kreatyny

Zmaleje mi przyswajalność kreatyny przy takim śniadaniu które zawiera ok. 25g fetu? Nie zmaleje,ewentualnie będzie wolniejsza,ale i tak całość się wchłonie A tak btw to raczej nieodpowiedni dział na to pytanie ;-)

No cytocell ... Chciałeś bez kreatyny bo taką juz posiadasz tak to po treningu bym ci polecił np storm albo GM

[...] rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Nie mam przy sobie rozpiski zawartości , ale dieta [...]

[...] i siła Stosowane już wcześniej suplementy : Mega Caps Olimpu Stosowane wcześniej spalacze : Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : b - 120 g , w 480 g , t 110 g Przewidziane finanse na [...]

wklej całą ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nic Ci nie rośnie , bo źle trenujesz i dieta kuleje , co z tego , że kolega Ci dał , nie bierze się kreatyny po 3 miesiącach . Nie trenowanie nóg to najgorszy błąd jaki możesz popełnić . Było już tyle razy mówione na tym forum. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-20 20:20:44

nie jeszcze nie kupiłem. Myślę nad połączeniem kreatyny cm3, węglowodanami ActiVlab Carbomax i SFD Mass Activator co o tym sądzicie?

[...] w życiu po 4 latach treningu zrobić pierwszą redukcje i teraz już waga nie jest głównym wyznacznikiem formy. Żeby nie zakładać nowego tematu - Mam takie pytanie co do kreatyny. Obecnie ćwiczę treningiem hst, biorę plutonium+hyperfusion i bcaa. Po skończeniu cyklu mam zamiar zacząć trenować na siłę i teraz powstaje pytanie - Czy na treningu [...]

[...] : staram się nie zawsze wychodzi na 70% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : pump animal, białko kazeinowe na noc, białko serwatkowe po traningu, jabłczan kreatyny, bcaa, węglowodany Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): łakwa 115, [...]

W obecnej chwili do końca stycznia jadę na sucho. Chodzi mi o następny cykl w, którym będę ćwiczył na w/w big bangu i pytam o poradę co do kreatyny, którą najlepiej z nim połączyć.

by czuć "moc" kreatyny to te 3-3,5 miesiąca jak najbardziej wskazane. Inaczej nie ma sensu.

ja się nie znam na stackach kreatynowych ani pre-workoutach itp dla mnie to wszystko g**** warte jak mam być szczery. Pojedyńcza forma kreatyny, białko dla uzupełnienia w diecie. Wystarczy.

IMO za dużo zbędnej chemii. Mass Activator, WPC i Carbo są zależne od diety, o której nic nie wspomniałeś. Ograniczyłbym się do kreatyny i ewentualnie gainera, jeżeli przez dłuższy czas nie masz możliwości czegoś zjeść. Pozostałe suple inaczej bym wykorzystał. No i po co Ci dodatkowa pompa na treningu?

witam mam do sprzedania stack lub kapsulki kreatyny wysle ci zdiecia jak chcesz fira biogenix i scitek .pisz na meila [email protected]

napisalem wyzej. bo jezeli bedziesz pil przed i po treningu to organizm w ciagu 2h np nie przyswoi 10g kreatyny i dlatego sie pije na czo i trening np popoludniu i po treningu. Co do ciebie banditoz 3lata treningu to jednak sa 3 lata treningu miesnie juz sa przyzwyczajone do tego.

Mam nadzieję, że nic się nie stanie jeśli tutaj zadam te pytanie: Co sądzicie o tym, że węgle Dextrex Juice pomagają we wchłanianiu kreatyny?

Dlaczego? youtube.com/watch?v=TQkK7IXS4Uw Tutaj masz recenzję tej kreatyny.

wincol mam kolejne pytanie :) kupiłem wczoraj jabłczan kreatyny Cm3 , obecną mono na redukcji jem po 5 gram dzienie od 4 tyg , jak teraz to zrobic dokonczyc te dwa tygodnie na mono , potem przerwa 4 tyg. i brać Cm3 ? jak to brac te Cm 3 , ile razy w DT i w DnT?

Czy tłuszcze z posiłku po treningu nie zaszkodzą wchłanianiu kreatyny?

Jeśli mówisz o mieszaniu kreatyny z białkiem/carbo to w smaku wielkiej różnicy nie będzie. Gorzej jakbyś chciał zmieszać carbo z białkiem

[...] wypowiedz i w tym poscie znowu mnie o te wyniki pytasz:) Mialem dwa cykle na mono i nie przedstawie zadnych wynikow poniewaz takich nie posiadam ze jakis stack jest mocniejszy od mono, ale uwazam ze po kilku cyklach na niej dobrze jest sie przezucic na jakas inna forme kreatyny zawierajaca np jablczan itd. zeby sprawdzic reakcje organizmu.....