kreatyny

Marcinx66 - jesli nie brałeś jeszcze kreatyny zrób cykl na samym mono, a jak masz trochę więcej $$$ to ta mono + pure power. Xplode i inne pobudzające zabawki zostaw na nastepny raz

[...] suplementy trec reactor,horsepower,gainbolic,bcaa aminostar 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2mies 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl hmmhmhmm 12) uwagi i [...]

To nie bd miało większego wpływu jaki rodzaj kreatyny

Marcinx66 - to zrobiłeś dużo cykli w krótkim czasie zacznij ćwiczyć bez kreatyny, zrób dobre roztrenowanie z dobrym planem treningowym typu FBW jeśli przeziębiasz się w czasie cykli kreatynowych dorzuć chociaż: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=zinek z preparatów kreatynowych możesz wziąc pure power + cm3 jak napisałem, alebo jeśli życzysz [...]

1 porcja crea shota ma 5g kreatyny, więc nie ma potrzby brac 2 porcji + 5g jabłka w kapsach, crea shot przed treningiem, po treningu 5 kaps jabłka, w dnt wystarczy samo jabłko rano

Nie wiem za bardzo jak mam rozumieć Twoją odpowiedź. Z tym dawkowaniem kreatyny to jest oczywiste, jeżeli chciałbym na mono robić to pewnie w DNT też bym sobie brał 10g bo to wychodzą niewielkie pieniądze. Moje pytanie skupia się bardziej na ocenie tych stacków, które podałem, ich dawkowania i ogólnej opinii o nich. Chodzi mi też po głowie pomysł, [...]

Ja osobiście jestem zwolennikiem brania kreatyny dopiero przy pierwszym poważnym zastoju(oczywiście przy przemyślanym treningu i diecie). Generalna zasada przy braniu supli jest taka że można o nich myśleć dopiero jak masz ogarnięte podstawowe elementy a więc: odpowiedni trening zapewniający progres siłowy, odpowiednia dieta dzięki której [...]

Obojetnie ile robiles cykl,nawet jak bys robil cykl na mono 2-3 tygodnie to lepiej zrobic przerwe o dlugosci 4 tygodni MINIMUM. Masz na to bardzo duzo badan naukowych,ze nawet jezeli cykl kreatynowy trwa 2-3 tygodnie,to receptory sa napelnione kreatyna jakas tam dawka. Pozniej wyplukanie tej kreatyny z receptorow trwa minimum 4 tyg.

No to w takim razie zapraszam do dzialu : Badania naukowe. Jest tam multum badan na temat kreatyny,ile trzeba przyjmowac i inne *******ki... No ale wiadomo ze nie bede sie klucil,bo kazdy ma inne zdanie i inne doswiaczenie Pozdrawiam!

[...] i ogólnej masie nóg. Po za tym chcę poprawić siłę. Suple: Od września chcę przetestować nowy produkt treca - SAW. Rano i po treningu zamierzam dorzucić po 4 kapsy orotanu kreatyny z biogenixa. Do tego jakieś białeczko, carbo i kolagen na stawy. Dieta: Jak pisałem wyżej, na razie podbijam węgle, coś konkretniejszego rozpiszę i wrzucę jak wrócę [...]

[...] Od nowego sezonu mam trenować więcej. Treningi mam mieć 2 razy dziennie dlatego też zwracam się do Pana z prośbą o radę ws. rozpiski. Jak stosować suple i w jakim gramarzu żeby sobie nie zaszkodzić? Chodzi mi głównie o BCAA. Może wzmocnić rozpiske jeszcze jakimś innym suplem? Z listy nie brałem tylko kreatyny. Pozdrawiam Słonecznego :)

[...] i będę robił z obciążeniem , do tej pory robiłem z podwójnym spięciem i przytrzymaniem. – oczywiście zmniejszę ilość powtórzeń. Po za tym w planach miało być 5 g kreatyny dziennie, jednak mam tego trochę także zostaję na poziomie 10g , w sumie zaczyna się 3 tydzień suplementacji ów środkiem. Waga słabo idzie także będzie trzeba podbić [...]

te 5gram kreatyny staram się dodawać przed treningiem,czy to jestem na bombie czy nie.Jest to jedyny używany przeze mnie suplement. Dodaje energii i zwiększa wytrzymałość.Na odkwaszenie org. też podobno dobra.

[...] marketingowym, kazdy z nas ma tu jakis staz treningowy i jak wiadomo przewija sie przez ten sportowy swiat mnostwo nowosci. Ale z racji na mala ilosc opini o produktach w ktorych sklad wchodzi forma o ktorej niedawno pierwszy raz uslyszalem czyli hcl kreatyny stwierdzilem ze zapytam o teoretyczna i praktyczna wiedze mądrzejszych w tej kwesti.

[...] sa - a rzadka tak sie zdarza - to sa wlasnie odrobine lpesze/porownywalne rezultaty dla Jasia amatora ktory zadnej roznicy nie zauwazy - nie wiem czy jest oplacalne kupno kreatyny 10-cio krotnie przebijawjacej cene mono co innego osoby ktore chca poexperymentowac - sam czesto geste experymentuje z roznymi suplemnetami liczac na cos wiecej niz [...]

[...] ponieważ jak teraz zrobisz cykl i na koniec bedziesz lezał w szpitalu - gdzie nie bedziesz trzymał diety to mozesz wiele stracic z tego co wypracowałeś przez te 2 miesiace przy pomocy kreatyny w badaniach by nic nie wyszło bcaa jesli mozesz przeznaczyć na nie jakiś fundusz to zawsze sie przydadzą - chocby lepsza regeneracja tak jak napisałeś

Jeżeli nie stosujesz diety, to nie zamiast kreatyny białka, inwestuj w dietę, wyjdzie na lepiej uwierz DIETA TO PODSTAWA !

do kreatyny nic nie trzeba,tylko dobra dieta i trening

Dobry produkt i dobry smak,nie wykręca buzi jak po niektórych tego typu preparatach.Mi też 2 miarki wystarczają w zupełności.Szkoda,że ze względu na zawartość monohydratu kreatyny nie mogę już stosować tego supla.Wprawdzie nie wielką,ale nie chcę ryzykować bo jestem na 10 tyg.przed zawodami.Ale po zawodach na pewno wracam do S.A.W-a.

po skladzie i cenie w pure power w porcji masz 4.5g pomperów a w s.a.w 2g do tego w porcji PP masz 5g kreatyny + brak stymulantów nie namawiam - jesli jestes zdecydowany na s.a.w to bierz - przeszkód zadnych nie ma