kreatyny

Tego się nie da oszacować, każdy reaguje inaczej. Ale jeśli chcesz sam spróbować to zacznij od kreatyny. "Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobinę litości. Ja jej nie mam, więc nie jestem bestią." Draht.

co do kreatyny ja używam Megabolu i jest za***ista, co do porównania z koksem to na pewno po koksie więcej zyskasz na budowie ale możesz stracić na zdrowiu a na kreatynie jeszcze nie słyszałem aby cos się stało

dzieki all.... kreatyne juz bralem ale spodziewalem sie po niej lepszych efektow.... a co jeszcze jest dobre na sile jesli pominac winstrol... po mecie dobrze sila whodzi ? i czy te 4 strzaly deki moga dac wjecej od kreatyny ?

[...] sporadycznie i to z reguly jakies stare, przecenione opakowanie. Co do Multipoweru, to faktycznie jest bardzo dobry, ale potwornie drogi, az do przesady. A teraz porownanie kreatyny do sterydow, no to ludzie, bez przesady, to dwie zupelnie rozne rzeczy. To tak jakby porownac rakiete i furmanke, pod kazdym wzgledem. Jak spadniesz z furmanki to [...]

spice opinia ta krazyla na dlugo przed tym zanim pojawily sie bardziej zaawansowane formy kreatyny ja kojarze jej czas prawie od razu jak pojawila sie mono dlatego nigdy nie skreslilem mono a ze teraz ceny nowszych form mocno spadly (no i jest konkurs Olimpowy :D - pimp :D) to i siegam po stacki rozbudowane oparte o oew nowe formy

dodanie fosforanu do kreatyny nie zmienia jej w teścia wiec bez przesady hehe ... ale kto wie <marzy>

fosforan kreatyny byl (oralny) w sprzedazy w PL jakos w polowie lat 90tych chyba z MLO , wycofano go z rynku bodajże ze wzgledu na wyjatkowa niestabilnosc

XIn po co mu lepsze bialko? WPC w zupelnosci wystarczy. WYbor kreatyny i stacka to sprawa funduszy. CHociaz sam ta Masakre bym wywalil. NitroII jest ok. bcaa 10g przed i po treningu 10g w porze treningu w DNT BCAA w dni nietreningowe-niepotrzebne. GLownie w okolicach treningu silowego/aerobowego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-25 16:51:53

taki skok masy ciala jest spowodowany tym ze takze cwiczymy podczas brania kreatyny...bez cwiczen nie ma mowy o pokaznych efektach...a zatem przy wysilku tgeo typu skok wagi nie ma znaczenia dla 'obciazenia' serca... nieznacznie moze sie podnies cisnienie krwi...ale bez konsekwencji dla zdrowia...

Przy stosowaniu kreatyny w dawkach najczęściej polecanych (ok. 3-5g/ dobe)nie ma obaw że nastąpi gwałtowny wzrost ciśnienia i obciażenie mieśnia sercowego. Jeżeli chodzi o napis "dla dorosłych" to przede wszystkim ma on na celu wskazanie, że produkt powinien być stosowany przez osoby świadome w kontekscie jakich potrzeb dawkuje sie ten [...]

[...] dziennie prze 8 tygodni W dniu treningowym po treningu razem z carbo - wsyp do szklani i wymieszaj/z lyzeczki prosto do buzi - nie ma wiekszego znaczenia Po trenignu oczywiscie carbo W dzien bez treningu - 5g rano naczczo - tu przydal by sie jakich popychacz kreatyny np. tauryna/ala - carbo tez moze byc ale istnieje ryzyko odlozenia sie tluszczu.

Słyszałem, że a6w jest bardzo dobre, dlatego chcialem zacząć ją robić. Co do supli, to dzieki za odp, napewno nie bd brał kreatyny, ani innych rzeczy w najbliższym czasie :).

[...] już wcześniej suplementy 6) stosowane wcześniej spalacze-> brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -> NitrobolonII 8) ilość dni wolnych od kreatyny -> 4 tygodnie 9)przewidziane finanse na cykl ->200-250zł 10) uwagi i sugestie -> brak? Zmieniony przez - blop5 w dniu 2010-04-04 18:01:59 Zmieniony przez - [...]

[...] suplementy : kreatyna mega caps 1250 cały cykl, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na temat diety - Nie dopięta ale jest. Cieżko utrzymać ale staram się 11)przewidziane finanse na cykl : ok 500zł 12) uwagi i sugestie

Kreatyny nie musisz wcale brac naczczo. Nie zawracaj sobie tym glowy i bierz wtedy kiedy Ci pasuje ;-)

To ten koles to chyba dlugie te przerwy mial bo jak po 2 latach po 30 strzalach przymierza sie do 100?Ja stowe wyciskalem po roku nawet bez grama jakiej kolwiek odrzywki.Dla mnie jak ktos nie doszedl do 100 to nie ma sensu brac nawt kreatyny:)

Tomgo1990 masa jak masa kreatyny przede wszystkim powoduje szybsze odnawianie atp, da sie wyczuc mniejsze zmeczenie na treningu, krotsze serie i delikatny wzrost sily ale do tego wszystkiego tez musi byc odpowiedni trening

nic zlego sie nie stanie. chodzi o to ze mozesz narazie uzyskiwac dobre efekty bez stosowania kreatyny wiec nie ma potrzeby zbytecznego wydawania pieniedzy.

Niechce brac kreatyny moze za jakies 2 lata

Mi sie wydaje ze ja tez bym sie zdziwil jakby jakis koles u mnie na lekcji zaczal cos takiego jesc, prawda jest taka moim zdaniem ze wiekszosc ludzi mysli ze silownia to jest tylko cwiczenie i wp*****lanie kreatyny (innych nazw nie znaja)