kreatynka

hmm, wlasnie zaczalem cwiczyc po przerwie regeneracyjnej (tygodniowej) + kreatynka, po raz pierwszy wiec wolalbym max wyciagnac z pierwszego kontaktu z suplem a wczesniej i tak mialem 2 dni pod rzad (ale trening bardziej lajtowy) ale z drugiej strony, biceps ma wiecej czasu na regeneracje przed kolejnym treningiem, na ktorym ulega zmeczeniu [...]

kreatynka multipower bardzo dobra nie zwazaj na wypowiedz kolegi Bierz w dni treningowe: 5g rano i 5g po traningu Dni nietreningowe : 5g rano

oxandrolone,malo szkodzi i dobry je na sile. super kompozycja w polaczeniu z kreatynka (np.xpand)

Dymatize High Protein Mega Gainer 10 lbs (4557 g) fajna sprawa bo rozne bajery sa w srodku np kreatynka

[...] kreatyne wiem ze najlepiej brac ja w okresie stagnacji lub gdy sie chce poprawic swoje osiagi ponadto dowiedzialem sie ze kreatyna w polaczeniu z gainerem jest extra zestawem zwiekszajacym mase miesniowa. Radzisz mi narazie dac sobie z kreatynka spokoj ?/ dodam ze wsuwam jush ja od tygodnia wiec przerwac cykl kreatynowy czy ciagnac go dalej ?????

[...] cwiczysz nie od 1 stycznie 2003 lecz od 1 stycznia 2004 :) no ale moge sie mylic ! Jedz czesto ! lap mase i trening na mase !! Jezeli masz 192 czy 1 wzrostu to przy tej wadze i "umiesnieniu" musisz smiesznie wygladac - ale cwicz, jedz, cwicz i jeszcze raz jedz !!! moze jakas kreatynka + gainer :) Powodzenia i wytrwalosci Ci zycze !

[...] -tłuszcz:90g/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:CZYSTA MASA MIESNIOWA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatynka ,bcaa ,przedtreningowka 2 miesiace temu 11. POZIOM BF%: ( foto : http://naforum.zapodaj.net/thumbs/2f5ee37c2e9c.jpg 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] oraz środa. Zaplanuję sobie mini cykl na 3 tygodnie czyli razem wyjdzie 12 tygodni. Suplementy: Odżywka białkowa, gainer, glutamina, omega 3 oraz jakieś witaminki i kreatynka, co polecacie ?? Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% [...]

U mnie od jutra bedzie suplementacja. Czyli Kreatynka z HMB Zobaczymy jak dlugo pociagne bo jakos zawsze mialem problemy z odmowieniem sobie porannej kawy, ale juz od tyg. nie pije wiec chyba bedzie dobrze Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Qrde, nie moge edytowac :((, a kreatynka którą polecacie?? Ogolnie która polecacie i ktora z hi-tec???!?!

l karnityna z kreatynką ....hmmy dla mnie spox jak nie chcesz jechac na masse ...ale inaczej to chyba lepiej zastanów sie nad glutaminkom,kreatynkom i masówą moze Mass gain ,co do HMB to sie nie wypowiadam bo mi nie pomogła :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Zakupilem metke, teraz pytanie jeszce jedno, potrzebny bedzie clomid ? A cos w trakcie cyklu? Jaka kreatynka po cyklu najlepzsa ? Mysle nad jablkiem, dobry pomysl ?

latwiej, ajAk ja mam tylko 15 lat wiec wiesz , ale na odzywy juz od matki ciagne kase, no w tym sek, ze ona nie wie, ze mi na odzywki daje, narazie tylko bialko, za 8 miechow moze sypne se jakis cykl z kreatynka

[...] na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i przedtreningówka no-explode 8. Kwota do przeznaczenia na suplementy 200 zł 9. Poziom BF dawno nie mierzony ale cos okolo 15% 10. Tendencja [...]

[...] efekty moge liczyc przy 3 dniowym treningu + dzien na basen.I po takim cyklu na co moge liczyc po takim cyklu bo w sumie chciałbym troszeczke zredukowac tkanke tłuszczowa bo mam troszke tego :P wiem ze kreatynka nie słuzy do spalania ale słyszałem ze cos tak jednak daje -----> poradzcie cos z góry dzienks 3 majcie sie Ps sorki za błedy orto

[...] treningu + dzien na basen.I po takim cyklu na co moge liczyc po takim cyklu bo w sumie chciałbym troszeczke zredukowac tkanke tłuszczowa bo mam troszke tego :P wiem ze kreatynka nie słuzy do spalania ale słyszałem ze cos tak jednak daje -----> poradzcie cos z góry dzienks 3 majcie sie " Carbo bierz po treningu, kredke przed i rano [...]

własnie sama kreatynka na początek zrezygnuj ze staków na razie bo wypracujesz tyle samo z poj. formą kreatyny ew. mozesz dorzucić witaminy jesli dieta uboga w warzywa i owoce dobrze byłoby gdybys wypelnil ankiete działu wraz z uwzglednieniem b/w/t w diecie oraz zapotrzebowania kcal

cykl kreatynka, gainer, dieta jakby byla dieta to by nie bylo gainera

A ta kreatynka w dnie treningowe to juz bez znaczenia czy przed czy po jedzeniu ? Bo od razu po trenngu bede jadł. A ten Gainer Mass XXL Trec'a...branie wg braków w diecie to znaczy kiedy, bo nie łapie. PS: czytałem gdzies, ze na noc tez sie bierze odzywki ?

Czyli tak : kreatynka: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html na pompe : http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=3331&osCsid=20a33c688657f99f1cfd1478e106b042 białko do uzupełnienia diety: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Coś do tego zestawy jeszcze?? A na redukcję plan: [...]