kreatyny

raczej jabłczan kreatyny jest w kapsach wiec wygodnie dawkowac. powinien troszke poprawic regeneracje przy tylu treningach i dodac sily. ale ja bym w tym wieku nie brał dobre odzywianie i wysilek fizyczny wystarczą ale jak sie napaliłes to krzywda ci sie nie stanie jak bedziesz rozwaznie jadł te kapsy Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-04-19 [...]

dzięki, a jakie złe skutki może spowodować branie kreatyny w moim wieku? i ile cykil w jakich dawkach brać? Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-04-19 23:54:59

wydaje mi sie ze jest zbedna młody organizm nie musi sie wspomagac az tak silnym srodkiem poza tym mama zobaczy puche z kapsami i ci zakaze silki hehe 0,03 g kreatyny na kg masy ciała dziennie w okresie wsmozonego wysilku fizycznego

to, czy potrzebujesz bialko, czy gainera zalezy od diety jak masz w niej malo bialka to kupujesz bialko, jak brakuje ci kalorii to gainer. co do kreatyny, to zalezy od stazu i diety

aha, a jaki zestaw polecasz? I do tej kreatyny juz nic nie potrzeba?- procz tych witamin.

[...] a waga niecały kilogram w dół. Co prawda po pasku czuję, że w brzuchu jest mniej, no ale waga stoi praktycznie. Co dziwne, siła bardzo rośnie. Suplementuję si,ę jabłczanem kreatyny i TSE (teraz od kilku dni wszedłem na 6 kapsułek). Może coś nie tak z dietą? Może dorzucić jakieś cardio po treningu siłowym albo co? Poradźcie proszę. Pozdrawiam

...nie wiem jeszcze - raczej wiem ale nie powiem - tez krótki cyklik i bez kreatyny Napisze tylko tyle - mój cel / plany: -teraz wycinka - delikatna -potem juz bardziej na siłe - wiecej kalorii (dodam tak z 200-400kcal do bilansu) ale zobaczymy jak teraz bedzie - bo musze narazie podstawe ustalic -na końcu - przed samym urlopem - w sierpniu - [...]

[...] ;/. Więc moje pytanie to czy jak zakupie białko to mogę regulować masę która mi przybywa, bo nie chce się styć, ale być chudym też mi zbytnio nie odpowiada. Aaa, i jeszcze jedno pytanie czy jak skończę branie białka, to czy ta cała masa która mi przybyła nie zginie? Tak jak to jest w przypadku kreatyny. Proszę o odpowiedź! ` Pozdrawiam, Frotto

jak sie martwisz to zacznij cykl po badaniach, choc watpie, ze beda one robione pod wzgledem zawartosci kreatyny we krwi

do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma wlasciwosci dekstrozy

w sumie to mam jeszcze cala puche cell pumpa, to bedzie na rano zeby jakos zastartowac a szkoda tego nie bedzie bo zadna rewelka i cena tez lajt. Xtreme Stack 1000g wystarczy na miesiac ? a moglbym prosic jeszcze jakis konkretny przyklad kreatyny o ktorej wspomniales ?

to najzwyklejsze mono ( z bandą dodatków, których bezzasadność stosowania została już potwierdzona) wiec widzisz... masz tam 908g ale kreatyny masz b.malo w opakowaniu jest chyba 20 porcji tylko wiec nie oplacalne jak za taki gowniany sklad trening jak dla mnie jest do dupy m.in. nogi+plecy+triceps... po trening idz tutaj: [...]

nie chciałem nowego postu zakładać itp mam nadzieje że zrozumiecie. Więc tak mam dietę na + przed obiadem lecytyna wieczorkiem zma apteczne jestem po cyklu 1 cyklu kreatyny 2 tygodnie temu skończyłem. Wiec nie wiem co teraz można by było zarzucić nie chodzi mi o spalacze fatu raczej w siłe ;) w góry dzienkuje

Mam pytanie odnośnie cytrynianu - czy rzeczywiście powoduje większą pompę niż inne kreatyny? Przymierzam się do cyklu tylko, że chce go połączyć z mono. Czy to dobry wybór? Kreatyna będzie raczej olimpu

nie bede schodzil do twojego poziomu, rowniez nie bede cie obrazal bo swoimi wypowiedziami swiadczysz sam o sobie. np z tego tematu: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma wlasciwosci dekstrozy" twa wiedza jest zdumiewajaca

Witam, mam zamiar kupić Shock Teraphy ale bez Storma, czy na samym Shocku będą też jakieś efekty??? konieczne jest branie i jednego i drugiego??? Ćwiczę już ok 2 lat i jestem po paru cyklach kreatyny

Bedzie za mało kreatyny !! Dokup mono

Panowie, potrzebuje fachowej rady co do dawkowania suplementow. Mam do dyspozycji kreatyne 200 mesh 400 caps(w porcji 5 kapsulek 3,95 g kreatyny), L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny), B-Complex Dibencozide, Testosterol 250 30 kaps. i do tego mam jeszcze tauryne mega caps 200 caps( 1 caps=1665mg) bo mi [...]

kreatyne 200 mesh 400 caps(w porcji 5 kapsulek 3,95 g kreatyny): W DT: 5g na czczo-czyli pewnie okolo 6-7capsow, 5g po treningu W DNT: tak samo tylko, porcja potreningowa w porze treningu L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny): rano okolo 10g, po treningu 10g i przed snem z 5g 2 cpasy to okolo 1,3g gluty [...]

Jabłczan a Mono ... - co lepsze , czym te 2 formy kreatyny sie różnią , czy na mase i siłe obydwie wpływają w taki sam sposób ?