kreatyne

Właśnie jestem bardziej ku Animal Stak a lekarz powiedzial mi kiedys żebym uważał na kreatynę, więc nawet nie będę pytał o to. Dzieki za szybka odpowiedż!

Ok dziękuje za odp, ale jak ktoś ma inną to również proszę. anubis84, a strone wcześniej ktoś napisał, że jak będę brał teraz suple(kreatyne) to za 3-4 lata będą mi potrzebne jeszcze silniejsze suple. Czy to prawda i dlaczego tak ma byc?

No ja wiem, że trening potrzebny a z treningiem działa? A gdybym jednak zaczął brać mono na początku to po jakim okresie przestanie ono działać na mnie? I czy jak biorę kreatyne to przestaje produkować własną, ale czy jak przestaje to ona znowu się produkuje? Sogi dla was ; D Zmieniony przez - Damian7777 w dniu 2011-05-24 22:12:17

[...] a powiedzcie mi szczerze czy jak teraz od nowa zaczynam sobie ćwiczyć itp żeby przytyć opłaca mi się od razu brać tak jak jest opisane w diecie dla opornych tłuszcze omega 3 kreatyne carbo staki witaminowe i odżywki białkowe? czy pozostawić to na później jak bede miał większy staż na siłowni? i czy ktoś mógłby polecić mi jakies dobre odżywki na [...]

wypelnilem, ale co rzucilo mi sie w oko, to ostatnie pytania chyba 2, sa zbyt ogolne. bo wszystkie suplementy wzielas pod jedna kreske, a oceniajac kreatyne i np beta alanine nie mozna okreslic jednego okresu ich dzialania. czy chocby uzupelniaczy mikroelementow ktorych zazwyczaj nie czujemy w ogole-chyba, ze ktos ma spore deficyty. ja bym pokusil [...]

Czy można brać razem kreatyne z nox'em? W jednej porcji

też wypełniłem ale uważam jak Tomek, ankieta jest za "ogólnikowa" przykładowo biorąc jakiegoś pre wo efekt mam odrazu a np kreatynę ~ kilka tygodni w 6 i 10 pytaniu, odpowiedzi powinny być wielokrotnego wyboru. Chcąc schudnąć analogicznie chce wyrzeźbić swoje ciało a także podnieść swoją wytrzymałość jak i również robię to dla celów [...]

Kieszko ale tutaj na forum nie było wylewu chorych na nerki a przypadki które były jako źródło wzkazywały kreatynę (pomijam fakt że średnio w to wierzę). Zakwaszenie może mieć miejsce podczas diet monotematycznych takich jak właśnie dieta Ducana czy jeszcze głupsza wg mnie dieta Kwaśniewskiego, ale nie na zbilansowanych nawet w minimalnym stopniu.

bcaa ,leucyne , kreatynę siła na budowie się przyda,najgorszym wrogiem jest stres wiem o tym bo sam bylem w Monachium właśnie na budowie ale ja porostu źle trafiłem.

jedz kreatyny po poislku wstajesz po to by lynac kreatyne tylko? wyluzuj. wchlonie sie dobrze.

no no no jeżeli ważysz 70kg. to niezły byczek z ciebie piszesz,że bierzesz kreatyne,a jaki to ma sens??? Jeżeli masz cwiczyc tylko biceps i klate to szkoda tej kreatyny i to przy tym stażu....

Powoli kończę cykl na jablczanie z mono i mam dwa pytania. Jest to 7-my tydzień i cały czas czuje działanie - zakończyć go czy może pociagnac jeszcze z 2 tyg? Drugie pytanie - czy kończąc cykl przestać brać kreatyne z dnia na dzień czy może brać przez kilka dni coraz mniejsze dawki?

Skoro jesteś początkujący to dlaczego bierzesz się za kreatynę?

Wiem, że to wystarczy, ale po raz enty proszę o konkretne nazwy tych odżywek, abyście polecili, bo się na tym znacie, a ja nie mam pojęcia jakie białko kupić, jaką kreatyne, czy gainera. Co do diety, nie mam konkretnej ustalonej. Jem dużo mięsa i mało owoców, to bardzo ogólnikowo na temat mojego jadłospisu. Kolega wyżej napisał, że mam ułożyć [...]

Jakieś problemy zdrowotne ? Kreatyne to sobie daruj. Jak wygląda plan ? Ty nie masz z czego rzeźbić.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno ci pomóc, jesli chodzi o kreatyne to zdecydowanie za wcześnie na jej stosowanie. Temat o diecie załóż w odpowiednim dziale, tam ci doradzą.

1) średnio zbudowany 2)18 lat 3)170cm/72kg 4)1,5 roku - 2lata 6)stosowałem arginine <koło roku temu> i kreatyne koło pół roku temu najbardziej interesuje mnie to czy branie hmb z kreatyną nic mi nie zaszkodzi w zdrowiu i jakie porcje brać <np. ile kapsułek tego i ile tego> sory ale nie umiem sie dobrze wysłowić;]

ale to ma w sobie kreatyne ?? czy cos ?? bo tylko mi to kumpel polecił co zawodowo ćwiczy ze pompa masakra , i ze efekty niezłe , ale jak to działa to juz nie powiedział ;]

1) średnio zbudowany 2)18 lat 3)170cm/72kg 4)1,5 roku - 2lata 5)masa i rzeźba<o ile to możliwe naraz ale bardziej chodzi o mase> 6)stosowałem arginine <koło roku temu> i kreatyne koło pół roku temu 7)- 8)- 10) nie stosowałem diety 12)- pozostałe to nie rozumiem pytań

Chłopaki ptaszniki mam dla kasy. W roczek na jednym idzie zarobić do 100zł (zależy od gatunku). Jako mistrz zła muszę sprzedawać pupile by mieć na kreatynę czy białko. Nie śmiać się tylko zastanawiać czemu brak reakcji. A to, że śpiewam sobie z pająkami na siłowni to chyba normalne Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 16:21:39