kreatyny

[...] 2 razy dziennie (podczas gdy w dni treningowe 3 razy dziennie)? zakupilem te 2 produkty wlasciwie po to zeby je przetestowac na sobie. bralem juz rozne kombinacje bialek/kreatyny/tauryny a takze hmb i szczerze popwiedziawszy wczesniej masy przybylo mi zaledwie moze ze 2kg. za to skok silowy/wytrzymalosciowy byl ogromny. wiem ze nie mam [...]

mam BCAA i carbo i sie dopytuje co dokupic ?? mam jeszcze kilka listkow kreatyny i nie wiem czy dokupic kreatyne czy moze cos innego bo tych kreatyn to juz tyle zjedlame ze looo

tzn mi sie wydaje ze przy normalnej diecie i jej "uzupelniaczach" mozna raz na jakis czas cos wypic, lecz gdy jest sie na cyklu np kreatyny to szkoda poprostu...ja zawsze staram sie planowac tak cykl zeby nie zahaczal o zadne imprezy

Kreatyna w kapsach niby lepsza? Uwierz wyjdzie dużo drożej zaoszczędzisz nawet 20zł na samej kreatynie w proszku, picie kreatyny z węglowodanami nie robi żadnego problemu, sam tak robiłem i było ok. Miałem też kapsy jakby co, ale wygodniej było pić.

carber skoncz plesc głupoty jak wytlumaczysz skład np XP kreatyna i kofeina ??????? zasada jest taka zeby np nie zapijac kreatyny kawą :P:P sam sobie przeczysz, a jak bierzesz porcje XP e. to co wybierasz z nij kofeine i bierzesz pozniej ?

sila i wytrzymalosc to zalezy jaki trening zastosujesz polecam jakis jablczan kreatyny i bedzie si.

[...] cykle polegaja na mocym wejsciu i szybkim zejsciu, zejscie z takiego cyklu daje sie odczoc i tu musi byc podstawowa suplementacja. vit.C + Kreatyna+Glutamina+Clenbuterol/salbutamol - jako transporter kreatyny + Ketotifen jako "uwrazliwiacz" receptorow adrenergicznych ktore wysycaja sympatykomimetyki. Keto rownierz pobudza apetyt. zdr.

przed silownia cos mocnego np shock z universala rano na czczo jakis ester kreatyny moze

Bralem kiedys clena chinskiego ale go rozdalem znajomym i teraz placze bo juz nie mam skad go miec:( Sprobuje chyba tego thyrotherma.Jesli zas chodzi o salbutamol to rowniez nie jestem zadowolony,dobry jakos transporter kreatyny ale clen duzo lepszy w spalaniu

tylko bierz z głową, poczytaj sobie jak najlepiej przyjmować te suple, do kreatyny dokup sobie dextroze, albo glukoze - grosze kosztuje a efekty będą lepsze.

monohydrat dobry na sile i mase polecam Prolaba z jakims transporterem i tauryna.Inne rodzaje kreatyny sa mniej nawadniajace.Mowie tu o kre alkalynie,jablczanie,cytrynianie,pirogronianie.Nitrobolon nie spowoduje wzrostu masy i sily bo to daje raczej tylko pompe.

...albo,jeśli ktoś stosuje kreatynę w fazie redukcji,żeby ograniczyć spadki,zarówno siły jak i masy mięśniowej.Ja też nie stawiałbym na mono,choć znam osoby,które doskonale reagują na tę formę kreatyny.Pzdr.

Jak chcesz podkreślić muskulaturę, to stack tylko Cię napompuje. W stackach z reguły występują kreatyny powodujące retencję wody i mniej odporne na działanie substancji osłabiających ich skuteczność, czego nie ma Kre - Alkalyn. Używając spalacza wpadasz w błędne koło (kofeina). Jak jesteś tak bardzo napalony na stacki, to kup sobie jakieś dwa [...]

Jak na pierwszy raz to w zupełności mono wystarczy, możesz dorzucic l-glutamine, i jeżeli ci sie tłuszczyk odkłada to na lepsze wchłanianie kreatyny możesz dożucić tauryne. Może kupić kreatyne odrazu z tauryną np creatine micronized 200 mesh + taurine i l-glutamine extrime podobno najlepsza pozdro

Siema A od kiedy tak latasz do wc ?? czy to zauwazyłes na jakims cyklu <kreatyny??>. Ja mam podobnie ale zauważyłem to jak wlazłem na V12 wtedy zaczęlo mnie gonic zacząłem robic badania i mam zespól drazliwego jelita . Idz do lekarza zrób badania wtedy bedziesz wiedział ocb !!

German American - nitric suspension nie zawiera żadnych form kreatyny Alfa-ketoglutarat argininy 3700mg Wyciąg z pieprzu czarnego (Bioperine) Fosforan dwuwapnia Carmelose Skrobia Jest to produkt który zwiększa pompę mieśniową, tzw. tlenek azotu. Jeśli masz nadal jakieś pytania wal śmiało. pozdro Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-24 [...]

przepraszam a jest tu ktos w stanie udowodnic jakikolwiek efekt kreatyny oprocz retencji wody. bo jesli sie myli przybor objetosci (wody) z objestoscia miesni to wybaczcie. takienj jest najesc sie wzyklej soli - tez zatrzyma wode. dla mnie kreat jest sciema, powtarzam: sciema. mowie tak bo wiem na swoim przykladzie. zadnego efektu ergogenicznego [...]

To nie jest szczególnie nowe odkrycie, że konwersja monohydratu kreatyny do kreatyniny zachodzi w minimalnym stopniu. Pierwszy raz o tym czytałem w artykule Kreidera z 2000 roku, odwoływał się tam do wcześniejszych badań

[...] na ciezary, ani a wiele serii. mono bedzie na początek dobre- na cały albo cześć cyklu/jeśli na część to możesz pojechac jeszcze na stormie albo cp/- lub na innej formie kreatyny ale pojedynczej także- jabłczan, ester. zaopatrz sie także w podstawowe witaminy/minerały, zma, lecytynę bo to wszystko znacznie przyśpiesza procesy regeneracji i [...]

[...] do kaczek. http://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_t%C5%82uszczu_i_zyskiwanie_mi%C4%99%C5%9Bnia_%2D_jak_to_pogodzi%C4%87_-t233462.html ad.2 Zamiast poruszać aspekt zażywania kreatyny oraz gain bolica powinieneś na początku określić czy opierasz się na diecie. Jeśli nie, ułóż ją a przy konsekwentnym przestrzeganiu zintensyfikujesz swoje cele. [...]