kreatyny

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp creatine monohydrate 1250 3) staż : 3 miesiące 4) konkretne do nas pytanie: czy brać tak jak zalecają na opakowaniu, 5g kreatyny raz dziennie po treningu i o podobnej porze w dn, czy w dzien treningowy dodatkowo rano na czczo? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

[...] KOPA do życia, poprawia wiele parametrów w organizmie, np: - wzmaga syntezę białka i działają antykatabolicznie - bardzo istotne w kulturystyce i fitness - wzmaga transport kreatyny - zapobiega powstawaniu chorób sercowo-naczyniowych - reguluje (obniża) poziom cholesterolu w krwi - stabilizuje funkcjonowanie komórek nerwowych i mózgowych, np. [...]

[...] Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B 150 T 85 WW 330 kcal 2600 11)przewidziane finanse na [...]

Wklej ankiete działu. Ogólnie rzecz biorac: Dt:10g kreatyny - podzielone na 2 dawki Dnt:5g kreatyny Tego sie trzymaj. O ankiete prosze w zwiazku z tym Testosterolem. Zdr

[...] przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u wszystkich producentów stanowi ona jedynie dodatek, a nie podstawę (pomijam Dekstrozę dedykowaną usprawnieniu transportu kreatyny). Swoją drogą chciałbym zobaczyć jak delikwent zamiast 250g gainera miesza 200g glukozy Efekty mogłyby być ciekawe... A tak z ciekawości czystej... kurczak, [...]

gainer i białko to uzupełnienie diety testosterol... a myślałem, że to nie wymaga komentarza kreatyny o wiele za mało na cykl, więc musiałbyś jakieś mono dokupić np. vitalmax.

[...] ponoć mój organizm produkuje odrobine za mało testosteronu dlatego zdecydowałem się na testosterol 250! I go teraz sprawdzam. Wiem że efekty zależą od organizmu człowieka ale chce wiedzieć jak cykle z tymi suplami działały na was! Mam trec kreatyny 160 kaps, 2 kg wpc 80, 5 kg gainer737 i 40 kaps testosterolu! Oczekuje poważnych odpowiedzi. THX

moja waga100 wzr190 ćwicze rok z małymi przerwami zjadłem już 2opakowania kreatyny i jedno opakowanie białka i nie widze z byt dużych efektów czy macie coś bardzo dobrego na masę mięśniową czy możecie mi pomóc czy jest coś z czego mógł bym być bardzo zadowolony

Przy tym stażu SPLIT odpada. Stosowanie kreatyny czy białka bez diety też nie najlepszy pomysł.

zadaj po polsku to pytanie . pytasz o monohydraNt kreatyny a potem pytasz czy monohydrat czy kreatyne. czasem warto przeczytac co sie napisalo

Czy to prawda ze jeśli nie brałem wcześniej żadnych suplementów, to monohydrant kreatyny będzie dla mnie wystarczająco mocny na cykl? Lepiej wziąć na pierwszy raz kreatynę czy monohydrat?

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

Pytam dlatego że dolegliwości dały mi się już trochę we znaki i chciał bym wiedzieć czy branie kreatyny tego nie pogorszy . Z Góry dzięki za odpowiedz.( konkretnie mam zapalenie dwunastnicy )

[...] 22 waga/wzrost: ok.93/196cm staż treningowy: 3 lata cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy :Mass XXL, Weider Mega Mass, Kreatyna OLIMP ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass XXL, efekty bardzo mizerne(po weiderze,którego brałem rok wcześniej [...]

aaa i mam też pytanie dotyczące białka mam zamiar kupić białko ale brać tylko po treningu tylko że to nie będzie się zgrywało z kreatyną... jaki odstęp czasu powinien być miedzy przyjęciem białka i kreatyny?

jesli nie ma innych przeciwskazan to bierz teraz. to ,ze zmienisz cykl treningowy w trakcie brania kreatyny niezaszkodzi, wrecz przeciwnie, zaskoczysz miesnie nowym bodzcem, beda mocniej reagowac na nowy trning, moim zdaniem tylko na plus (naturalnie kolejny cykl treningowy musi byc ulozony z glowa). pzdr

wszystko ładnie pięknie, tylko może ktoś podać skład ile tam jest kreatyny a ile dodatków bo producent zaleca 6,25 grama na porcje a inni producenci np man i biogenix ok. 3 gram

no tak racja nie zauważyłem, że oro to nie 100% kreatyny, no i Xplode może mieć mało krety więc wszytsko wychodzi ok, sorry :) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 11:25:13

Dzedor - a ile wyjdzie kreatyny w DT/DNT? ok 10g (zakladając, że w porcji xplode jest ok 1g, a w 4 - 6g oro - ok 3 - 4g orotanu kreatyny)? Autorze - w kwestii tegocolepsze - to z Nano jest ten problem, ze sa na rynku dwie wresje UK i USA, gdzie USA jest ciekawa i nawet ***liwa, a UK - to totalna porażka, z mega beznadziejnym składem. Swoją droga [...]

faftaq, czemu aż tak dużo kreatyny?