kreatyny

Witam, Co byscie polecili do kreatyny Olimpu (mega caps) aby wiekszy byl przyrost masy? cos za rozsadna cene... pozdrawiam.

Trenuję piłkę nożną, i chciałbym zacząć brać właśnie kratyne i bcca na poprawe kondycji szybkości dynamiki itp jezeli kreatyna bedzie zle wplywala na mnie to zmieniam na TCM ale czy do tego Kreatyna (lub TCM) + BCAA dodać Tauryne ?!

Czy można zażywać kreatynę w następujący sposób. Przed treningiem mieszam 5gram kreatyny z 200ml soku pomarańczowego. Ową mieszankę wypijam po ok 1,5h po treningu. Czy taka mieszanka może tyle czasu stać? Czy kreatyna nie traci wtedy swoich właściwości? Nie chce mi się wozić puszki kreatyny i po treningu w szatni mieszać tego. Pozdrawiam

Co na sile jesli jestem po cyklu kreatynowym jakies aminokwasy, tribulus?? Co polecacie na sile??

Mam pytanie dotyczące transportu kreatyny. jakiś czas temu znajomy mi powiedział że ponoć efedryna jest bardzo dobrym transporterem kreatyny (lepszym ponoć jest tylko czysta insulina). czy to prawda a jesli tak to gdzie mozna znalesc jakieś info o tym.

Kupiłem kreatyne i dextroze chodzę na siłkę już jakiś czas,zastanawia mnie czy lepsze efekty z kreatyną daje split czy fbw ???? Drugie pytanko - rano w jednej porcji mam zmieszać krete i dextroze i wypić razem , czy tak jak pisze na opakowaniu,rano dextro 30min przed treningiem kreta po treningu kreta przed kolacją dextro ???

Witam , posiadam tą kreatyne ; TCM X-CAPS 1000 - 500 kapsułek (jabłczan kreatyny)) Do tej pory stosowałem , 5g przed treningiem oraz w dni bez treningu . Jak najlepiej dawkować tą kreatyne? Pozdrawiam Zmieniony przez - VelloweS w dniu 2017-02-07 20:16:44 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-02-08 15:49:07

Witam! Czy może mi ktoś odpowiedziedzieć na pytanie: czym różni się kreatyna produkowana przez firmę Naturell od kreatyny Olimpu czy Hitec-a. Bo różnice w cenie są zauważalne. Z góry dziękuje za odpowiedzi. "Bądź silnym, a nie słabym"

czy ester astylowy kreatyny (np. Crester biogenixu) potrzebuje cos co wspomoze transport np. dextroze czy tauryne??? czy moze nie potzrebuje ich w odroznieniu od monohydratu?

ostatnio chcialem kupic z 2 puchy cell pumpa albo jedno xpanda no i nawet w gre wchodzilyby 2 puchy KO ale co sie okazuje w calej polsce nie ma tych produktow! slyszalem ze niema nigdzie jablczanu kreatyny do produkcji? wiecie cos wiecej na ten temat prosze o wypowiedz

Witajcie. Chciałbym wiedzieć co moge wziąść po cyklu Monohydratu kreatyny. Wiek- 16 lat Staż- 8 miesięcy Waga- 81kg Kaska jaką dysponuje to około 180zł. Chciałym jakiś środek który spala tłuszcz jednocześnie przy nabraniu masy. Czy HMBolon będzie się do tego nadawac? Czekam na Wasze propozycje. Pozdrawiam!

Witam szukałem na forum ale nigdzie nie mogłem znaleść Moje pytanie brzmi ile gram kreatyny ma Nitro II jak wchodzę w sfd(sklep) i w nitro II To tam jest napisane Pump Creatine Matrix 5g i Nitrix Oxide Ampflifer jabłczan anrginy i cytruliny 4,45g więc jak to czytać ?

Pomijajac diete, witaminy i omege 3 oczywiscie-to zawsze. Bede wdzieczny za dobre pomysly

Witam, Czy dobra będzie suplementacja jabłczanem kreatyny w przypadku kobiety ? Dodam, że nie chcę przybrać wręcz przeciwnie staram się spalić jak najwięcej tłuszczyku. Moje pytanie brzmi czy kreatyna nie otłuści mi brzucha , nie powiększy ? Na jakie korzyści mogę liczyc z suplementacji kreatyny ?

Witam. Chcę się dowiedzieć jak brać Tri Creatine Malate w Kapsułkach ? Ile dziennie .. Jeszcze dowiadka jedna chcę zakupić teścia enantHate i też chciałbym abyście kumaci napisali mi jak to brać ile i na ile strzł9w starcza takie 250mg ;) dzi3ki .. Tutaj zwracam się do ludzi nie do prujdup którzy będą pisać krzywe komentarze ..

witam. pytanko jak w temacie bo mam akurat 150 szt jabłka CM3 i mam okazje kupić 180 szt. TCM. Czy taki mix byłby dobry? bo jeśli nie to po prostu dokupię CM3. pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi

Witam! Od jakiś 2 tygodni ciągnę cykl z kreatyną. Mój problem polega na tym że mam dopiero lat 16, i nie wiem czy w tym wieku gdy jest to etap dorastania nie ma żadnych przeciwwskazań na stosowanie kreatyny?? Biorę kreatynę 1000 olimpa w dawkach 6-8 kapsułek dziennie

Wiem że jest sporo takich tematów ale dla każdego są innego zapotrzebowania. Mam 180 cm i waze 85 kg. Cwiczylem pare miesiecy i teraz wracam (3 razy siłownia na tyg. + treningi piłkarskie itp). Mam Kreatyne 1250 mg i BCAA 1100 mg obydwa produkty z firmy Olimp. Jak powinienem dawkowac te suple? Czy razem bedą działac skutecznie?

Witam serdecznie. Mam do was takie pytanie jak odróżnić dwie ampułki kreatyn z firmy Olimp mianowicie TCM 1100 i KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS oczywiście po otwarci ampułek. Czym na oko różnią się te dwa proszki. Wypakowałem te 2 kreatyny z blistrów i włożyłem w bardziej podręczne opakowanie ale teraz nie wiem kurcze która jest która ;(

witam, czy moze ktos podeslac mi badania na slusznosc tej tezy, badz w co wierze, badania potwierdzajace, ze to sciema, bardzo mi na tym zalezy, poniewaz, od pewnego czasu kumpel idzie w zaparte, ze to dziala i nie da mu sie przetlumaczyc, a nie moglem znalesc takiego badania/artykułu. Z gory dziekuje i pozdrawiam.