kreatyny

Sorry ale nie podałem jakich kretek a więc jabłczan to: TREC CM3 a mono: TREC CREATINE 100% 300g Monohydrat Kreatyny

[...] %RDZ Wartość energetyczna 209 kJ (50kcal) Węglowodany 13g Cukry 5g Sód 210mg Niacyna 12mg naNO Vapor Proprietary Blend 22 301 mg Intravol™ Maltodekstryna - 7680mg Monohydrat kreatyny - 2100 mg Tauryna - 1000 mg Creatyna bezwodna - 20mg Vasoprime™ (nitrix oxide amplification) D-glukoza - 5000 mg Arginina - 1775 mg Kwas aspartowy - 1000 mg [...]

Raczej nie ma smakowych pojedynczych form kreatyny, no może creatine xtra i xplode ale to nie smak coli. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-26 21:27:37

Brałem SP250 i szczerze mówiąc wydaje mi sie lepszy na masowanie niż jako pomoc w spalaniu. Do spalacza ja bym dorzucił WHITE FLOOD, dlatego też że nie ma w nim kreatyny.

IMO HMB to strata kasy. A kre-alkalyn w zaden sposob nie jest lepsza od zwyklej kreatyny (tanszej wersji). Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 16:34:20

A co będziesz miał w takim stacku?to samo, tyle że za wyższą cenę. Bez kreatyny masz http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_PlasmaJet-opis3599.html kosa, ale droga i http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Pump-opis26298.html ponoc też bardzo dobre

Dzienne przyjmowanie między 4 a 5 gram kreatyny w dowolnej postaci podniesie energię Twojego organizmu, zwiększy wydolność i poprawi kondycję. Obecnie mamy w ofercie Creatine Tabs - bardzo fajne rozwiązanie, bo są to tabletki smakowe. Jak nie dasz rady łyknąć, po prostu gryziesz i masz z głowy. No i cena... :-)

pisząc tego posta udowadniasz że niewiele wiesz... Jaki staz? jak chcesz masy to wszelkie kreatyny, gainery, antykataboliki, skacki itp itd. najpierw musisz coś o sobie napisać bo niewiadomo co Ci odpisać

co do kreatyny zależy czy robisz cykl, czy moze w stałej suplementacji stosujesz, czytruline ok 3-4g przed treningie,

a tak na powaznie to wina solo nie poczujesz, chyba ze stawy, tymbardzije nie poczujesz kreatyny bedac na winie. troche glupie pytanie

[...] jakiekolwiek trzeba te preaparaty brac 2-3x wiekszej dawce niz zaleca producent przez dłuższy okres czasu. a wieku 16-25 lat raczej sie napewno nie przyda. CO do Nitrobolonu 1 porjca do 15 gram czyli płaskie miarki, z tym ze po co chcesz to brac masz diete, ulozony plan treningowy dobrze ? itp. moze zwykly monohydrat/jabłczan kreatyny starczy

[...] Cinnulin PF® (Aqueous Cinnamon Extract) (Bark), Ketoisocaproate Potassium, Creatine ABB (Creatine Alpha-Amino-N-Butyrate) W skrocie rezygnacja z problematycznej kreatyny CM3-teoretcznie nowa czasteczka kreatyna+beta-alanina-i kreatyna ABB. Ogolnie pozmieniali dosc duzo, ale na pierwszy rzut oka ciezko wylapac-pogrubilem to co jest [...]

Zastanawia mnie sens brania kreatyny przed treningiem, bo meso zawiera jabłczan. Proszę o jakąś "fajną" rozpiske ;)

[...] zbożowy , płatki kukurydziane [kukurydza 93%, cukier, sól, ekstrakt słodowy jęczmienny, syrop glukozowy, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), monohydrat kreatyny 10%, żurawina, substancja słodząca: maltodekstryna, tłuszcz palmowy, substancje utrzymujące wilgotność: sorbitol, glicerol, emulgator: lecytyna rzepakowa, aromat, [...]

np. przed braniem kreatyny połknąc 2 łyzeczki cukru ? zeby podniesc poziom insuliny ?

Owszem, można też powiedzieć o czystości kreatyny ( mikronizowaniu ) mówiłem o substancji :) nie o produkcie gdzie działanie jest takie same, nie może być inne Tauryna akurat myślę, że nie ma negatywnego wpływu na organizm wręcz odwrotnie jest jest tam i tak nie dużo Gorzej jak tauryna jest w produktach białkowych i wliczona jest do ogólnej [...]

codziennie rano 5g kreatyny (lub po treningu siatkówki) beta-alanina 4-6g dziennie

tylko od kreatyny i napalmu zrób miesięczną przerwę, od reszty nie rób bo sensu niema resztę możesz pozerać na okrągło:-)

Taki zabieg na poczatku będzie ok z czasem nie będzie sensu ładować do kreatyny glukozy bo mięśnie już będą nią nasycone i nie zwiększysz tępa magazynowania.

Nitro 2 bierz 15gram - masz wtedy ok.5g kreatyny w porcji właśnie. hmm.. jak skończy się Tobie Nitro 2 a zostani jeszcze NE to możesz w miejsce Nitro 2 dać jabłczan