kreatyne

kawe mozesz ja tam zachowuje jedynie odstep ok. 15-20 minutod porcji kretki ale to tak profilaktycznie mozna laczyc w jednej porcji kofeine i kreatyne czego dowodem jest chocby Xp e. czy Xp nf , alkohol natomiast wplynie negatywnie na wyniki cyklu

dla mnie nie ma to sensu , zostawiłbym sobie kreatyne na konkretny cykl z siłownią i odpowiednią dietą

zostaw kreatyne zjesz kiedy indziej kup jakies carbo i witaminy pozdro.

jak zaczynasz cwiczyć po dluższej przerwie to nie opłaca ci sie brac od razu kreatyne jak narazie weź bialko albo gainera

dać na pewno da ,jak zapewnisz dodatni bilans kaloryczny, a ćwicząc i pracując fizycznie naprawdę dużo trzeba jeść i często (może jakieś gainery w bidonie?) - Swego czasu pracowałem 3 lata w czterobrygadówce na produkcji i musiałem często nieźle harować - oczywiście postępy były. W ówczas stosowałem kreatynę właśnie ze wzgl. na ten rodzzaj pracy, [...]

hm... dieta ograniczylem jedzenie (ilosc) jak narazie treninng - chodze na siłownie od 3 miesiecy i duzo jezdze na rowerze, kolega ktory ma juz 1 rok stazy polecił mi zebym do tego hmb brał kreatyne z olimpu 300 tabletek, ja juz sam nie wiem co dalej z tym robic...

troche za mało ćwiczysz poćwicz jeszcze tak żeby było z półroku i wtedy bierz sie za kreatyne jak na teraz to radze ci kupić bialko polecam system protein 80 olimp'a

kup se kreatyne vitalmaxa,carbo,tauryne i mass xxl

[...] cykle sa zwyczajowe. Sa badania ktore udowdnily ze po nasyceniu miesni (czyli po 15 dniach normalnego przyjmowania lub 5 dniach fazy nasyczenia) organizm codziennie wydala kreatyne w dawce okolo 2 g dziennie. Wiec aby utrzymac poziom nasycenia miesni wystarczy dawkowac 0.03 g/kg ciala kreatyny. W zwiazku z czym osoby ktore zazywaja 5-10 g w [...]

mam jeszcze troche głupie pytanie... biorę kreatyne wiem ze niewolno pić.. ale zbliza sie soczysta impreza az zal niepic czy jednorazowe pochłoniecie duzej ilości alkoholu przyniesie duze straty ?? jestem miejswiecej w polowie cyklu. WYSZUKIWARKA !. Pozdro.

Wlasnie nie bylem przekonany co do tego HMB i jednak z niego zrezygnuje Jaka kreatyne wybrac sposrod wymienionych? Dokupowac jakas dekstroze czy cos do tego ????????

Witam! Jezeli chcesz Kreatyne mono to tylko z megabola. Polecam! To chyba ich najlepszy produkt. Pozdr

Nie zabardzo wiem o co Ci MC Griff chodziło ale OK.. Kupiłem ostatnio HMB i Kreatynę...ale mam zjazd na AWF wiec HMB bede zarł, a kreatynkę po wakacjach, jak bede mase budowal... A co do mojego stażu, to po dokładnym przeliczeniu ćwiczę +/- 10 miesięcy..15 napisałem bo zaznaczyłem sobie w kalendarzu mój pierwszy trening i z tego obliczyłem, ale [...]

Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.

diete kup (braki w niej uzupelnij gainerem,/bialkiem/carbo) i odpowiedni trening zalatw moglbys pokusisc sie o kreatyne... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-01 13:55:40

jaka kreatyne mono jesli tak to porcja rano i po treningu , zreszta nie ma to az takiego znaczenia

nolva nie wystarczy,na jego miejscu dokupil bym 24 tab clomidu i zawsze twierdze ze po cyklu z deki obowiazkowo hcg,w celu ograniczenia spadkow moze dokupic sobie kreatyne

najpierw dieta-> dzial odzywianie... diete uzupelniasz bialkiem/gainerem pozniej mozesz siegnac po kreatyne, zaleznie od funduszy moze byc 2x xp,hp,nitro,cp itd hmb i aminokwasy odpusc ale ogolnie j/w Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-01 16:04:01

Koniu wszystko prawie jest w profilu (20 lat ,staz-4 lata). Suple stosowałem jakies 2 lata temu ale to bardzo mało i fakt poszła mi masa i siła ale po odstawieniu wszystko wrociło do normy znaczy siła spadła...Tak sie składa ze od 4 dni szamie kreatyne w proszku i pewnie bedzie to samo co kiedys... hmm jaki cykl treningowy strichte ?

kreatyne bierzesz? kolejność chyba pomyliłem wpierw jest dieta nastepnie trening, a dopiero potem suple