kreatynka

witam od wczoraj biore beta alanine kreatyne i bcaa i mam pytaniebrania kreatyny gdy chodze 2-3 razy w tygodniu na siłownie Trenujac split oraz 2 -3 razy w tygodniu biegam dystanse ok 10 km czy jest sens brania kreatyny skoro nie oczekuje wielkiej masy tylko przybrania siły i wytrzymałosci dieta nie jest pod katem masy ale czy biegajac i cwiczac [...]

witam czy jak skonczy mi sie kreatynka OLIMPU (150 tabletek) to zeby dokonczyc cykl moge dokupic i zjesc kreatyne innego producenta?? jest sens?

witam, niedlugo skoncze puche massacry, szczerze powiem ze to bardzo dobry produkt, przyrost masy miesniowej po miesiacu - jakies 3.5 kg ;d zastanawiam sie czy juz teraz moge zaczac rzeźbić, waga - 77 kg wzrost 182 cm, chcialem rzeźbienie polaczyc z cyklem kreatyny ale nie tej ktora pompuje woda tylko taka na suche miesnie (zapomnialem nazwy [...]

mam pytanie,mam zamiar zaczac cykl na kreatynie..no i plus bialeczko i troche gainerka..i czy mozna podczas cyklu pic alkohole..wiem ze jest to niewskazane ale jesli juz sie zdarzy(sa wakacje w koncu)to co mozna zrobic aby zminimalizowac spadki...jakos duzo wody na drugi dzien?czy bialka?prosze o jakas odpowiedz.z gory dzieki.narka chcesz budzić [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy moge zrobic nastepujace polaczenie. Z poprzedniego cyklu na mono zostalo mi ok 50 gr kreatyny czy moge oszamac to w standardowych dawkach po 5gr a pozniej przerzucic sie na jablko? nie chce jej wyrzucac a zastananawiam sie czy takie polaczenie ma sens czy caly cykl zrobic tylko i wylacznie na jabluszku co wy na [...]

Elo Elo. Mam pytanie cwicze juz troche na silce i chcialbym zakupic okolo 200gram Kreatynki na kolo 4 tyg. Czy po braniu Krety zostanie mi cos z miesni? czy oprocz tego ze przez okres ktory bede bral bede mial tylko napompowane muly cos z tego zostani? Zalozmy ze cwiczylbym na silce 2* w tyg. :D dzieki za odp. :PP

Witam wszystkich, Trenuje SW 3x w tygodniu do tego dochodzą treningi lekkoatletyki w szkole sportowej i chciałbym dorzucic siłke 2x w tyg ( Kiedys cwiczylem przed SW ). Dostałem kreatyne powder z hiteca i niechciałbym robic cyklu tylko dorzucic ją jako stałą suplementacje. I tu mam pytanie do was: Brac ją 5g dziennie po kazdym treningu SW i [...]

Czesc. Otoz iz niedawno a dokladniej tydzien temu skonczylem brac Super Whey Gainera 4.5kg OLIMPA nadeszla pora na przyrost sily. Otoz zamierzam sobie kupic 500g kreatyny Universal'a + do tego 240 tabsow BCAA Olimpa + do tego 150 tabsow REACTOR PRO 3 Trec'a. Co o tym myslicie? Dobra bedzie mieszanka? >>

siemanooo. mysle o 1 cyklu kretą. chce kupic vitalmax creatin monohydrate (ten zielony:D)300 g chce ja brac w DT 5 g rano i 5 po treningu a DNT 5 g rano myslalem zeby do tego dolozyc 2* 1 kg dextrex juice OLIMPa po 40 przy kazdej dawce kreatyny, i moze do tego carbo Olimpa. dodam ze nie mam duzo kasy na suple(kolo 100zl) co o Tym myslicie?? :)

Witam kupiłem kreatyne activlab w tabsach i jest wyraźnie napisane " 4 tabletki dziennie " i brać 2 przed treningiem i dwie po ? Bo wszędzie czytam ze 8 brać i już się gubię a na siłownie rozmawiałem z kumplem to też mówił ze mam brać tylko 4 bo reszte wysikam a większe dawkowanie to mit i chwyt producenta zeby się szybciej skończyła . Więc [...]

Witam ! mam pytanko, troche glupie ale tylko tego pytania nie znalazlem w wyszukiwarce, otóz mam kreatyne w proszku i jak ją biroe to wrzucam ją do wody i do tego moege dorzucuc glukoze odrazu ? czy wypisc kretke i potem odzielnie glukoze, czy moge te 2 proszki ze sobą złączyc tzn. wsypac do jednego worka ?

No więc tak mam do was pytanie. Czy trenując treningiem domatora moge se kupic kreatynke ?? Wiecie lato idzie chcem troche ladniej wygladac i pomyslalem ze moze kreta mi w tym pomoze ?? No więc pytanie moge czy nie moge ?? Wiek 15 lat staż : jakies 5 miesięcy , wczesniej 4-dniowy split teraz bez dostepu do silowni i domator.

proste pytanie(chyba) pewnie gdzieś już cioś o tym było ale nie mogłem znaleśś. Co lepiej siepnać 1,5 kg cremassa czy 0,5 kreatynki (chodzi mi o produkty hi-teca)co da lepsze efekty(masa, siłe). cena jest w sumie porównywalna więć jesetm ciekawy. aaa i jeszcze z którym z tych produktów lepiej połączyć whey amino Weidera??

..oczywiscie oczywiscie w tym tygodniu na sprzedaz kreatyna BIOGENIX microform - 250kapsoow... kazdy po 800mg kreatyny... mega rozdrobnienie i superwchlanianie :> za jedyne 45zł...mozliwosc negocjacji ceny pozdro...kto pierwszy ten wiekszy hrhr

Witam, kupiłem Universal Creatine Creapure. Mam takie pytanie czy robic tę 1 fazę ładowania: przez pierwsze 5 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5g. Czy nie robić bo widziałem dużo opinii że to nic nie daję i dlatego się pytam aha i jescze dodatkowo mam MASS XXL-TREC i chcę się zapytać czy dobrze to połączyłem kretke z massem ? staż na siłowni ok 1 [...]

Witam cwicze juz okolo 6 miesiecy,waze ok 80kg i mam 190cm wzrostu myslalem sobie kupic jakas kreatynke zeby nabrac wiecej sily i masy, czytalem troche o roznych kreatynach i opinie i ta podobno daje dobre efekty i jest w dobrej cenie OLIMP Creatine Mega Caps. CO o tym sadzicie czy to by bylo dla mnie dobre czy cos innego i czy brac samo czy [...]

Mam problem. W tej chwili mam 16 lat i ćwicze już 9 miesięcy. NIe mam żadnych problemów ze zdrowiem i chciałbym zarzucić sobie na listopad kreatynę.Jest tylko jeden problem moja matka nie pozwala mi na kupienie tego suplementu, bo myśli że to sterydy. Prosze o wypowiedzenie sie w tej sprawie.

mam kretyne dostałem firmy nturall 80 tabletek. prosze o rozpisanie dawkowania czyli ile brać w jaki dzeń?czy na jeden lub dwa miesiące bendzie dobrze to stosować? czy coś mi to da? z góry dzięki ______________________________

witam.za jakies 2 tygodnie chce zacząć cykl kreatynowy- kreta Vitalmaxa i Tauryna.ale wiem na 100% że za 3 tygodnie bedzie impra i to ostro zakrapiana wódą :% co robić?wstrzymac sie i zacząc cykl po imprezce czy ten jeden raz picia mi nie zaszkodzi??:>czekam na wasze opinie oparte o doświadczenia:) pozdro

Siemka własnie bede zaczynał cykl kreatynowy z kreatyna multipower ... powiedzcie mi czy jak bede brał sama kreatynke + dobry trening + dobra dieta to bede mial dobre efekty ?? , aslbo jeszcze cos doradzcie cos dobrego do tej kreatynki i niedrogiego zeby byly jeszcze lepsze efekty.