kreatyne

dzieki za info dobrze jest wiedziec co inni robia gdy maja taki sam problem jak ja:) do diety stosujesz takze kreatyne?? mozesz napisac z jakiej firmy i jak to stosujesz z gory dzieki wielkie:D

ja biore AAKG i biore 30 min przed trneningiem i bezposrednio po treningu.... PAMIETAJ ZE SWIETOSCIA JEST PRZYJMOWAC AAKG I KREATYNE NA PUSTU ZOŁĄDEK:)...pzdr

Ale i tak zaczne brać kreatyne w czasie okresu przygotowawczego jak będę trenował 2 razy dziennie nad trechniką i szybkością

moj staż treningowy to rok. niedawno bralem kreatyne . mam 16 lat, waże 70 kg , wzrost :180. zastanawiam sie nad jakas masówką. co byście poradzili???

PAMIETAJ ZE SWIETOSCIA JEST PRZYJMOWAC AAKG I KREATYNE NA PUSTU ZOŁĄDEK:) hahaha nie. aakg lepiej jak ci napisałem, a w nt tylko rano.

bic44 masz racje ale jezeli w podobnej cenie mozemy miec kreatyne + AAKG to po co kupowac samo AAKG

ok, ok rozumiem. A jeżeli jużprzerzucęsięna kreatynę, taurynę i dextrozę. To jak mam to dawkować?

Witam mam tylko jedno pytanie czy moge popijac kreatyne cm3 treca (Jabłczan) Carbo z wodą? Oczywiscie chodzi mi o popijanie tylko po treningu bo tak to popijam wodą.

dekstroze wywal zbędna bedzie tauryne pomiedzy posiłkami bierz np rano i gdzies pozniej w ciagu dnia a kreatyne w DT przed i po treningu po 5 g a w DNT rano 5 g pozdro

XP dni treningowe porcja przed T i porcja po T DNT porcja rano lub jak zdecydujesz sie na jakąs kreatyne to wtedy mozesz to brac tak: DT przed treningiem XP po treningu Kreatyna DNT rano XP w okolicach treningu kreatyna pozdro.

wczorajsza wypłata miała być przeznaczona na kreatyne to wieczorem ją prze***alem i****, ale nie żałuje niczego chociaz kac dokuczał

kreatyne poł godz. przed T i bezposrendnio po nim

Czyli jak ktos brał kreatyne w ciągu 6 tyg. to ni wezmiecie go do testu?? a jak okarze sie to dopiero po wysłaniu do niego supli to co wtedy ??

suple były wiek 16 staz 10 miesiecy no pamietam na poczatku jak zaczelem cwiczyc po tygodniu odrazu bralem kreatyne z dekstroza ale nic mi niedala pozniej troche na sucho i teraz supli zjadlem troche

Czyli jak ktos brał kreatyne w ciągu 6 tyg. to ni wezmiecie go do testu?? tak - nie wezmiemy takiej osoby do testu, wiec jak stosowales kreatyne w sotatnich 6 tyg to mozesz to juz napisac a jak okarze sie to dopiero po wysłaniu do niego supli to co wtedy ?? to wtedy bedzie je musiał odesłać, a jak nie to ja posiadam adres - wiec wyjsc jest [...]

Witam, czy jak przygotuje sobie kreatyne tzn. rozpuszcze ja w butelce z woda i zakrece, a spozyje dopiero za 2 godziny zaraz po treningu, to czy ona traci cos na wartości? pozdro

POSIADAM NASTEPUJACE SUPLE: BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII, KREATYNE VITALMAXA, CARBO, BCAA MEGA CAPS OLIMPU; CIEKAW JESTEM CZY DA SIE Z TEGO COS SENSOWNEGO ULOZYC??? A JAK NIE TO CO EWENTUALNIE DOLOZYC?/ PROSZE O ROZPISKE CO? ILE? I KIEDY BRAC?

Witam! Nie wiedziałem gdzie zadać pytanie, więc pomyślałem o tym dziale :) Zacznę od tego, że mam 27 lat, 182cm wzrostu i 65kg wagi :/ Moją siłownią jest "praca", wielu pakerów już stamtąd uciekło, ale ja potraktowałem tą pracę powiedzmy "profesjonalnie" i zaczynając tam 2 miesiące temu zacząłem supelmentację. Pracuję na [...]

zaczelem cwiczyc po tygodniu odrazu bralem kreatyne z dekstroza Te suple były niepotrzebne Wklej swój cały nowy plan Dietę wklej w dziale odżywianie Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-12 07:26:01

Witam mam do sprzedania bialko WPC 1800g smak czekoladowy a także mam WPC rozpoczete zjadłem 300g(spowrotem ładnie zamkniete) wiec jest 1500g smak waniliowy. Mam do sprzedania także TCM 1100 Olimpa 11 blistrów po 30 kapsów Cena białka 65zł za 1800g 55zł za 1500g jak ktoś chce kupic obydwa to cena 110zł kreatyna 60zł za 330 kapsów mam tez [...]