie pojechac tylko na odzywkach.

[...] wieczorne obżeranie się. 04.10.2023 waga 92kg Od 1.10.2023 zaczął się karnet z Medicover Sport i to był 1 dzień mojego treningu oraz pierwszy dzień wrzucenia białka oraz kreatyny 01.10.2023 Bieżnia 1km Wiosłowanie hantlem 12/12/12 10/12,5/12,5 Maszyna wyprosty nóg 12/12/12 20/25/30 Maszyna zgięcia nóg 12/12/12 25/30/35 Wyciskanie płaska [...]

ja myślę ,że to będzie śliwczan kreatyny ;-)

lepszy brzoskwinian kreatyny :D tak na serio to mysle ze jakis bulk

A to tutaj jest temat odnośnie tej kreatyny ^^

to jeszcze śliwczan i będzie komplet. Smakowe kreatyny dobra sprawa. Kiedyś spróbuję i jabłka

Geranium o smaku kreatyny :-)

w dt za malo kreatyny wyjdzie ponieważ w jack3d jest znikoma ilość daj jeszcze 4 kapsy cm3 rano ;-) pzdr

[...] Jak zapewnia producent są to budulcowe aminokwasy w najdoskonalszej formie,do tego 2000mg wolnych aminokwasów L-glicyna,L-lizyna,L-leucyna oraz pełna dawka alkaicznej kreatyny i tauryny. Cena wynosi odpowiednio za 350g - 21 zł i za 1450g - 80zł. co jak co ale substancje w/w nie naleza do najtanszych - mowiac w skrocie aminy w formie [...]

kreatyny z megabola nie brałem ale po opiniach sądze, że niczym nie odstaje od monohydratów treca,olimpa czy vitalmaxa a te nowe produkty.. jak ktoś weźmie, opowie, wtedy będziemy mogli poweidzieć coś wiecej

4000g KREATYNY w 2000g gainera

to ma byc gainer nie karbo wszystko mozna, nawet glukozy do kreatyny dosypac i bedzie to samo. nie wiem po co robic takie produkty.przeciez rynek tym zalany a w gruncie rzeczy nikomu to do niczego nie potrzebne.

Podtawą nabrania masy, nie są wszystkie kreatyny, hmb, gainery czy inne duperele, podstawą jest dobrze przemyślany trening. Ja biorąc tylko jedną odżywkę białkową w zaniżonych porcjach złapałem w ciągu 3 tygodni 2kg i się ciesze, no chyba, że ty szukasz czegoś takiego jak 12 kg w 3 tygodnie to ładuj w siebie te wszystkie rzeczy ale pamiętaj o [...]

"Kreatyne po 2-4 tygodniach mozna brac znow" ???? chyba 2-4 miesiace przeciez nie ma sensu tak czesto brac kreatyny... moim zdaniem powinno sie ja brac gora 3/4 razy w roku

Nie chce Cie wprowadzac w błąd, poczekaj na odzew kogos kto ma wiekszy staz ale wydaje mi się, ze branie kreatyny w sporcie wytrzymalosciowym nie jest konieczne. Tak jak mowie, zaczekaj na opinie kogos z wiekszą wiedzą

Znalazłem dwa takie wątki http://www.sfd.pl/Suplementy_dla_pi%C5%82karza%21%21%21-t769815-s3.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_suplementy_dla_pi%C5%82karza.-t942916.html Sumując te dwa wątki to polecają. BCAA BA Jabł Kreatyny Carbo L-karm Izotonic Czy jak wypije pożywny koktajl zamiast carbo po treningu, to nie będzie podobnego efektu Aha [...]

Witam dzieki za odpowiedz, powiedz czy dobrze zrozumialem kreatyny mam 3-4 tabletki dziennie, 4tabl=5g, na sniafanie mam brac. Czy Np bcaa moge polaczyc z izotoniciem i wsypac do wody 1,5 l i popijac na treningach, chodzi mi o to, ze w ciagu dnia mam 4 tremingi, w tym 2 powazniejsze.

Remik7, czytalem wiele postow na temat dawkowania kreatyny przez pilkarza polecali od 3 do 5g. Moglbys sie odniesc do swojej wypowiedzi czemu polecasz akurat 5g. Aha. Napisales powiedzmy, ze ujdzie, jak masz pomysl to popraw mnie z dawkowaniem reszty. Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-13 11:26:23 Zmieniony przez - [...]

[...] Creatine MegaCaps Z Olimpa jeśli chcesz w kapsach 4 Kapsy to 5 gramów 2)Nie nie spowolni na tyle żeby sie nie wchłoneła więc możesz smiało spac 3)Po 30 minutach od zażycia kreatyny możesz smiało jeść 4) Za dużo kalori ile ty ważysz przesada to nie SAA 5) Pij więcej wody niż normlanie nie musi być podbnie i teraz DWA NAJWAZNIEJSZE PYTANIA, [...]