kreatyne

[...] co powinienem zarzywac w swoim wieku: polecił mi odżywke węglowodanową + kreatyna+ napoje izotoniczne... Mam pytanie.... CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania płciowego?? Mam 178cm wzrostu i waże 57 kg... Dodam że polecił mi kreatyne firny "Naturell" w proszku,....

Aha to mam pytanie jesli po treningu wezme kreatyne a zaraz zjem serek wiejski bo czasem mam apetyt na serus to tez lepiej jesli odczekam 30 minut a i z rana np po krecie jakies plątki na mleku to lepiej odczekać. To juz chyba ostatnie moje pytanie. BigBull

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton

Moj eksperyment sie powiódł - przez 6 tygodni stosowałem kreatynę po 5-6 gram dziennie, w dni kiedy mam basen i siłownię do 10 gram, przyjmowałem z glukozą, bez nasycania - efekty porównywalne z wcześniejszymi cyklami POZDRAWIAM

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton

nupel jak brac kreatyne citro z monochydrantem?jak to polaczyc? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[...] ma ambicje zawodnicze i jezeli jego trener stwierdza, ze bedzie to dla niego wskazane, to ja mowie ok. Nie wiemy jaka wiedza ten trener dysponuje, kiedy bedzie mial zawody, jakie cele i plany suplementacyjne odnosnie jego osoby Wkoncu ma brac kreatyne, to co bedziemy mowili o glutaminie.. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-18 16:36:33

CHCIAŁBYM SIE SPYTAĆ JAK MAM DAWKOWAĆ KREATYNE!!BO W NIEKTÓRYCH ŹRÓDŁACH (KREATYNA OLIMPU)PISZE ŻE(20-30 TABLETEK DZIENNIE)ALBO PODAJCIE MI WASZE WŁASNE DAWKOWANIE!!MAM 165 CM WZROSTU 45 KG!!Z GÓRY DZIĘKI!!"OLIMP KREATYNA 1000: Tabletki OLIMP KREATYNA 1000 zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu obficie popijając, np. [...]

kreatyne bierz bez nasycenia : bo efekty te same !! - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Siemanko mam pytanie brałem kreatyne 250g skonczylem ja na poczatku pazdziernika jak sądzicie kiedy mogę zaczac drugi cykl?

50 tab. Ci tylko dzwignie troche cisnienie lepiej qp se kreatyne nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

witam wszystkich ;] moje pytanie jak w temacie. mam 18 lat i 3 miesieczny staz na silowni wiec dopiero zaczynam. czy moge juz stosowac kreatyne? i jakie suple na poczatek polecacie?

moje dane masz w profilu, kreatyne starm sie brać przez 6 tygodni potem z miesiąc przewy i od nowa, ucze się w szkole, zawsze staram sie zjeśc wszystkie kanapki na długiej przerwie jak dalej jestem głodny ide do sklepu batona sobie kupić, jem wszystko co matka na obiad zrobi i co mam w lodówce każdą partie ćwicze 2 razy w tygodni bo tylko w ten [...]

Zamierzam białkniedługo wziąść o treca 80%1,5kg i kreatyne olimpu 200 tabl. czy do tego opłaca sie kupic glutamine a jesli tak to ile i jaką (najlepiej do 30zł)

kreatyne po cyklu ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

co racja to racja biore dopiero kreatyne 3 dzień to jeszcze jutro sobie dokupie carbo no jednak sfd i jego uzytkownicy są niezawodni thx za informacje ps. anar grasz może na serverach xa.pl:XXXXX ?? bo chyba Cie widzialem , ale moze źle kojarze We are born for fighting contact

Giker.........trening zmienilem.odzywiam sie w miare mozliwosci jak najlepiej.wlasnie kreatyne to ja ze 4 cykle juz mialem:(((((((moze jakies tabsy z kofeina?????????zeby powera przed treningiem dostac? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

[...] chcesz.Chociaz jeśli masz fundusze to izolat serwatki na pewno po przebudzeniu jest lepszym rozwiązaniem.Jeśli chodzi o dni treningowe i nietreningowe to praktycznie nie ma różnicy.Rano białeczko i na noc białeczko.Chyba ze po treningu chcesz jeszcze pić.Ja osobiście po treningu wole wziąść aminokwasy, kreatyne a później zjeść porządny posiłek.

Raczej nie powinno się zmieszać z białkiem. Najlepiej naczczo kreatynę + carbo... a po jakimś czasie pełnowartościowe śniadanko lub ewentualnie gainer/białko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

Moze głupie pytanie, ale powiedzcie mi czy moge kreatyne trzymać w słoiku w chłodnym miejscu??I jeszcze jedno, zrobilismy jednego kolesia w chooja i do 400g kreatyny wsypaliśmy mu 200g glukozy(chciał 600g) i co mam mu powiedzieć jak wyskoczy z tekstem ze jest jakaś taka słodka??myślałem zeby mu powiedzieć ze z jakimiś dodatkami ale jakimi??