kreatyne

meta 15mg ed sylimarol w czasie cyklu z metka a hepatil czy co tam napisales juz nie pamietam po cyklu kreatyne zacznij brac w ostatnim tyg brania metki no a odbloku to mysle ze nie powinienes brac po 100 metki ale tak 12 tab by strczylo w zupelnosci

[...] gdy dochodze do dobrych wynikoow z reguły zaczynaja sie wakacje itp. i przerwa. Teraz planuje zacząć powaznie trenować i regularnie. Za miesiac planuje robić siłe, kreatyne -monohydrat juz mam, wypatrzyłem na allegro AMINOMAX 6800 - Whey Amino Acid + BCAA + Glutamine + Taurine + Vit. B6 + Vit C. czy to poleacacie? czy dolozyc cos [...]

najważniejsze to wrócić do zdrowia na ten czas odłóż kreatynę nic się nie stanie

[...] Mysle ze potrwa to najwyzej kilka dni. Dzis rano nie wzialem kreatyny na czczo, czytalem ze kreatyna wyplukuje wit C i jest niewskazane aby brac odzywki w czasie choroby ale w sumie nie wiem. Prosze o odpowiedzi a i czy jesli mialbym nadal brac to czy dzis wziac kreatyne 2 razy przez to ze nie lyknalem na czczo?? Dzieki z gory i pozdro!

witam, zaczynam trening po 3 misiecznej przerwie jestem w drugim tygodniu, biore hmb robie mase normalnie 8 powtorzen 3+4 serie. Po 6 tyg chce zacząć siłe i do hmb chce dołozyć kreatyne. Co dołozyć do hmb i kreatyny? Ile ma trwać moj trening na siłe? dzieki za odp. pozdrawiam!

ja białko piłe całym rokiem.. kreatyne cyklicznie.. i nie narzekam

"A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę." Koleś twierdzi ,ze kreatyna to steryd, mało tego - myśli, ze od niej urośnie ^^ zyczymy powodzenia

Witam Po długiej przerwie wróciłem do treningów.W tym momencie mija mój 3 miesiąc systematycznego uczęszczania na siłownie.od jakiś dwuch tygodni zacząłem stosować kreatyne olimpa oraz aminokwasy uniwersal amino1900.Myślałem również nad wprowadzeniem do swojej diety glutaminy oraz białka.Proszę o radę czy bedzie to dobre połączenie?jeśli tak to [...]

kup sporo gainera (typu mass xxl) jeżli nie możesz dokładnie zgrać diety. kreatyne odstaw na pół roku ćwiczeń...

tzn czy osoba nie bioraca zadnych supli ,nawet witamin, tylko jedzaca zdrowo i trenujaca, osiagnie takie same rezultaty jak ktos kto laduje w siebie hmb,kreatyne,cla,witaminy,aakg itp?

No wiec o te sile wlasnie mi chodzi, aby nie czul zmeczenia / oslabienia jak mu dozuce wiecej aerobow (tato takze pracuje) idzie spac kolo 21.30-22.00 Ew. sam wezme te kreatyne na cykl... Mi faktycznie sie lepiej przyda co racja to racja Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-16 01:34:36

po 1 to odstaw kreatynę na 6miesięcy a potem możesz zacząć brać 0 doświadczenia już już kupuje suplementy ech...

bo przeciez kreatyna bardzo pozytywnie na organizm wplywa, mysle ze w malej dawce nie powinno zaszkodzic, a wrecz wyczytalem ze sprzyja spalaczom. Możesz rozwinąć z tym "bardzo pozytywnym wpływem na organizm"? czytałeś, ale nie zrozumiałeś do końca...Pomaga podczas reduckji zachować siłę, bo zazwyczaj na minusie kalorycznym ona sapda... [...]

mam kreatyne taki jak Ty posilek podales to nie bede mogl sobie na niego pozwolic codziennie ale bede sie starac go przestrzegac :) a jakie bialko i wegle sa szybko przyswajane ? (z czego) dzieki

[...] już ok 4 lata 178 cm wzrostu, 78 kg, 38,5 w ręku. Mam lekkie nadciśnienie a właściwie jestem na jego granicy. Chciałbym się trochę zbudować. Zdarzyło mi się brać 2-3 razy kreatyne wiem że to najlepszy sposób na podbicie masy, ale wolałbym coś co nie podnosi ciśnienia. Czy wogóle jest taka forma kreatyny? Białka i węglowodanów nie chcę bo diete [...]

brałem kreatyne w pażdzierniku , siła i obwód mięsnia sie zwiększył , i do dzisiaj nie widziałem żadnych spadków :P może dlatego że cały czas trenuje :P Nie wiem ale spadków żadnych nie było

xxManiekxx - a to juz inna "bajka", może odebrałem to tylko w sensie czy taka kombinacja byłaby wlaściwa. jeżeli cykl ma byc prosty to bazujesz na prostych/jednoskladnikowych nawet/ suplach, więc dajesz AAKG i kreatynę, dorzucasz ew. jeszcze coś co mogłoby pomów w dxzialaniu ww. supli.

ja mam dokładnie takich: "g**** mnie obchodzi co masz do powiedzenia, ja wiem lepiej" zaraz wstawię zaległe treningi- bo nie miałem dostępu do kompa- od niedzieli mnie nie będzie bo jedziemy na narty-po powrocie mam zamiar kupić kreatynę + dextro- muszę tylko jakoś dobrze wykombinować ze schowkiem... chyba wykopę jakiś dół na podwórku i [...]

moim zdaniem moze byc ja tam tesz diety szczegulnej nie mam i efekty jako take sa ale to najwazniejsze. odzucil bym glutamine i aminokfasy mi sie wydaje ze szkoda na to kasy.jesli brales juz kiedys kreatyne to kup sobie jakis jablczan ewetualnie jakis stack kreatynowy i to tyle to moje zdanie moze ktos ci jeszcze lep[iej dorazi poczekaj i poczytaj

mam kreatyne olimp 1000 170 tabsów data ważności jakoś początek sierpnia tego roku wychodzi jestes zainteresowany? 40 zł mozemy sie potargować