kreatyny

Jak bedziesz ciągnął samego shocka tylko przed treningami to ok, nie ma tam za wiele krety, ale potem zrób sobie wiekszą przerwe i odpocznij od kreatyny. Pozdro

Wiem Wiem Boss i na tym sie opieram bo byłbym jak niektorzy bezmozgowcy z mojej silowni wpiepszajacy suple i odzywki dziwiacy sie ze nic im nie rosnie.. Ale powiedz mi czy ta woda po odtsawieniu kreatyny nie spadnie mi i nie bede miał flaka z wodą w srodku? bo to dla mnie wazne

Dla hardgainera gainbolic jak znalazł. W gainerach zawartosc kreatyny jest zbednym dodatkiem. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 18:20:19

Teraz to zrób przerwę od kreatyny.

bo niewiem co by lepiej pasowalo do kreatyny

Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl. Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu W DNT 5g rano i 5g w porze treningu

Jeżeli przesadzisz z kreatyną to ją poprostu wysikasz ;p . Organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe. Jest dobrze :)

ziom , napisałeś mu że wyszcza większą ilości kreatyny i nie dałeś konkretnej odpowiedzi , następnie popatrz na czas w którym są wysłane nasze odpowiedzi a później zwracaj uwagę! Napisałem mu jak najlepiej powino sie brac dane suplementy i podałem dlaczego więc prosze nie mów mi ze nie podałem konkretniej odpowiedzi.Cell Pump powino się brać [...]

[...] ale wiem od typa który ma sklep z odżywkami, że najlepszym klientem OSTROWI jest TREC. Oni kupują od OSTROWI ich produkt i dodają tylko swój smak no i może jakąś śladową ilość kreatyny. Także bardziej opłaca kupić się suplementy amerykańskich firm gdyż ceny nie są masakrycznie większe, a chyba lepiej dołożyć parę groszy i mieć lepszy produkt.

nie będzie miało to znaczenia w ogóle liczy się tylko to żeby DZIENNIE przyjąć te 8-10g kreatyny. Wiecej niż 8 kapsów dziennie nie ma sensu

Najistotniejszy jest dobry odblok. Nie ważna forma kreatyny,tylko odpowiednie nasycenie nią organizmu.Dobre mono w odpowiedniej dawce(maksymalna nie powodująca problemów laksacyjnych)i stack przed treningowy.

Co wy wszyscy z tym Noko wiem ze tanie ale to typowy stack przed treningowy a nie jako taki "uzupełniacz" Standardowo jedna forma kreatyny w dobrej dawce i stack przedtreningowy daje idealny cykl na kreatynie. edit: qrde pożno jest nie wycziłem emotów Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-07-13 23:12:01

ja jestem zdania ze 10g kretki na dzien to duzo, osobiscie preferuje: 6 - 7g w DT i 4 - 5g w DNT (w przypadku monohydratu). z dawkowaniem kreatyny jest tak, ze im wieksze dawki dzienne bedziesz stosowac - tym szybciej nastapi tzw "nasycenie", efekty bedą wystepowac predzej, będą bardziej gwałtowne, ale subiektywnie patrzac - kreatyna [...]

jest to jabłczan kreatyny, wiec jaki ma byc , słodki? poza tym jak produkt jest w kapsach, to nie po to by go rozgryzac

zaopatrz się w creapure + ala +Vit B1 z treca ( monohydrat kreatyny)i do tego aminokwasy rozgałęzione Bcaa,na lepszą regenerację po wysiłkową. Napewno będziesz zadowolony

TCM MEGA CAPS trec cm3 hi tec jabłczan kreatyny Activlab TCM jabłczan 150cap VITALMAX TCM 120 MEGA CAPS

zakup do tego monohydrat lub jabłczan kreatyny

Edytuj posty jak chcesz cos dopisac-nie pisz jeden pod drugim A cd pytania-samego NO-x nie traktuj jako stacka kreatynowego, tylko dodatek. NO-X jest typowym boosterem przedtreningowym-zawiera sladowe ilosci kreatyny.

od kreatyny nie rosna miesnie. tylko od odpowiedniej diety, wiec sama kreta zbytnio ci nie pomoze. dzial odzywianie wita

[...] XS, 1000mg/100 Capsules SYSTEM PROTEIN 80 bx prolongatum trec night protein activlabs protein 80 plus pvl iso stack 10 TCM MEGA CAPS trec cm3 hi tec jabłczan kreatyny Activlab TCM jabłczan 150cap VITALMAX TCM 120 MEGA CAPS CLA TONALIN 1000 cla tonalin premium nutrition ultimate nutrition cla cla trec mrm cla 1250 MATRIX [...]