kreatyny

Jeśli kolega chce zrzucić, to bym zamiast HMB polecił właśnie pirogronian kreatyny. Może brać sam, może z mono. Doradca w dziale suplementacja

NOX RANO PRZED SNIADANIEM I 20-30 PRZED OBIADEM. WAZNE DLA WŁASCIWEGO WCHŁONIECIA ( GLUTAMINE WIESZ KIEDY) UWAZAM ZE V12 JEST LEPSZE NIZ SWOLEV2 SWOLE I V12 BRAC TYLE ZEBY ZAWIERAŁO OKOŁO MIN 6G KREATYNY NA DOBE, DLA V12 TO 2 PORCJE członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

KURCZE GUBIĘ SIE PRZY WAS W ZEZNANICH! ZIKI SKORO KUPUJESZ JEDNO OPAKOWANIE V12 I BEDZIESZ BRAŁ 1 PORCJE DZIENNIE TO TROCHE MAŁO KREATYNY (3G) CZYLI DODAJ JESZCZE MONO PO TRENINGU JESLI MASZ 2 OPAKOWANIA TO PO 2 PORCJE DZIENNIE BEDZIE OK SZOHO V12 NAJLEPIEJ PRZED TRENINGIEM -MUSISZ DODAC JAKIES 1,5L WODY ZEBY TO WYPIĆ, TAKIE KURNA SŁODKIE ( DOBRY [...]

10mg Vanadylu w porcji, wiecej nie ma sensu. Co do tauryny to tak jak mówicie 1g-3g, IMHO, do kreatyny, z innymi bajerami wystarczy 1g. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Proponuje jednak jak masz sos to multipower kreatynke do tego białko matrix z olimpu i l-glutamina z treca bo tera w promocji no i jak chcesz to carbo do popijania kreatyny po treningu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

[...] aplikowanie. Czy należy rozłożyć na pare zastrzyków, czy mabyć to jeden zastrzyk na tydzień 200mg czyli 2mL. Przed treningiem czy pora jest nie istotna. Czy podczas kuracji pełnej czy takiej krótkiej zażywanie kreatyny jest wskazane czy nie. Chodzi mi o pobudzenie przyrostu bo mam stagnację mimo różnych zmian w formie treningu. rt69-kulturystyka

Ktoś pisał ( chyba nawet w tym dziale ) że dopiero po dodaniu citro do mono poczuł moc kreatyny...też bym tak chciał. A tego monohydratu to rzeczywiście dokup...300g styknie.

Dobra kreatyna to maze z ultimate, a moze kupisz sobie np Creapure monoh. z olimpu. Do tego L-glutamina i bialeczko np Matrix olimpu lub hi tec protein90.Mozesz dokupic jak masz kase np D-riboze olimp jako dodatek do kreatyny jest ok(podobno), a jak nie masz przekonania to glukoza (dostaniesz ja w aptece i to za grosze)albo dextroza.

moze wcisneli mu mete zamiast kreatyny :D

racja.. faza nasycenia to chwyt reklamowy.. co nie zmienia faktu, ze tyle ile kreatyny sie wchlonelo to jedno, a ile wydalilo to drugie.. czy 2 kg po samej fazie nasycenia? .. powiem tylko ze to ciekawy przypadek.. predzej czy pozniej pewnie sie waga unormuje i wszystko wroci do normy... czy hi-tec czy olimp.. wielu znajomych chwali olimp.. a ja [...]

Vlad.IV - interesuje mnie Twoje zdanie na temat cyklu kreatyny laczac monohydrat, pirogronian i cytrynian - bardziej pod katem ekonomicznym.

[...] jeszcze nierozpakowana kreatyna dopiero prz mnie otworzyl bo to byl 1 kg i dla niego mowil ze za duzo a wiec jaq odkupilem od niego 250gr(moze i za malo eh nie przeliczylem tego ) wtedy otworzyl to metalowe wieczko a kreatyna jest o samku winogronowym byla kupiona w LONDYNIE a wiec moze tam sa juz takie kreatyny i bykla po promocji co wy na to?

[...] 6-7 lat temu, kiedy nie było jeszcze takiej wiedzy i tylu badań, to się robiło 4-5 cykli w roku....ale też było fajnie... .... Megon... Bull chwalił sobie połączenie trzech rodzajów kreatyny, ja nie robiłem takiego cyklu...teraz zrobię ten na jabłczanie, a na wiosnę zrobię jabłczan plus piro członek-mafia.suple.hardcor.pl

Na tym etapie proponuje nie brać wogóle kreatyny. Skoncentraowć się na diecie + białko + gainer do tego ewentualnie np. Glutamina z kreatyna bym poczekal jeszcze jakieś 7 mies. Hosse

Trenowalem 8 lat w Ślasku Wrocław (Tracz, Pawłowić, Sitnik, Dec, Salachna, Lettki, Michalkiewicz ... chyba znasz te nazwiska) Ile czasu ćwiczysz i gdzie ? Artur Salachna( medalista mistrz. europy), który skonczył specjalonść trenerska na wrocławskim AWF konsultował to ze swoim promotorem - postaram sie zdobyc te materiały. Porozmawiam też z [...]

[...] 10 g L-Glutaminy, 30 minut później Matrix ) marsz trwający około 60 minut i dołączyć do mojej diety suplementację Green Tea. Po południu 4 razy w tygodniu trening typowo na masę z suplementacją L-glutaminy kreatyny oraz izolatu serwatkowego Olimp Pro Islolate) Jestem po dużej redukcji tkanki (w diecie low carb) – stąd moje pytania.

[...] i tak zostało do dzisiaj-proble nie jest w tym czy 1cm czy 2cm czy 4cm ale w tym ze to sie stało w ciągu 2dni-nie czulem sie za***iście "ale jestem przypakowany"tylko sie przestraszyłem bo wiem tak jak i wy ze kreatyna tak nie działa.Nie wiem moze źle mierzylem ale wiem jedno teraz mam 2cm za duzo i to po 2dniach brania kreatyny. Macias

oka juz sobie wkleilem do pliku na pulpicie "wypelnij profil dobrze jesz i trenujesz? probowales kreatyny? ktory cykl? jakiego oczekujesz cyklu? lajtowy? sredni? hardcore?" jak cos jeszcze wymysle to sobie dopisze 1m s0 cO_Ol & 1337? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

nie carbo to weglowodany w odpowiednim stosunku zeby systematycznie uzupelniac glikogen w miesniach po treningu...sa dosc szybko wchalnialne i idealnie nadaja sie po trenigu do kreatyny, glutaminy, aminokwasoow etc.. obecnie dobre carbo ma olim.p i hit.ec sprawdz na atleta.pl misOO Gróbas w Suplementacji

hmb napewno możesz co do kreatyny napewno różne zdania bedą mieć! moim zdanie tak ale poczekaj na wypowiedzi bardziej doswiadczonych "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"