kreatyny

KA to jedna z najgorszych form kreatyny jaka kiedykolwiek wyszła... ale i tak nic nie przebije fosforanu Zmieniony przez - toom34 w dniu 2009-11-20 19:18:30

ryż kurczak oliwa warzywa do tego pojedyncza forma kreatyny i coś przed treningowego np nozIV

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] resztę informacji ? obowiązkowe pola do edycji 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

W polsce nie da sie zarejestrowac wielu srodkow z USA, wiec porownanie rynkow nie moze byc przeprowadzone. Z tego tez powodu u nas sie reklamuje produkty takie jak HMB i L-karnityne, a w USA nie. Poszukajcie ilu z producentow w USA sprzedaje cytrynian i pirogronian kreatyny, d-ryboze i HMB. A ilu oferuje najnowszer staki kreatynowe.

poczytaj o chocby podstawach diety... od samej kreatyny masy nie bedzie

Napewno zwieszky sie wytrzymałość po jakiej kolwiek kreatyny siła tez delikatnie co do masy to raczej dieta i trening inaczej nie da sie tego zrobić. Chyba ze chcesz samego tluszczu zrobic to mozesz duzo jesc

Xevisek- Codziennie spożywasz kreatynę jedzą wiele składników swojej diety(m.czerwone/śledzie)- wiec nie widzę problemu- choć faktycznie lepiej żeby tej kreatyny tam nie było :) Porównaj jeszcze a razz Mutant Masa z Muscle Juice to zobaczy różnice :)jak nie to wybierz opcje III podana prze zemnie

szczerze to jeden h_u_j jakie kreatyny wymieszasz i tak i tak ten sam efekt

Ładnie napisane z tego wynika ze jest to lepszy suplement od kreatyny Pozdrawiam!

j/w musisz obliczyc ile g mixa to 5g kreatyny

mozna brac rozne kreatyny nic sie nie stanie bo one wszystkie sa takie same mono to mono jablczan to jablczan pozdro

A u mnie to podstawa. Ile tego tłuszczu ma schab czy polędwica? Z 10 gram, a białka 20-25. Do tego ma dużo kreatyny. Nie umrzesz, byle się bilans zgadzal... Niektórzy mówią, ze na swince lepiej mięśnie idą %-)

ja zaczynam za 3 tyg dwa opakowania 4 kapsy dzienie i po tym odrazu cykl z kreatyny mp lub cell pumpa zobaczymy mysle ze bedzie dobrze jak skoncze cykl lub bende w jego trakcie napisze jak mi idize

Obie się nadadzą, tylko activlab ma dodatek kreatyny.

Słabeusz ... diata to podstawa i wie o tym zdecydowana większość ... z odpowiednim stosowaniem kreatyny nie powinienem mieć problemu a więc bez obaw ... ale czy woda ma duży wpływ na przyrost masy ???

moja propozycja to: swg4000 - w zaleznosci od diety... pyruvate - 5kaps rano na czczo i 5kaps na noc... d-ribosa w proszku - 4g do kazdej porcji kreatyny puryvate... zma - 3kaps na noc... tribusteron 90 - 2-3x dziennie 1kaps na poosty zoladek popijajac woda beta-karoten - 1kaps wraz ze sniadaniem... aminokwasy - jakie aminokwasy konkretnie ?

Kreatyny wystarczy 5g dziennie.Nawet zalecenia ekspertow sa juz takie, aby stosowac znacznie mniejsze ilosci.Oczywiscie niektorym moga sluzyc wieksze ilosci, ale dawka 5g jak wspominal Anar wydluza cykl do ok. 8 tyg. ponadto zaoszczedza sie ne kreatynie :) Jednak nie zauwazylem Twojego stazu.Pol roku to fakt ze troche malo i mozna narazie sie [...]

[...] w treningowe 10g i w nietreningowe 5 g też dobry sposób ale , nie rozumie odsyłań do moich wypowiedzi jak wydaje mi się że są na temat i każdy ma inny sposób stosowania kreatyny (w niektórych przypadkach się sprawdza ,w niektórych nie ) , każdy wyraził swoje propozycje , ja równierz ! ,rozumie że jestem tu nowy , ale znam się troche na [...]

osoby zmniejszające dawki roowniez widzą efekty najprawdopodbniej z tej przyczyny ze wieksze im nie byly potrzebne. Co do kreatyny endogennej to powiem Ci ze prodookooje jej wiecej ale ta ilosc nie ulegnie az takiej zmianie zeby male dawki byly az tak skuteczne. Co innego jak dostarczymy odpowiednia podaz prekursoroow.