kreatyny

za malo kreatyny, na cykl potrzebujesz 250-300caps pzdr

[...] gdybym teraz wziął kreatynę i nabrał jakichś przyrostów tak powiedzmy np. 3 kg. To czy za jakiś okres czasu, powiedzmy 4 miesiace, kiedy znowu bym skożystał z pomocy kreatyny również mógłbym liczyc na podobny wynik czyli +3 kg czy jej działanie byłoby już mniej efektywne? Jak to jest w przypadku osób które już kilka cyli kreatynowych [...]

no jeszcze pytanko, czy po cyklu moja waga osiągnięta przy pomocy kreatyny będzie się utrzymywać jeżeli będę poprostu jadł odpowiednio, czy bez kolejnego cyklu kreatynowego w przyszłości spadnie?

[...] 5x10 2.Hantla "o kolano" 5x8 3.Hantle stojąc na zmianę 5x10 Brzuch - w dni nietreningowe Co do dietki na ten miesiąc to jeszcze nie rozpisałem , ale myślę nad wysoko białkową. Do tego po dwóch tygodniach chciałbym wrzucić cykl kreatyny , a co potem to napisze jeżeli się dowiem co wy na to ;)

Mass xxl ,cell pump, mono z megabola, dekstroza,hmb revolution.... mam 3 kg masa , 500g cell pumpa,300g kreatyny , dekstrozy pol kg,hmb revolution 290 caps potrzebuje jakas rozpiske co jak brac , diete mam wiec tylko rozpiska , dziekuje

Dokup do cp wolną forme kreatyny np.ester.Kupno dwóch stacków to według mnie strata pieniędzy.Możesz do cp dorzucić aakg,Olimp teraz wypuścił na rynek.Ja bym tak zrobił.

[...] chodzi mi o odpowiednia suplementacje. NOZ jest jak widze dosc uznanym potreningowym proszkiem, a ze lubie miec puszki pod kolor to przyjme ta dece O shotgunie slyszalem juz 2 pozytynwe opinie od chlopakow, wiec moze warto ale ja nie sproboje bo nie ten desen puszki co noz i bedzie sie gryzlo Albo znajde cos zupelnie innego tj bez kreatyny.

[...] biceps i klatke niewiem czemu tak jest Mam twarde mięśnie ale niemam wyglądu a właśnie na tym mi teraz zalezy :( Myślałem zacząć brać kreatynę a po skonczeniu cyklu kreatyny brac białko czy to mi pomoże aby nabrać wyglądu czyli większy biceps itp.... Dajcie mi swoje propozycje na wygląd jak macie inne niz moja bardzo bym prosił bo [...]

hi tec ma ester dosyc korzystnie wychdozacy cenowo albo cr2 alri tudziez orotan kreatyny 300 g za 120 zl tez dosyc korzystnie to wychdozi. albo jakis tam magneziian krety z revolutions. w pipe tego jest

[...] Whey protein 80 Holland&Barret Aminokwasy Amino 1000 Holland&Barret Clenburexin jako spalacz Trec (żadnych rewelacji) I zawsze do treningu piję jedną porcję kreatyny+dextroza Holland&Barret z 1l wody Jeśli chodzi o hitt to próbowałem na samym początku i po przeczytaniu wszystkich art. na ten temat na forum w ogóle nie szło [...]

jeśli to będzie twój pierwszy cykl to zestaw nr. 1 tylko zamiast dextro wrzuć Carbo (jako transporter kreatyny i uzupełnienie glikogenu po treningu), dobry zestaw witamin i jedziesz

Czy podczas brania kreatyny trzeba pić dużo wylacznie wody czy moga to byc inne napoje(herbata soki napoje)?

Czy podczas brania kreatyny nalezy pic duzo wylacznie wody czy moga to byc inne plyny(herbata soki napoje)?

Witam! powiedzcie mi czy to dobre poloczenie kreatyna + nitrobolon albo co najlepiej brac do kreatyny?

dokładnie wyczaiłeś mnie musze sie przyznać brałem od tamtego czasu dietanabol, i wh** kreatyny Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-20 12:04:55

imo za malo kreatyny jak chcesz konkretny cykl a nie 30 dni

[...] w McDonald's %) 3 cheesburgery i shake'a, hrhr... - po powrocie do domu 5 min biegu i kolacja, - porcja Whey Protein przed snem (w ciągu dnia poszły 2 porcje spalacza i kreatyny, standardowo). Bieg lajtowy. 5 min to żadne wyzwanie. Biegam z dwoma kumplami, zawsze po 21:00, więc jest gitara. Mam ogromny zapał do wykonywania aerobów. Zawsze je [...]

nie mam zamiaru brać stedydów. co trzeba zmienić, żeby ta dieta nadawała się do kreatyny z białkiem? może nie trzeba juz dodatkowego białka?

jaka by byla najlepsza dietka do kreatyny i ZMA ? jak mozecie to bede wdzieczny za pomoc

[...] II Śniadanie (23g b, 14g tł, 56g ww) : - chleb ciemny 100g - szynka z indyka 50g - twaróg chudy 30g - rodzynki Posiłek przedtreningowy (36g b, 17g tł, 50g ww) : 5kapsulek kreatyny - ryż bialy 65g - pierś z kurczaka 150g - warzywa (PO TRENINGU 5kapsulek kreatyny ) Posiłek potreningowy (24g b, 1,5g tł, 49g ww) : - ryż bialy ze smietana 50g - [...]