kreatyne

no jak ktos i tak wstaje i pije przy okazji, to jak najbardzej ok. mi chodzilo o to, ze szkoda sie wybudzac pol godziny tylko na to by wypic kreatyne

Aha i w jakim czasie mam wziac tez kreatyne i sylimarol????? MARTIN

Jk dzis wale ostatniego strzala tescia to moge zaczac juz kreatyne? ile dziennie tab sylimarolu? MARTIN

jakos zalozylem ze kreatyne po treningu bedzie bralprzegrzanie umyslu aha macie po sogu tylko nie mowcie nikomu ze sie tak ***łem Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-11 21:13:56

tak w dni treningu. dextrex zbedny zakup. polaczenie. przeciez tylko kreatyne bierzesz cyklicznie. wiec oceniajac ogolnikowo po dzialaniu kreatyny, to dobre polaczenie. bcaa mozesz brac zawsze.

[...] i mialem w nim pisac na temat tego czy rosne gdyz odjalem w DNT w godzinach wieczornych torebke ryzu na pol torebki poniewaz uwazalem,ze mnie zalewa,natomiast wprowadzilem kreatyne rowniez i tak ... waga jak by sie zatrzymala w zaleznosci od tyg roznie to pokazuje raz 2kg na + raz -2 kg (natomiast wizualnie jak bym troszeczke urósł )i teraz tak [...]

A jak tą beta alanine trzeba stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15 Nope. Tak, jak napisał rutkow. Może i nawet być tak, że nic nie poczujesz po tej kreatynie nawet po 2 tygodniach. Z beta-alaniną możesz zacząć. [...]

[...] znaczyw cenie promocji????? bez promocji jest gorsze ?!?! widzialem w tym sklepie dso..hiteca za 750g cos kolo 84,5 zl..dobra cena jak na to bialko??? Nie orientuje sie w bialkach bo caly czas kupuje kreatyne....... A i jeszcze jedno...uzywal ktos ekspandera plazmowego?!?! dobre czy nie??? " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

moje pytanie po co juz kreatyna acha a diete masz ?? a jak juz tak chcesz ta kreatyne to wez do tego carbo

Max każdą kreatynę możesz kupić tylko nie ze solą/sodem/, a ta niestety ma taki dodatek- dodam tylko że jest to dodatek bardzo niepożądany i nie świadczy dobrze o tym produkcie... niestety!

Heh, ale kreatyne cię nie buduje. Ty się nią masz nasycić. Tylko dawki po 5g. Dawki po 2,5 a tym bardziej 1 mijaja sie z celem. Poczytaj o kreatynie :P

Wiecej jedz, zainwestuj w kreatyne. Na poczatku sa zawsze najwieksze efekty, potem juz tylko ciezka praca.

ha. kup sobie zwykly monohydrat np: olimpa creaupure jak chcesz czysta kreatyne, jest tania no i jakosciowo dobra

Było kilka razy ile masz tych caps ? A w sklepie zrobili cie w bambuko bo sprzedawca sprzedał ci drogą kreatyne. Samo mono na 1 raz by starczyło. Dawkoj jak zwykłe mono.

marne te Twoje śniadanie kreatynę bierz z posiłkiem

Witam. Moj problem polega na tym ze duzo jem i nie moge przytyc. Dwa lata temu przyjmowalem kreatyne,dextro,mega mass i gainera. Po tym zaczelem przyjmowac rtypes i chyba cos takiego jak m3. Jedno i drugie bylo firmy biogenix.Przybralem na wadze 7 kg. Przy niesystematycznym treningu. A czesciej przy pracy fizycznej.Po uplywie 2 lat powróciłem do [...]

kurde teraz to sie juz zaklopotalem na maxa :p , niewiem co wybrac na 1 cykl crevolution czy zwykła kreatyne + carbo , jedni mowia zeby kupowac to na co cie stac , jedni zeby zaczynac powoli od mono i isc w gore do xpandow knockoutow itp... ;/ , co o tym sadzicie. / cel - siła + masa ( jak najmniej tłuszczu - jak najmniej brzucha :p )

Teoretycznie niczym. W praktyce jakbys zobaczyl kreatynę Weidera rozsypaną na dłoni to byś ją kupił.Byla promocja w sklepie sfd niedawno..masa.A Ultimate kosztuje niemal tyle samo co inne wiec.. Zdr.

[...] i na klate 55 :). Ty lepiej zadbaj o troche ruchu, zeby zrzucic te "zbedne kilogramy", po co Ci kretyna? Mowisz ze to Twoj pierwszy cykl, dlaczego od razu Crevo a nie mono? Moim zdaniem to tak: uloz sobie diete i regularnie trenuj, wyniki przyjda same... A kreatyne to wrzuc dopiero za rok, to moje zdanie, zrobisz co zechcesz:). Pozdro.

To skoro masz diete i krotki staz treningowy, to moim zdaniem nie wrzucaj jeszcze kreatyny. Cwicz jak cwiczyles, widzisz, efekty sa;)... Kreatyne, tak jak mowilem wrzuc sobie w cyklu na sile, jak teraz robisz redukcje, bo tak to rozumiem, to kup sobie dobre bialko i ogranicz troche spozycie wegli. Sila w tym wieku idzie szybko bez kretki:).