kreatyne

Do tego dorzucam gain bolic 5 kg i kreatyne z vitalmaxa 600 kaps.

[...] delite whey protein)) do tego co brać podczas cyklu? Chciałem zakupić Plasma Jet (Mozna brać podczas cyklu?) Oprócz tego czy w trakcie cyklu można brać jakąś kreatyne/stack? Czy raczej zostawić to na koniec cyklu? Jak by miał konkretnie wyglądać ten cykl? Chodzi mi o rozpiskę jak przy SAA co brać przez jaki okres czasu(ilość [...]

bo będę brał od wtorku kreatynę i chcę ją w pełni wykorzystać, a w ogóle to ten plan mam np. barki to mam tył, przód, bok czyli całe... ten plan co mi podałeś wdrążę po kreatynie czyli za 2miechy

Powiem tak brałem kreatynę w dawce 5g Kreatyny dziennie - Lipa na maksa następny cykl zrobiłem 7,5g kreatyny - Minimalnie lepiej ostatni robiłem około 10 i powiem ze ta dawka mnie najlepiej kopała wiec coś w tym prawdy jest ale moja waga wtedy to było coś kolo 72 więc malutko.Stąd sądzę że 10g kreatyny by nie kopnęło takiego np Grega Korvacsa

jestes zbyt młody i za mały staz na kreatyne poczytaj otym na forum poztym gainierator zawiera kreatyne,zreszta ganier niema smakowac tylko ma zawierac odpowiednia ilosc ww lub białka ktora jest Ci potrzebna do indywidualnej diety

Ty nie masz bialka tylko gainer.kreatyne stosuje sie cyklicznie, 6-8 tygodni najczesciej. hmb jest zbedne. kup duze opakowanie cm3, i gainera jesli potrzebujesz. ale najpierw wypelnij ankiete bo byc moze niepotrzebujesz tych supli.

jak chcesz brac kreatyne i robic tylko brzuch to sobie odpusc chlopie...Jak chcesz miec widoczne miesnie brzucha,bo pewnie o to Ci chodzi ,to rob redukcje.Kup sobie jakis spalacz tluszczu ,uloz diete i trening.Wrzuc tutaj i sie poprawi.

jeszcze nie kupiłem ale mam zamiar i daltego sie was pytam.. to kupie mass xxl 3 kg i te kreatyne tylko jaka co to ten puche 180 caps ?? ten CM3 - TREC 180caps JABŁCZAN KREATYNY ?? sory ale nie we wszystkim sie orietuje :)

[...] srednio widze - po malo bialka (15g/100g) n + ma mono 1,5g/100g JAk masy tylko GB to biery go + jesli masy co innego + gainBolica zostaw sobie na pozniej (gdy biedziesz bral kreatyne) 19.00 5. dorsz świeży 50g kasza gryczana 100g orzechy włoskie 30g B,T,W słonecznik 15g 30,32,67 omega3 2g warzywa dorsza oczywiscie min 150g kasza oki [...]

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać kreatynę, i napisać jak ją dawkować w stosunku do mojej wagi(66 kg). Mianowicie: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny bądź jabłczan 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tyg. (jeszcze dwa czekam przed wzięciem) 5) stosowane wcześniej [...]

Witam. Krótko i na temat. Mam 18 lat. Warze 61 kg, wzrost 185 w bicu mam 27 cm w klacie 92 brzuch 70 cm . Jak widać jestem chudy i chcę coś z tym zrobić. Proszę o podanie mi odżywek które muszę brać i ich działanie. To ważne mam dużą przemianę materii , dużo jem a nie tyję. Mam zamiar już kupić gainer kreatynę i hmb ale co jeszcze do tego ? [...]

a czy w dni nie treningowe też miałbym brać kreatyne?

to jest git tempo w zasadzie wiecej czystego miesa nie zbudujesz w miesiąc kup obojetnie jaką kreatynę, moze byc mono, moze byc jablko, moze byc oro itp

Co do tricepsów to masz je wpisane siłowo: wąskie wyciskanie i poręcze wystarczą. Co do skosów,to myślę,że większe przełożenie na siłę będzie miał skos ujemny. Jeśli byłoby Ci mało tego co tam jest wpisane,to możesz sobie dorzucić jakieś 2 serie po 4 powtórzenia. Generalnie nie bardzo jest już co rozpisywać. Jedyne co mogę dodać,to to,żebyś [...]

gain bolic ma kreatyne w sobie moze dlatego nawodniło Cie i przytyles

Czy można pomieszać kreatynę z carbo, i spożywać to razem? Wiem, że carbo spożywa się w innych porach niż kreatynę, więc proszę nie pisać tego typu rzeczy. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Do tej pory znałem dwa :) No może 3 ale tego w podwieszonych linkach nie widziałem. Mogę wypowiedzieć się na temat nox a tylko z napisem i tego z twarzą Doriana. Miałem okazję spróbować jeszcze tego starego Doriana chyba z przed kilku lat którego wielu uważa za najmocniejszego. Ja porównam DY Ultralife i DY Noxpump (od DY) Tzn na tyle ile mi [...]

Witam Zaczynam brać kreatynę Cell-Tech Hardcore. Czy brać ją z glukozą? A jeśli tak, to czy mieszać to razem w jednym drinku i ile tej glukozy wtedy dodawać.

[...] i ciagniesz go przez 2 tygodnie jak chcesz miec mega pewnosc, ze nic nie wykryja /chociaz takiej nigdy nie mozna miec/ to przesuwasz calosc o 0.5-1 tydzien do klenbuterolu mozesz dolozyc jakas kreatyne - tylko nie monowodzian bo naciagniesz wody, lepiej np. chelat magnezowy czy cos w ten desen Zmieniony przez - Kazam w dniu 2010-11-15 13:44:10

muffa mozesz rozbic na dwie dawki, w nietreningowy rowniez bierzesz, tak jak kreatyne - musisz utrzymac staly poziom nasycenia