kreatyny

wracam w swój temat zamiast woda+kreatyna, potem banan+białko mogę carbo+kreatyna, potem białko? chodzi mi głównie o smaczek - bo z tego co czytam, nie potrzeba węgli do kreatyny. Która opcja jest lepsza, jeżeli mam tendencję to łapania fatu? Redukcja w tym roku dobrze wyszła, nie chcę się zalewać drobnymi błędami przez zimę.

co do kreatyny mozesz ja pic z bialkiem, mlekiem jesc z bananem z czym ci sie tylko podoba byle nie z alkocholem w zaden spoley a jesli masz tendencje do lapania fatu to carbo lepiej unikaj a jesli juz to w niewielkich ilosciach

kleks, nie ktorzy doswiadczaja problemow zoladkowych podczas suplementacji kreatyny na pusty zoladek choc oczywiscie nie jeset to regula najczesciej bole pojawiaja sie na samym poczatku cyklu (sam tego doswiadczylem) pozniej zoladek sie przyzwyczaja

o ile dobrze zrozumiałem to chcesz brać 15 g kreatyny mono dziennie po co mono wystarczy tylko 5g na czczo Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-25 15:26:28

A mogę 5g na czczo i przed 5g + shotgun ? shotgun za dużo kreatyny znając życie nie ma;)

no supli troszke bylo ogolnie kreatyny troszke poszlo ,no i wszytskiego innego po troszku

No wiecie, organizm sam wytwarza trochę kreatyny, a zielona herbatka mogłaby mu jakoś w tym pomóc. W każdym razie na razie wychodzi że nic takiego nie ma. Ktoś jeszcze coś wie?

[...] wykonać telefonem, więc nie widać wszystkiego tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść zaraz po zejściu z kreatyny, to odczuwałem jego moc, poprawiona regeneracja, chęci do treningów itp itd, polecam każdemu między cyklami kreatynowymi Leviathan - stawiam go o jeden [...]

możesz zacząć od kreatyny i może to być monohydrat lub jabłczan. Pierwszą jaką stosowałem to była creatine 200 mesh z treca , byłem zadowolony z niej. pozdr

możesz zrobić sobie cykl na nitrobolonie II i do tego dokupić monohydrat kreatyny. Mam nadzieje , że dietę trzymasz, bo bez niej ciężko przybrać na masie. W przypadku niedoborów w diecie polecam do tego mass xxl. pozdr

...chyba tak, dzięki za przypomnienie. ilośc kreatyny już nie jest aż tak ważna bo -może z trudem- ale powinno wystarczyć. a wlaśnie taki użytek jak opisujesz ma byc tym niejako dodatkowym celem autora.

Kojuuuu- pierwsza propozycja jak najbardziej ok Ale nitro raczej odpada, bo wole coś bez kreatyny albo z jej śladowymi ilościami. NE napewno bym zastosowal podczas cyklu, ale co do tego się jeszcze strzymam z 1-2 miesiace... Chce kupić jakiś środek przedtreningowy na teraz i za jakiś czas dodać do niego mono Ciekawą alternatywą wydaje mi się [...]

[...] odzywek (bialko , gainer) bo to uzupelnienie, dlatego wg mnie zamiast bawic sie w antykataboliki przy budowie masy (bcaa,glutamina) zakup po pierwsze na pewno wiecej kreatyny, jak napisalem 1 puszka massacry nawet przy oszczednym dawkowaniu starczy na 2,5-3tyg; kup więc - jezeli koniecznie chcesz ten produkt - 2 puszki, kosztem bcaa i [...]

to ci gratuluje jak wierzysz we wszystko co producent o produkcie napisze. Danieloo wyłącz kompa, przegryź kable od modemu i nie wprowadzaj ludzi w błąd. MOŻNA Z MLEKIEM. W GB są śladowe ilości kreatyny. To jest przed wszystkim gainer, może jeszcze napiszesz o wielki znawco Danieloo że po GB trzeba przerwe zrobić jak po cyklu kreatynowym

kreatyny owszem troche duzo, i przy takim dawkowaniu ,zapewne cos Ci pozostanie (najprawdopodobniej clout) ale zawsze mozesz to zostawic na kolejny cykl ;) tak czy siak jak wyzej kolega napisal wystarczyłby sam mix np GM+vapor , mniejsza z tym zrobisz jak zechcesz roznic nie powinno byc zadnych a carbo mozesz pic , owszem lepiej byłoby zjesc np. [...]

a kreatyny nie bierzesz teraz? pzdr.

a jak już chcesz coś wziąść to weź pojedyńczą formę kreatyny mono albo jabłczan, a nitro II zostaw na następny cykl, ale tak jak kolega wyżej napisał najpierw dieta

01. Białko 3x Biogenix ProLongatum 750g - CENA 120 zl lub Matrix 2270g - CENA 125 zl 02. Gainer Mutant Mass 6,8kg - CENA 169 zl 03. Kreatyna Monohydrat kreatyny 500g ( obojetnie jaka firma ) - CENA 60zl Pewnie jest to twoj pierwszy cykl wiec w zupelnosci styknie. Jesli masz ochote pokombinowac i chcesz wydac wiecej kasy to mozesz dokupic jakiegos [...]

:P ale te AAKG to raczej rewelacja nie jest czytając niektórych osób wypowiedzi ja przez 6 tygodnie w te wakacje na 300 g kreatyny vital maxa i masowki xxl zrobilem 4 kilo

to wiedz ze nie ma wiekszego sensu jesc kreatyny powyzej dawek 10g.