kreatyny

kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

_jax_ - clout - bardzo fajny stack, ale niewiele ma kreatyny, czyli warto robic dłuzsze cykle. Hemorush moze byc, choc jesli szukasz mocnych wrazen zawsze mozesz siegnac po: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=meso dawkowanie: DT: rano clout 12 - 15g, po treningu clout 12 - 15g, przed trenem meso 0,5 - 1,5 miarki (dla hardcore'ów) DNT: rano [...]

zadnej kreatyny, bialko z pozywienia, http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=10+wskazowek+sfd

[...] suplementy : Jabłczan Trec 7) stosowane wcześniej spalacze : ALR HyperDrive 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : diety narazie nie posiadam 11)przewidziane [...]

[...] przed i po treningu 15-20g RX6 - BPI SPORTS 1kaps. przed aero/siłowym GREEN MAGNITUDE resztka z 10 porci HORSE POWER jakies pol puchy mało tego, dokup pojedynczą formę kreatyny, jeśli myślisz o cyklu podczas redukcji ActivLab - Caffeine Power 60kap powinno się obejść bez niej przy tych zabawkach VOLUMAIZE 2x odpuściłbym raczej na redukcji

zdecydowanie kosmetyczne raczej jako transport do kreatyny.... niestety uczymy się na błedach - to może zwikszę dawkę z 20 na 40 przed aerobami?

masz nie brac zadnych dodatkowych przed sesja na rowerku. Tak jak Flex napisal Musisz to rozlozyc tak zeby dziennie przyjmowac te 10gram kreatyny. Nie wiecej nie mniej taka dawka bedzie dla Ciebie idealna :) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2011-01-11 14:35:42

Do 50 zł to tylko pojedyńcza forma kreatyny ,a mono to mono.(vitalmax imo dobry)

mylisz się. kreatyna pomaga uzyskac odpowiednie srodowisko dla wzrostu masy miesniowe. Trzeba umiec odroznic dzialanie "dorazne" kreatyny od efektywnosci długofalowej cyklu. Tylko ze by wyciagnac cos konkretnego z cyklu na kretce - trzeba umiec sie odzywiac. Ostrowia ma swoich zwolenniko i przeciwnikow. JA uwazam iz skladowo - OK, [...]

[...] pytanie: mam zamiar brac 5g razno i 5g po treningu. problem w tym ze pije bialko po treningu ktore najczesciej mieszam z mlekiem odtluszczonym. W jakim czasie od wziecia kreatyny moge wypic bialko? zalezy mi na tym bo trening mam pozno wieczorme i zeby zjesc twarog i pojsc spac o normlanej porze musialbym wypic bialko i zjesc makaron jak [...]

z tych co wymieniles wez wszystko oprocz reactora. (zerknij kile ma kreatyny w kapsie)

No tak, ale mam słabe przyrosty:) . Zdecydowałem, że nie chcę kreatyny bo mam na to czas tylko będę brał białko.

Nie wiem czy dobry dzial do zapytania o Polaczenie Diety redykcyjnej i kreatyny badz BCAA. hmmm ? W bialko na bank nie bede inwestowac bo diete mam chyba optymalnie dobrana jesli chodzi o bialko. Chyba ze ewentulnie polacze BCAA + bialko. 2. Nie bralem jeszcze odzywek ktos pytal up.

ja bym polecał pojedynczą formę kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - i wiecej kalorii, albo z jedznia, a jak nie da rady - to dokup gainera: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html lub bialko i carbo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

wez sobie tak 2/3/3/3 na koniec clomid i kreatyna na podtrzymanie ja tam nigdy kreatyny nie bralem tylko sam clomid i nic mi nie spadalo... a oslonki bierz 2x dziennie rano i wieczorem

[...] najbardziej mozesz brac antykataboliki beda zmniejszaly zakwasy (bo napewno sie pojawia) organizm bedzie szybciej sie regenerowal bialko i calodzienne jak najbardziej co do kreatyny to bym sie wstrzymal narazie... taki trening jak zaczales robic proponuje okolo miesiaca lub poltora (wiesz to zalezy jak zalecil lekarz kiedy mial byc powrot do [...]

kreatyna w tym czasie przygotowań powinna zawierać się w twojej codziennej suplementacji.To ona wchodzi w proces ATP ( wytwarzania energii ) oraz poprzez dostarczanie kreatyny po treningu odbudowuje w mięśniach . Dobrym sposobem jest połączenie carbo + kreatyna po treningu :) . Na pewno witaminy i minerały się przydadzą :) . Możesz też zakupić [...]

Jesli nie bedziesz dobrze jadł to i kreatyna nie pomoże:) trzeba wpier... krowe a teraz na poważnie Polecił bym Ci bcaa i ester kreatyny:)

[...] (pare gainerow) *stosowane wcześniej spalacze --------- *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od listopada brałem kreatyne *ilość dni wolnych od kreatyny trzeci tydzień~ jak pisałem wyżej, nie mam diety, jem duzo zdrowo naturalnie, pełnowartosciowe posiłki przewidziane finanse na cykl 400zł uwagi i sugestie - liczę [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy-2cykle kreatynowe 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-12 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-brak dokładnej diety lecz staram sie jesc ryz owsianke [...]