kreatyny

w dnt starczy 5g kreatyny. Czy to bedzie mono czy porcja cp to juz twoj wybor, zdr

[...] że indywidualna ankieta nie jest potrzebna i wystarczy to co napisałem we wstępie. 1. Zdjęcia niestety nie posiadam i jak na razie nie mam możliwości posiadania 2. 18 3. 70/168 4. 1 rok 5. Przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły 6. Brak 7. Olimp Thermo Stim 8. Brak 9. Do tej pory nie stosowałem kreatyny 10. Do 200 zł miesięcznie. 12. Brak

[...] o ile bedzie przerwa,to zalezy tez od stopnia zaawansowania,jak wazysz 100kg to nie urosniesz na cyklu kolejne 5,przerwa imo powinna byc tyle ile trwal cykl kilka rodzajow kreatyny dziala rowniez dobrze co pojedyncza,stacki sa fajne,sprawiaja ze trening robi sie przyjemniej ale przyrosty sa podobne do uzyskanych na cyklu na pojedynczej [...]

[...] efektem nazbierania w organizmie po chorobie roznych substancji po zazywaniu lekarstw iu syropow na kaszel.Po treningu szybka kapiel i odrazu 10 g bcaa+ 1 tbl. bety + 1tbl. kreatyny. Dzis zadnych skutkow potreningowych w postaci zakwasow nie zauwazylem,czulem sie silny ,tym bardziej ze od soboty robie nocki. Dzis trening spoko suple sa zaj**iste [...]

codziennie 5 g kreatyny i dodatkowo po treningu 5g, cykl powinien trwać ok 8-12 tygodni, masz niedowagę to ile przybierzesz na masie zalezeć będzie od odżywiania, sporo supli masz zbednych.

napisz jeszcze jak wygląda dieta jeśli chodzi o przerwe od kreatyny to spróbuj white flooda + beta alanine a z dobrych pre-w polecam napalma http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html + jakiś stak np storm/GM Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-12-14 12:39:57

[...] Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać dietę i jest stały progres. Gainer na pewno by nie zaszkodził, szczególnie po treningu, ale zwróć uwagę aby nie miał w składzie kreatyny.

[...] lekki problem bo nie czuje nigdy jakiegos zaj**istego pobudzenia) samopoczucie jak najbardziej na plus no i na treningu fajnie się pompowało.no i efka pomaga w transporcie kreatyny do mięsni. co do mojej alergii troche mi pomagało.ale pseudo lepsza jest na takie rzeczy(nie miałem skąd kupić) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-15 [...]

ale to czemu nie moge brać kreatyny

Ja czytałem ze węgle sa srodkami transportu kreatyny , wieć nie brać czy jak bo juz nie ogarniam ;p A co do tej mega caps rok temu brałem tak dla jaj , musiałem kapsułki rozwalać bo takie wielkie zjadłem chyba z 40 i nic nie czułem w dodatku nie cwiczyłem tak wiem - byłem głupi dlatego teraz wole sie pytac ;p Sogajsy leca , za pomoc :D

Przed chwilą wysłałem maila z fotka opakowania i paragonu.Teraz tylko cezekać na rekompensatę w postacie Kreatyny 600g Fitmax \-)

w celach piszesz masa/sila wiec po co ci spalacz? Ukierunkowana dieta w zaleznosci od celu. Co do kreatyny to zwykle zielone mono vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-16 16:11:33

[...] suplementy - mono gainer nitro energizer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6msc 10) informacje na temat diety - 150g białka, pod węgle dokłądnie ułożonego nie mam, tyle co wyłapię w innych posiłkach 11)przewidziane finanse na cykl [...]

Ostatnie pytanie czy zamiast tej kreatyny nie bylo by lepszym wyjsciem nitrobolen, slyszalem od kolegi ze dobre efekty sa po tym? Wszyscy macie po SOGu Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2011-12-16 16:27:47

Czemu mnie w to mieszacie, nie brałem kreatyny od 2 lat przecież%-) Tak na poważnie, wyluzujcie, posłuchajcie sobie RIhanna -We Found love git:) pomagamy tutaj:)

Wychodzi jakoś 3g kreatyny na dzień. Pierwszy cykl kreatynowy jest silniejszy niż pozostałe, bo organizm już tak nie reaguje na kreatynę jak przedtem czy po prostu progres się zmniejsza wraz z czasem?

nie ma znaczenia kiedy wezmiesz, mozesz z kreatyna, pomiedzy cyklami (tyle ze wtedy takie bez kreatyny), czy cały czas, pytanie tylko czy Ci potrzebne, bo jak faftaq napisałe to przedewszystkim "umilacz" treningu :) Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-16 21:43:07

[...] spalacze - 1 nie pamiętaam drugi "VPX RedLine Black on Blue V.2" 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - aktualnie atram się nie powracać do starych nawyków [...]

2x whey c6 2x super mass 2x bcaa 2x batony 24 sztuki 800 gram kreatyny zostalo z poprzedniego cyklu vasobolan hyperfusion plutonium ogolnie akcja sniezynka:) zma witaminki resztka mass activator

[...] wcześniej suplementy | wszystko. 7) stosowane wcześniej spalacze | dyma burn xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni | cm3 białka bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny | dzisiaj mija 7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi [...]