kreatyne

po 1 hcg nie ma w tabsach :) po drugie m-drol sobie odpusc bo on tez blokuje i to dosyc mocny srodek naprawde odpusc to booser tescia dozuc do odbloku 6-oxo zma kreatyne wszystko by zapobic spadki i poinformuj sie troszke poczytaj bo sie specjalisci zdenerwuja :)

jak się ma waszym zdaniem kreatyna do prohormonów? czy ktoś z was stosował kreatynę przed, po? ile w jakich dawkach po "czym"? i ewentualnie "co"; plus podtrzymanie przez AAKG; przed, po?;

wg mnie cykl moglby wygladac tak: 1-5 meta 15/20mg ed -po ostatnie mecie 10-12 tabs clomidu starczy (50mg ed - 1tab dziennie) -w ostatnim tygodniu metki zacznij szamac kreatyne najlepiej jakies mono+... albo samo mono -do kazdej tabletki mety 1 tab esseliv osona na watrobe -po cyklu zacznij szamac hepatil vit regeneracja -w trakcie cyklu cynk + [...]

praktycznie kreatyne masz stack przed treningiem, a widze ze finanse pozwola wiec moze NOX Pump wiec teraz z bajerow to bierz: bcaa jesli Twoja dieta nie jest zbyt bogata w warzywa i owoce to jakis kompleks witaminowo mineralowy jesli nie jesz zbyt wiele ryb i ogolnie tluszczy to omega 3 bialko na noc: OPTIMUM 100% Casein Protein Zmieniony przez [...]

OK ,takich odp sie spodziewalem , a jesli nie mam czasu na diete , praca i buda nie pozwalaja na takie poswiecenie . I jeszcze taki szczegol , w okresie gdy cwicze , przed i po treningach absolutnie nie chce mi sie jesc ;/ a na sile nie wchodzi. . Chodzi mi o jakis suplement ,ktory bedzie pomagal budowac mase i zastapi czesc posilku/ow . Znajde [...]

poprostu uloz sobie diete skladajaca sie z 6 posilkow dziennie b-2g/kg , ww-4g/kg , t-1g/kg oraz cwicz treningiem FBW przez pierwsze kilka miesiecy kreatyne zastosuja dopiera jak niebedzie wiekszych przyrosto

wytłumacz mi jak substancja nie zbliżona budową ma zastąpić kreatyne . pograj w piłkę poczytaj i wróć

Junior jak myslisz czy PeCo da mi jakies efekty. Mam 80 cm wyskoku z naskoku, mam sztange narazie 30 kg ale mysle ze uda mi sie jeszcze zalatwic z 10 kg obciazenia. Za rok w wakacje chcialbym zrobic trening silowy i zaczac stosowac kreatyne, a pozniej jakies plyo. Co o tym myslisz ?

[...] ile gram ryżu sypać ale musisz sporo i czesto jesc ; dużo białka, węgli...bez tego nawet po koksie nie miałbyś dużych i trwalych efektów a tylko byś zdrowie popsuł...proponuje zakupic jakiegoś gainera w celu uzupełnienia diety z 3-4 miechy poćwiczyc potem możesz spróbować kreatyne jakieś mono a po jakiś 2-3 cyklach dopiero jakis stack kreatynowy

[...] 3-4 cm w łapie przez 10 miesiecy.... zdziwilbys sie co potrafi dobrze ukierunkowany, odpowiedni trening A ty jeszcze chcesz to osiagnac stawiajac sobie za srodek do celu kreatyne... 1 cykl: CP+mono 2 cykl: Nitrobolon II + mono 3 cykl: Horse POwer/Nitro Energizer + mono i powodzenia mono z rana + cytrynian albo piro po treningu dej pan [...]

Ja sie moge zmienic na jakiegoś stacka lub kreatyne za bialko universala nówke,smak truskawka wczoraj kupiłem i jeszcze nie otwarłem

[...] tygodnia(w sumie jakies 2i pól taga).Warze 80kg ,mam 174 cm wzrostu,21 lat.Do tej pory nie miałem jakiejs zbilansowanej diety, cwiczylem w zasadzie na sucho,brałem kreatyne z różnych firm, gainery itp.Z przyrostów jestem średnio zadowolony.Teraz mam na oku cykl z porzadną dietą, ktory chciałbym poprowadzić gdzies przez 50 dni.Zostało mi [...]

tak tez mialem zaproponowac , mozesz spokojnie juz kreatyne zaczac pod koniec animali

na siłe to najlepszy odpowiedni trening, ale możesz sobie wrzucić kreatynę, proponuję jabłczan cm3, a tak w sumie to wypełnij ankietę, bo nie wiemy co brałeś wcześniej, ciężko doradzić

[...] na fotkach. Na szczęście wbrew temu co mówisz nie wydałem wcale dużo, bo 2 xebol i 2xleviathan to koszt ~30$ x 4 więc kupując w Polsce równie dobrze wydałbym tyle na kreatyne, a warto było przetestować coś innego, a jeżeli chodzi o aminy to i tak cały czas jakieś podjadam, więc jak już zamawiałem z USA to postanowiłem kupić ich dużą [...]

przez jakis czas- np. pierwszy miesiąc- poćwicz tylko na diecie i z ew. dodatkiem odżywki. bedziesz miał przez ten czas "wysledzić" co i jak jest dla ciebie najlepsze jesli chodzi o odzywianie. zresztą po przerwie nie ma siły jesli nie będziesz robił jakichs wiekszych błędów aby nie rosło nastepnie dodaj kreatynę, moga byc także i inne [...]

[...] naprawde........ proponuje uzupełnić ja białeczkiem zakup dodatkowo carbo w celu błyskawicznego uzupełnienia glikogenu we krwi po wysiłku fizycznym amonokwasy bcaa, omega3, witaminy, mzb w kreatyne pobaw sie po jakims czasie od wznowienia treningów ... tutaj masz wybór niesamowity jednak ja zawsze z chęciom wybieram mono, dobre tanie sprawdzone

a jakie białko najlepsze ? co zakupić ? i z jakiej firmy ? i coś jeszcze do tego moze dorzucić ? czy tyle tego mi wystarczy ? a kreatyne chce zakupić teraz i postawie do szafki niech stoi

ale vapor przecież też zawiera kreatynę...

rozmyslamy na temat (kreatyna,gainer,bialko,glutamina.... nigdzie nie bylo to napisane ale domyslilem sie ze chodzi o te rzeczy. te srodki nie maja gestosci 1g/ml autorowi zapewne chodzilo o kreatyne wiec jedna lyzeczka lekko czubata to okolo 5 g