przeczytaj sobie artykul grasika o glutaminie to zaoszczedzisz troche kasy tak jak 3/4 forum tu masz link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533 co do przerwy to roztrenuj sie troche a potem kreatynka Yo !
[...] oni w sumie się nie znają tak dobrze na tym, nie wiem ale chyba nie wiedzą nawet jaka jest różnica między gainerem a kretą. Jak bym się słuchał lekarza to niestety, ale był bym i szczypiorem i był chory. Przynajmniej nie jestem szczypiorkiem. Nieciekawa sytuacja. zobaczę jak to się potoczy, ale chyba narazie kreatynka odejdzie na bok. :(
[...] ze bedzie ok. do tego esseliv na watrobe na cyklu, po cyklu hepatil omega-3 na krazenie vit c vit b compleks, czosnek w kapsach na odpornosci i cisnienie. aspargin i zincas na noc. po cyklu jakas kreatynka jako dodatek do odbloku. jesli cos pominalem koledzy dodadza zdrowia i ladnych osiagow Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-02 12:59:17
[...] carbo(najlepiej carbo).. btw. jezeli kreatyne 30 min przed treningiem to jedzenie kiedy? zalecane niby godz przed treningiem jesc... to kreatyne kiedy? po jedzeniu niby nie trza... ja se cisne kreatyne z glutamina i glukoza 1.5h przed treningiem.... mw. 45min przed trenigiem jedzonko i po treningu znow kreatynka z glut. i gluk. szajba efekty =]
Tak wiem staram sie teraz zdrowo odzywiac :) dlaczego dzielony nie jest dla mnie ? koledzy maja dzielony w moim wieku i mlodsi , i im ladnie idzie :) a jakas kreatynka ? czy cos na mase zeby wspomagalo dobrze ? :)
Tak wiem staram sie teraz zdrowo odzywiac :) dlaczego dzielony nie jest dla mnie ? koledzy maja dzielony w moim wieku i mlodsi , i im ladnie idzie :) a jakas kreatynka ? czy cos na mase zeby wspomagalo dobrze ? :)
wlasnie, bialeczko, ew. gainerek (chociaz uwzam ze lepiej jedzonka wiecej ) no i kreatynka - efekt musi byc lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.
Kreatynka czy gainerek?... hm... raczej na pewno wybrał bym spośród nich taki specyfik często stosowany zwany Dietą ;-) Bez tego specyfiku ani gainer ani kreta nic ci nie da, szkoda hajsu i straconego czasu na taki beznadziejny trening.
kowatschoo za.j.e.bales avatarka ze stronki helenki a gdzie prawa autorskie hehe... Co do odp. dla poczatkujacego koksika najlepsza kreatynka, gainery, bialko i WIEDZA!
[...] się bokiem we framugę od drzwi i dojdę do kompa i wypieprzając szafę barkiem dojde do kompa to napiszę jak tam efekty po Testosteronie dla Słonia. Hehe :D Teraz jak kreatynka 20 form Geraminki :D :D :D :D Tri-Geramina Malate xD N-acetyl-Gera-Testomina L-geramina xD Hmmm... no właśnie i pytanie ! Czy po zjedzeniu takiego podobno [...]
Metabolic Nutrition PROTIZYME odzywka bialkowa. stosujesz wtedy gdy masz braki w diecie. Metabolic Nutrition TAG glutamina. dalbym 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem Metabolic Nutrition CGP kreatynka. firma malo znana w PL. wyglada ok.