kreatyne

kreatyne to jadlem jako antykatabolik glownie, wybralem jablczan bo po nim jednak mniej ciagnie sie wody niz po mono hmm, powiem Ci szczerze , ze generalnie to juz od dluzszego czasu jade na low carbie, na ten rodzaj diety chyba najlepiej reaguje, nawet orbiac mase uwazam z weglami i nie podbijam wysoko kcal bo zaraz mnie podleje najpierw jechalem [...]

Kreatyne mozeszsobie wziac po 3 miesiacach. Teraz mozesz kupic jakiegos gainera, bialko i np carbo Co do ostatniego pytania to nie mam pojecia.

tak to jest jak sie bierze za kreatyne nie majac zielonego pojecia o jej braniu, dzialaniu i odzywianiu xd

sporo pytań by tu tzreba było jeszcze zadac by cos wiecej sie o Tobie dowiedziec, np. czy juz stosowales jakies suple/czy np kreatyne , jesli tak to jaka i kiedy ostatnio, jak mniej wiecej sie odzywiasz - by bylo wiadomo czy potrzebujes odzywki bialkowej czy moze innej itd masz czas wpadnij do atlety na gdańską , pogadamy i doradzimy jak nie to [...]

a można brać odżywkę, która oprócz innych składników zawiera również kreatynę, jak jest się po dopiero co skończonym cyklu kreatynowym ?

Czy produkt nadaje sie na miedzycykl kreatynowy? Coprawda zawiera kreatynę ale bardzo mało.

O i jeszcze jedno. Głównie chodziło mi o to czy po dopiero co skończonym cyklu kreatynowym mógłbym brać ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g ? produkt ten też zawiera kreatynę ?? wymyśliłem sobie taki zestawik na zimę : ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g i ACTIVLAB BCAA XXL 120 tabl./1000mg. Co sądzicie ?

odpowiedzcie mi jeszcze na jedno pytanie pracuje na dwie zmiany dniówki i popołudniówki jak mam dniówki do łykam kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu a jak mam popołudniu to tez mam łykać na czczo 5g i po treningu 5g gdzie trening kończy sie około 2 godzin od wzięcia pierwszej dawki możne tak być czy wziasc te 5g z rana wieczorem

tak,zawiera kreatyne,wiec odpowiedz masz wyzej. z antykatabolikow bcaa xplode jak najbardziej.

kofeine mozna smialo dac. wiekszosc stackow ma kofeine jak i kreatyne w skladzie, wiec

Mam pytanie odnośnie volumaize bsn w składzie nie doszukałem się kreatyny ale może coś przeoczyłem, czy ten produkt zawiera kreatynę?

no glukometr to podstawa. nsulina to nie zabawa i musisz regularnie mierzyć - to dla Twojego dobra. Jak na razie zbieram wiedzę na ten temat. Skrócę pierwszy cykl do 3 tyg a maksymalnie do 2 x 12 dojdę. Gainera, białko, kreatynę, dextrozę, carbo już mam.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

jak nie bedziesz jadl tak jak do tej pory to robisz to ta kreatyne mozesz odsprzedac...

wiem mam nową dietę: śniadanie: ( przeważnie codziennie takie samo ) 4 jaja, 3-4 kromki chleba razowego, 20g oliwy z oliwek, warzywa posiłek w szkole: dwa gofry po szkole obiad lub posiłek: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, oliwa 20g, warzywa za dwie godziny trening bezpośrednio po treningu gainer następnie: makaron + ser biały + sałatka warzywna z [...]

na kreatyne bedzie czas. Tylko ty odpusc z tym mlekiem, tym bardziej jesli jest UHT

może ostorwia zacznie robić kreatynę

No przy wyciskaniu jak PopekI pamiętaj: plecy same się nie zrobią! Nic się samo nie zrobi! PS. Jaką bierzesz kreatynę?

acha no spoko. a mam kreatyne rozpusic w tej wodzie ? czy pooprostu je***ć proszek do buzi i odrazu popić ;p ?

A powiedz Mi jeszcze co po m-drolu wrzucić kreatyne w ostatnim tygodniu, listek cloma starczy??