kreatyne

Zamierzam dokupić sobie gainer do diety bo mam małe braki i zastanawiam się który prezentuje się lepiej?(no chyba że może cos innego polecicie w podobnej cenie. TREC Mass XXL vs OLIMP Gain Bolic 6000 ? dodam że od tygodnia biorę kreatynę Vitalmax

[...] co wziąć na kolejny cykl? Myślałem o takich połączeniach: 1.Horse Power+CM3 2.MAP altered state+CM3 3.NO PLASMACORE+CM3 4.NO Shotgun+CM3 5.NO-xplode+CM3 Ogólnie chce wziąść kreatyne(jabczan, to będzie mój pierwszy cykl z jabczanem)+jakiś booster azotu.Chce dodać że jestem dość oporny na słabe odżywki. Do tego oczywiście dożuce jakieś witaminki, [...]

Wiem jak się bierze kreatynę. Pytam się czy można połączyć Six Stara z monohydratem, (tak jak napisałem w pierwszym poście) czy lepiej brać codziennie?

witam, chciałbym brać jakąś dobrą kreatynę. Proszę o pelecenie mi jakiejś dobrej

Chcialbym sie doaczyc pytania cwicze juz okolo 7 miesiecy na powaznie diety ogolnie rozpisanej nie mam ale staram sie jesc zdrowo chcialbym zaczac brac jakas kreatyne myslalem o cm3 czy bedzie to dobre na poczatek?? Pozniej po cyklu myslalem nad jakims mono

Z dieta ciezko. Nie wiem jak ja ulozyc zeby miec ten ujemny bilans kcal. Staram sie ograniczyc jedzenie, jem twarogi, piersi z kurczaka, ryz kasza. Rano przed bieganiem pije bialko zeby miecho nie zlecialo. Moge zastosowac kreatyne na redukcji?? Ps. Jak dodac foty? ;)

Oto mój ogólny zarys diety j/nj na masę . Postanowiłem rozpocząć tą dietę ponieważ zaczął się rok akadamicki i mam dosyć noszenia pojemników. Pozatym bardzo lubię kłaść się spać 'pełny' więc ta dieta wydaje mi się dla mnie odpowiednia. proszę o poprawienie ew. błędów i pomoc. jest to oczywiście bardzo ogólnie napisane, ale wolę napisać w taki [...]

Oto mój ogólny zarys diety j/nj na masę. Postanowiłem rozpocząć tą dietę ponieważ zaczął się rok akadamicki i mam dosyć noszenia pojemników. Pozatym bardzo lubię kłaść się spać 'pełny' więc ta dieta wydaje mi się dla mnie odpowiednia. proszę o poprawienie ew. błędów i pomoc. jest to oczywiście bardzo ogólnie napisane, ale wolę napisać w taki [...]

slawekbic-bez diety nie ma sensu zabierac sie za kreatyne,uwierz mi. Zmarnujesz tylko kase...najpierw uzbieraj kase na diete,wylicz swoje zapotrzebowanie i wartosci bialko/tluszcze/weglowodany ktore potrzebujesz dziennie. Wtedy mozna rozpisac jakis cykl kreatynowy

Kończ waćpan, wstydu oszczędź. Mylisz kompletnie działy i kategorie. Chcesz, wydawaj kase w błoto - zapewne osoby ze sklepu z odżywkami będą chciały ci pomóc i sprzedadzą ci np. HMB, glutaminę bądź TT. Kreatynę, no... może. Więc jak ci nie pasuje to nas słuchać nie musisz, ale zastanów się nad sobą, szczególnie, że masz 19 lat...

nie mówię nie i nie mówię tak ale jak ja zaczynałem redukcje i zacząłem właśnie brać kreatynę to moje obwody rosły zamiast maleć:P

[...] przyznać, że na siłce czuje się lepiej więcej siły i wogóle a i porcje kaszy i ryżu zmieniam od jutra na 50 g a nie 100g jak było w rozpisce jutro wstawie nową Ogólnie biore kreatyne zaczołem, może darować ją sobie przy chęci zrzuccenia tłuszczyku? Zmieniony przez - struniacz1 w dniu 2011-10-04 21:19:53 Zmieniony przez - struniacz1 w dniu [...]

Ogólnie biore kreatyne zaczołem, może darować ją sobie przy chęci zrzuccenia tłuszczyku? nie przeszkadza kreatyna jednak np. ja jak brałem na początku redukcji to zamiast zmniejszających się obwodów to mi się powiększały

Witam. mam pytanie. aktualnie trenuje siłę i chciałem kreatynę, jednak od na wiosne mam zamiar przerzucić się na bardziej redukcje tłuszczu bo trochę mam go za dużo, co wiąże się z rzeźbą.. i tu mam problem. opłaca mi się brać teraz kreatynę jeśli koniec marca, początek kwietnia chciałbym zmienić trening? :)

powodzenia ...obecna forma? trochu podlalo chyba btw-jesli zaczynasz kreatyne - przyjrzyj sie takiemu rozwiazniu: http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html wyniki 2osob: http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437-s6699.html#post9

Treningu prawie w ogóle nie zmieniasz, To czy idzie masa/siła czy redukcja zależy głownie od diety a dokładniej od dodatniego i ujemnego bilansu kalorycznego. Osobiście ładowałbym w kreatynę po redukcji aby nadrobić straty z nadwyżką. Wypełnij w/w ankietę.

w 2 miesiace 6kg jest w miarer ok proponuje zebys kupil sobie bcaa jako antykatabolik +spalacz jakis w miare lajtowy typu scorch ew. Jeszcze do tego jakas kreatyne

TO już umiem, dlatego teraz wemze se kreatyne i porobie splita

Witam, niedawno zakupilem sobie kreatyne mono z olimpu mega caps 1250mg. Mam 15 lat i moje zapotrzebowanie kalori wynosci 2800kcal. Chcialbym sie was spytac czy dobze sie odzywiam przy tej odzywce. Rano: Platki z mlekiem albo jajecznica + 3 kromki z masłem. W szkole: 10:25 Kanapka z białym serem, Banan, jogurt. 12:15 Kanapka równiez z białym [...]

Jak masz braki w diecie to gainer/białko. HMB nie warte zachodu. Może dokup kreatyny i zrób dłuższy cykl? BTW Jak chcesz dawkować kreatynę?