kreatyne

jak nie masz problemów z tłuszczem to tylko glukoza i to w dużych ilosciach...nawet do 70 gram na porcje. Jeśli cos tam Ci sie już odłożyło:)))....to raczej z carbo kreatynę zapodawaj:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

[...] z jakim suplementem połączyć efke? dokładnie to biore tussipect+ kofeine!!! chce się wyrzeźbić i zachować mase mięśniową!!! przydalo by się nawet troche nabrac masy mięśniowej:) nie wiem czy dołączyć HMB czy kreatyne!!! czy moze najpierw skonczyc cykl efki z kofeinkom a poźniej cos!!!!!! helpppppppp!!! Daje Sogacze za pomoc!!!!! MASA FOREVER!!!!

Przerwij cykl bo nerki masz obciazone i moga nie wyrobic. Kreatyne bierze sie bierze sie okolo 4-5 tygodni max a po pierwszych 2 tygodniach zmniejsza dawke o polowe. Przy takim ciaglym braniu kreatyny mija sie to z celem bo organizm przyzwyczaja sie i nie pobiera juz kreatyny z pozywienia. I wiekszosc zostaje wydalona z organizmu. Rob sobie [...]

1. uluz poprawna diete 2. zobacz czego ci brakuje (z reguly albo kalorii, albo bialka) 3. zawsze mozesz dolozyc kreatyne (nieliczny suplement ktory dzial a z tzw nie odzywczych) 4. i przestaw sie na HST jesli chchesz optymalnych rezultatow ze swojego treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

Dzięki za odpowiedz, macie racje, ale chciałem trochę urozmaicić swoja supelmentacje, teraz jestem na cyklu dąbka, później myślałem wskoczyć na TT i następnie na kreatynę Pozdrawiam SPIECHU

Kreatynie poki co odpusc ... a Hmb mozesz zapomniec ( no chyba ze masz duzo kasyy ) na sile i wytrzymaloc CARBO , BCAA , jakis Gainerek ... te suple b.ci pomoga w treningach Mozesz dokupic ZEN-SZENIA , TAURYNE , i pokabinowac z tym ... a za jakis czas ... mozesz zapodac wlasnie KREATYNE i tak na marginesie pamietaj CZASU NIE OSZUKASZ !!! ... [...]

ej nikoo. jak możesz nowicjuszowi polecać kreatynę??przecież on pisze że dobiero zaczyna ćwiczyc!! a co do pelargoni to kup sobie jakąś odżywke białkową i możesz sobie wziąść glutamine na początek.narazie powstrzymaj sie od kreatyny - przyjjdzie na nia kiedyś czas ;).no i jeszce napisze to co wszyscy czyli zadbaj o dietę !! real madryt rulezzzzzz

chłopie, Jeżeli ćwiczysz intensywnie i oczekujesz dużych przyrostów masy to bierz białko "EXTENSOR WPI 95", które jest najlepszym izolatem na rynku. Jeżeli chcesz mieć duże mięsnie, a nie masz kasy na najlepsze białko to kup mieszankę "WHEY PRO MATRIX", które jest chyba godnym polecenia zamiennikiem dla biedniejszych. Jeżeli [...]

[...] 2. Wybraliscie by Crapure Monohydrant czy Creapure Pyruvate, a moze co sinnego jeszcze ? 3. Co byslie polecili przed cyklem kratyną ? moze ZMA i TT ? 4. Jak brac i dawkowac kreatyne 5. Dodatkowe rzeczy jakie polecacie w czasie wyklu kratyną. Dziekuje za odpowiedz. Mam nadzieje ze ten post sie do czegos przyda nietylko mi ale też tymk wszytkim [...]

Bral to ktos kiedys????? jakie daj eefekty bo duzo slyszalem o tej kreatynce z olimpu i zamierzam ja kupic, wczesniej jak bralem ta kreatyne 1000 olimpu tez byla nawet psoko, ale co sadzicie o tej????? i co lepsze kapsulki czy proszek???

Dopiero masz 17 lat - to daruj sobie kreatynę, a ZMA też sobie daruj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kur*** ale walnąłem texta.ale tak to jest gdy sie co post widzi kreatynę . no cóż chylę czoła i sorryyy !!(ale wstyd ) real madryt rulezzzzzz

Witam Tak - dobrze zrobisz jak zwrócisz uwagę na odżywianie. To co wypisałeś możesz jadać - nie wygląda to źle, jedynie płatki kukurydziane zastąp np. musli. Pamiętaj o ograniczeniu spożywania tłuszczu nasyconego (czyli tłuste mięsa, tłusty nabiał, słodycze). Tłuszcze oczywiście możesz (musisz) spożywać, ale te odpowiednie, głównie pochodzenia [...]

Witam! Mam taka sprawule mianowicie czy o duzo lepsze sa przyrosty masy i sily po braniu kreatyny + HMB czy nie oplaca sie przeplacac i zapodac sobie sama kreatyne?? z gory dzieki za odpowiedz

Michail dlaczego lepiej przyjmowac kreatyne bez fazy ladowania ?? czy faza ladowania powoduje wieksze zbeiranie wody czy co bo nie czaje ?? i czy do 3 cyklu kreatyna bedzie oki ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]

Lepiej walnac kreatyne z glutamina --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Po pierwsze 1 kg to za mało na pożądny cykl. A po 2 lepiej kup sobie kreatyne i wyjdzie Ci taniej i lepsze efekty. Pozdrawiam

czy gdy jestem przeziebiony i musze lezec 1-2 dni w łozku brac kreatyne tak jak w dni nietrenindowe czyli z rana na czczo??? ...HMMM...PAKER!!!

czy gdy jestem przeziebiony i musze lezec 1-2 dni w łozku brac kreatyne tak jak w dni nietrenindowe czyli z rana na czczo??? ...HMMM...PAKER!!!

[...] Gainerek to Top Mass Olimpu, do tego tanie aminy - megabola w tabletkach 350 szt. za...grosze :) + l-glutaminke + kreatynke ( creapure np. olimpa lub jak kogoś boli portfel kreatyne megabola 99.99 % czystości)+ d-ribose np. olimpu. Zamiast Top Mass z niskobudżetowych można zaaplikować sobie Mass Gaina megabola, ma w swoim składzie niewiele cudów [...]