kreatyne

zielony90@ naucz się czytać ze zrozumieniem zanim kogoś skomentujesz. dzięki za odp No i generalnie zapytałem się znajomego żeby mi coś zapodał na początek i polecił mi kreatyne 1250, i carbo, może być coś takiego? Jeśli tak to jeszcze niech mi ktoś powie jak tą kreatynę dawkować. Zmieniony przez - PartyHard w dniu 2010-10-03 00:24:36

[...] rozwiazaniem poniewaz na rynku nie ma dobrych produktow tego typu (bez kreatyny), a coraz wiecej ludzi tego poszukuje. Wiekszosc dobrych produktow tego typu zawiera tez kreatyne, a przeciez nie zawsze jestesmy na cyklu kreatynowym. Skład: AAKG 3 gramy, jabłczan cytruliny 1,5-2 grama, ALC 1 gram, kofeina 200mg, beta alanina 2-3 gramy, [...]

staż 10 lat waga 123,5 kg talia 110 cm dieta staram sie ramie 50 cm obód klatki 145 cm obecnie biore ,glutamine ,kreatyne mono, nitrox,bcaa,dekstrose,białko serwatkowe hmb jeżeli chodzi o to propionat 100 mg 2x w tyg.

hilde to chyba z tym krzeslem to od tibii ;D. A i powiem ze rosnie agresja, jeśli ktos weźmie kreatyne i poczuje sie jak po mecie albo czyms takim i dziala wyobraznia jaki to on nie wielki ;d Co do skutkow ubocznych ja nie mam od kreatyny. Oprócz tego ze zawsze gdy zaczynam cykl wyskakuja mi krostki na klatce,barkach i plecach, podkreślam krostki [...]

[...] 17:30-18:30 Trening 18:50 ziemniaki z miesem 19:30 olej lniany Serek wiejski 200g razowiec 22:00 pasta rybna z warzywami I teraz moje pytania w związku z tą dietą: Czy wgl dieta może być? Czym mogę zastąpić posiłek po treningu i posiłek o 22:00? Będę chciał w późniejszym czasie wtrącić kreatyne, jak wtedy moja dieta powinna wyglądać ?

Biorąc kreatyne rano na czczo moge od razu wypic kawe czy musze odczekac?

czesc mam pytanie jak brac metke? Mam 100 tab metki britisz dragon 10mg.. cwicze rok mam 18 lat. a i mam jeszcze kreatyne universal ,argi power-tlenki azotu ,carbo 3 kg bilko 3 kg i witaminy. chialbym zebyscie mi poradzili czy te odzywki brac przed czy po lubo moze wtrakcie cyklu mety..??:) A a i oczywiscie stosuje dietke:) z gory dziekuje

pedro1993 kreatyne na razie odpuść sobie na jakiś czas. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-10-02 14:25:44

witam.czy podczas treningu na rzezbe mozna brac kreatyne??i czy mozna kreatyne brac tylko raz dziennie?jesli tak to kiedy?

Za wcześnie na kreatynę. Na masę jest dieta.

Zaczynam treningi z odżywkami ćwiczę już od 2 miesięcy na sucho, teraz chce zacząć brac whey mass builder 3 kg i kreatynę: Trec Creatine micronized 900 gram. Co wy na to?? chce przybrać masę i siłe

Witam, kupiłem BIAŁKO 900g OSTROWIA BCAA-MEGA CAPS 1100 KREATYNE-http://allegro.pl/trec-creatine-kreatyna-60-kapsulek-i1238127024.html HMB- 70caps. Carbo proszę mi napisać co mam stosować i przez jaki czas i ile dziennie, dietę mam : I Posiłek Płatki owsiane lub Crunch+Jajka+Mix owoców suszonych(smazysz na smalcu)+Zielona herbata filizanka II i [...]

[...] jadłem cm3 a potem jeszcze storma (oczywiście diety wtedy nie miałem) i żadnych efektów nie było. Teraz od jakiś 4 miesięcy cały czas mam dietę jest dobrze ale chciałbym dokupić kreatyne. I moje pytanie czy jak kiedys jadlem te cm3 i storma, to teraz jak mam dietę to np. cell pump na mnie zadziała czy już przez moją głupotę nic nie zadziała ??

uginanie ramion 12 10 8 6 młoty 12 10 8 6 o kolano 12 10 8 6 teraz robie fbw do grudnia i chciałbym na święta kupić kreatynę..

dzięki za wszystkie odpowiedzi. Postaram się cykl kreatynowy jak piszecie troszeczkę wydłużyć , co do NOZ nie mam kłopotu z dostaniem go, a jego cena jest dość atrakcyjna, tak jack3d ma kreatynę w małych ilościach ale zawiera - dużo osób go bardzo chwali ale czytałem jakie ma tam składniki i chyba zdecyduję się na NOZ, white itd. Tylko jeszcze [...]

[...] krav magi nie bede tracic na masi, dbajac o miche i ilosc plynow, czy da rade jakos tam przybrac na masie poprzez cwiczenia rozwojowe ?, no i 3 aspekt czy np warto kupic kreatyne do tego i robic takei jakby cykle jak na silowni, zeby zwiekszyc wydolnosc, wszystko zeby choc troche przytyc na masie.Prosze o odpowiedzi,bardzo mi [...]

Poczytaj o FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html odpuść sobie tą kreatyne. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-10-02 09:59:28

Witam, stosuję Olimp GAIN BOLIC 6000. Jak wiecie jest w nim nie za duża ilość kreatyny ale jest. Moje pytanie jest następujące. Za 3 miesiące planuję cykl kreatyny. Czy przez branie tego gainera nie będą gorsze efekty w cyklu? W końcu cykl trwa określoną ilość czasu, a biorąc ten gainer to tak jak bym cały czas stosował kreatynę (w mniejszych [...]

mam pytanie bo doszło do konfrontacji u mnie w klasie zaczeli mówić ze jak bierzesz kreatyne to nie staje że wydziela sie jakiś inny testosteron i sie pytam czy to prawda ja w to nie wieże ale im nie przegadasz Zmieniony przez - tomekox w dniu 2010-10-01 20:49:26

Witam. Bardzo proszę o poprawę. Chodzi mi o trening na redukcje tkanki tłuszczowej bo trochę się tego uzbierało i nie za dobrze się z tym czuje. Oto plan jaki udało mi się ułożyć , nie znam się za bardzo na tym wiec liczę ze mi doradzicie co i jak. WTOREK Wyciskanie na ławce płaskiej 5x 6-10 Ściągnie drążka wyciągu do klatki 5 x 6-10 [...]