kreatyne

mam masę tłuszcz; 17 lat; 83kg wzrost 1m75cm ćwiczę miesiąc nie stosowałem wcześniej żadnych odżywek i suplementów nie stosowałem żadnej diety mój cel to przede wszystkim rzeźba i zrzucenie tkanki tłuszczowej zamierzam stosować kreatyne+hmb bez żadnej diety proszę o podpowiedzi sugestie czy to się powiedzie; osiągnę swój cel?

Mam tu na myśli jakiś dobry stack przedtreningowy stosuje (wiec i polecam :-) ) zamiennie dwa http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1387187504.png http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1354112500.png i potreningowy obecnie chyba nie ma - sprawdzic inne zrodla - ale chyba kojarze ze niedlugo powinnien sie [...]

super dzięki. Zdecyduje się na Redweiler, Reanimator, BCAA Xplode i tą kreatyne. Wesołych Świąt Życzę

hitec jezeli jest to nowy creapure to dobry wybor jest trec mass xxl tez jest niezla odzywka Kreatyne bierz w ilosci 5 g po treningu, w dni nietreningowe rano nadczczo 5 g. Do kazdej porcji dorzuc ok. 50 g glukozy Mass XXL bierz zwlaszcza po treningu ok. 60 g (30 min po kretce) oraz miedzy posilkami 50 g (1-3 porcje dziennie) Szukasz taniego [...]

ewentualnie z czym połączyc kreatyne na mase?

Witam!Kupilem kreatyne firmy Weider(kapsulki)Jak to najlepiej brac?

[...] modlitewnik 3x8-10 powtorzen; hantle 3x8-10 powtorzen; przerwe mialem przymusową (zdrowie) pazdziernik-grudzien; cały styczen nadrabialem, w lutym wzialem glutamine i kreatyne (obecnie jestem w czasie przerwy); diety specjalnie nie przestrzegam, staram sie jedynie wybierac produkty bogate w bialko i weglowodany, ale to nic specjalnego. [...]

Nie bierz w dnt a kreatyne , carbo i aminki można śmiało w jednym szejku

Przecież to nie bierz tyczyło sie carbo i aminek a kreatyne , carbo i aminki można w 1 szejku, choć fakt troche nie zrozumiale może napisałem

A czy są jakieś skutki uboczne tej kreatyne w 16 latach ??

Kreatyne biore i bete tez już od roku chyba :) robie sobie cykle Zmieniony przez - Saski w dniu 2015-12-06 16:33:38

wybrales dobrze.z nastepnych sterydow proponuje ci kreatyne....

Dziękuje Agato za chęci, wyżej już wymieniliśmy tą kreatynę! :) Myślę, że będzie ok na moją pierwsza przygodę z jabłczanem :)

A do tego jakieś odżywki? Dostałem od kolegi całego Animal cuts i Kreatyne Monohydrat

dzieki toom a jaka kreatyne bys mi polecił w miare dobrą i w rozsadnej cenie?

nie najezdzajcie na megabola moj brat mial kreatyne i mowil ze swietna 2 lata temu cwiczylem w wakacje i mialem ich aminy i gainera sci a z malego chlopca zrobilem ladna forme

kreatyne przyjmuj 5g przed i 5g po treningu.. (chociaz jestem za tym, zeby przez kilka miesiecy na poczatku jechac bez zadnych suplementów, bo moim zdaniem sa niepotrzebne zupelnie ! ) pokaż swoją diete, rozpisz poszczgolne posilki, podaj zapotrzebowanie kaloryczne, mozesz tez rozpisac trening

wlasnie dostalem kreatyne sni 1kg i biore sie do testow

Tez wałasnie kupilem Kreatyne SNI. 300g, Creapure, niby z SKW. Nazywa sie Xtreme Pro Creatine sprawia wrazenie drobniejszej(mikronizowanej) względem Creapure Treca. Dzis zacząlem cykl, więc wkrótce napsze o efektach.

a co myślicie by kreatynę brać 5 kaps przed treningiem i 5 kaps po a w dnt 5 kaps po południu?