kreatyne

Cześć. Mam na imię Krzysiek. Mam 16 lat i planuję kupić sobie kreatyne. Mam kilka pytań: Jaką kreatyne polecacie? Czy kupić również białko? Jeżeli tak to powiedzcie jakie. Ogólnie chciałbym uzyskać szybkie efekty do końca wakacji ; ) Mój wiek: 16 lat Staż: rok

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

dam sogi za małą rade chodzi o to ze biorę kreatyne na czczo i po treningu ale jeżeli wstaje np o 9:00 a trening chce mieć o 12:00 kreatynę brać po treningu czy poczekać np do wieczora??

Witam mam pytanko czy mozna łączyć kreatyne z ZMA.Poniewaz Zma biore zawsze przed snem około godiznki a teraz kupiłem sobie kreatyne i niewiem czy moge to łączyć????. Proszę o pomoc

Witam, mam pytanko odnośnie kreatyny i jej spożycia. Zamierzam biegać rano przed śniadaniem, a i kreatynę biorę również przed śniadaniem. To mam brać kreatynę przed czy po bieganiu?

Siema , biore kreatyne i wiem ze carbo brac przed i po silownii.. a jak jest w dni ktore nie chodze na silke ? jezeli mam brac to jak ? bo kreatyne codziennie lykam..

Chce zrobić cykl na kreatynie i aminokwasach. Myślałem o Kreatyne z olimpu Xplode lub TCM też z olimpu i do tego aminokwasy Xplode z olimpu. Którą kreatyne i aminokwasy polecacie? Co myślicie o tym połączeniu?

Siema mam resztki po cyklu Kreatyna 1250 i kupiłem nowa kreatyne 200 mesh i czy moge wziąć ta mega caps do fazy nasycenia a później robić cykl na micronized ?? jeśli tak to jak mam brać tą kreatyne ??

Witam mam pytanie czy moge brac kreatyne przy tikach nerwowych lecze sie na to mam leki i nie jestem pewien czy moge kreatyne brac przy takich lekach i przy takiej chorobie

Witam, Mam pytania dotyczących kreatyny. No więc tak: 1. Można ją brać z gainerem? 2. Jaką kreatyne polecacie? Waże 65kg wzrost 180 cm wiek 18 Czy mogę brać kreatyne teraz czy dopiero jak mi masa skoczy? Dziękuję za odpowiedzi

Witam Chciałbym zapytać czy po BCAA i glutaminianie będą jakieś efekty w sile i masie. Chciałem też kupić kreatyne mono ale poprzednim razem kiedy brałem kreatyne (Olimp Kre-Alkalyn Mega Caps) miałem po niej przez tydzień wysypke na całym ciele.Proszę o porady.

Sprzedam białko 2KG i kreatynę 600g firmy ALLSTARS. cena za białko 200 zł za kreatynę 80zł /SFD/Images/2016/6/19/a6a14877f1044ecc962dca7fd18ad636.jpg

Masz tą kreatyne jeszcze Nutrenda 500g za 55zl??? Potrzeba mi 2 kg jak masz to jutro zamówie do 15:00. Jaką masz najtańszą kreatyne 250g lub 300g?? Masz już Taurine Olimpa(jak tak to po ile)???Pozdrawiam "Mały ale byk"

Witam miałem do czynienia z białkiem bio techa,i naprawdę spoko.ale teraz chce kupić kreatynę.Ale nigdzie nie mogę odszukać opinii,.Ktos brał ta kreatynę??teraz kończę scaiteca.-nie jest zła.ale co z ta firma bio tech??z góry dzięki za odp.Pzdr

mam takie pytanie czy moge robic tak brac przed treningiem1h bialko rozrobione z mlekiem a pozniej po 30 minutach kreatyne? a i jak wroce po treningu to biore odrazu kreatyne rozrobina z woda a pozniej po oklo 30-40 minutach bialko rozrobione z mlekiem?

Co myślicie o tym żeby pomieszać HMB Kreatyne i Białko?I jakie hmb czy kreatyne radzilibyscie mi najbardziej?Chcialbym zbic troche tluszczu i nabic miesnie

witam chce zaczac cykl kreatynowy, trenuje silke 2x w tygodniu i mt 3x, teraz pytanie jak bede wrzucal kreatyne po tren. silowym czyli kolo 17 godziny, a tren. mt koncze o 20 i dopiero wtedy bede jadl kreatyne czy to ma jakas roznice ? pozdro

przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

Witam mam 16 lat na siłowni ćwiczę 6 miesięcy w tym 5 miesięcy redukcji mam 66kg 175cm i zaczynam masę czy polecacie mi wziąść kreatynę czy raczej nie? A jak tak to może polecicie dobrą kreatynę na pierwszy raz

Mam takie pytanie.Stosuję kreatynę od kilku tygodni ale dzisiaj zauważyłem że jestem chory tzw katar,kaszel i przez zapewne tydzień nie będę ćwiczył i chodził do szkoły.Zażywać wtedy dalej kreatynę tak jak w dni nietreningowe czy odstawić ?