kreatyne

hehe chodzi mi o to ze w swojej "apteczce" mam kreatyne vitamax l-glutamine vitamax ,Egg amino-megabolu carbo trec i jeszcze troszke deksterozy A pytanie brzmi jak to polaczyc ??:)

hmm z dietą to idź do działu odżywianie na mase to kup gainera + kreatyne + carbo + białko !! musisz troszke więcejkasy uzbierać!!

Chcesz przejsc po cyklu na stala? No to smialo mozna tak zrobic. Np 10g tylko w dt. Jaka kreatyne dasz w jakiej porze to juz wiekszej roznicy nie bedzie

- Możesz brać kreatynę stałą suplementacją - Możesz po skończeniu mono brać od razu jabłczan, możesz też brać jedno i drugie - Ja bym dał Jabłczan 5g przed treningiem, a po treningu 5 g mono.

Przecież otoczka to żelatyna albo skrobia... A jeżeli masz problem z przełknięciem to bierz podczas posiłku. A tak poza tym to łykasz same prozdrowotne, jedzenie w prochu (białko) i kreatynę która nie zrobi Ci żadnej krzywdy.

Dzięki jeszcze raz byki Na***ałem sie wczroaj potfornie, więc ledwo siedze rpzed kompem uzupełniając wodę i kreatyne.. Eska, jaki tam wulgarny..hihi Zdr.

saw ma kreatynę na 10g sawa, 2,5g kreatyny

Ja tez mam pytanie. Jezeli olimp ma kreatyne z niemieckiego SKW i ma 170mesh, to czy kreatyna Creapure HiTec'a(o ile mi wiadomo, tez z SKW) tez ma 170mesh?

clomid bierz tak : 1-3 150mg 4-6 100mg 7-15 50mg i najlepiej może jakąś kreatyne albo stack np. cell pump 650g. Dobrze robiesz przerywając cykl, odpocznij 2-3 miesiące i dalej jazda, ale stosowałbym sie do suplementów przez jakiś czas. Pozdrawiam EDIT : " chccialbym po zimie juz 100kg miec czystej masy miesniowej, tak wiec wiele pracy przede [...]

Myślę o carbo z biogenixu A jeśli chodzi o kreatynę to może hyperfusion? Tak mam braki w diecie i chce uzupełniać carbo.

Kreatynę... to jedynce, co można polecić po 2 latach treningów.

ja wprawdzie niejestem specjalista ale moze najpierw sproboj zmienic trening lub go bardziej uatrakcyjnic, z masowych moglbys wziasc kreatyne ale troche nania jeszcze zawczesnie Yo ! :)

[...] moim wzroscie ciężko sie nabiera tuszy. Dodatkowo gram w piłke ręczną i wiem że wiele trace przez to na wadze (ale za to jaka siła w barkach;) ) I dlaczego za wczesnie na kreatyne? Trening tez mam raczej dobry ( trenuje pod okiem moje serdecznego kumpla i sąsiada uprawiającego kulturystyke;) ) Danonki pijemy bo duzi byc chcemy:P [...]

Ja polecam KREATYNE MONO,BCAA I TAURYNE Z OLIMPU A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

[...] dużo kalorii dlatego szukam gainera Właśnie myśle nad Mass Activatorem ale zastanawiam się nad bananem a truskawką i nie wiem który bedzie mniej słodki. Jeśli chodzi o tą kreatyne nie chce przecież jej mieszać z prochem gainera tylko suplementować a gainer jako uzupełnienie diety przecież, i moje pytanie jest takie czy u ekto na masie cm3 [...]

Jako NO Boostera wezmę może Aero2 (Nitrobolon zawiera kreatynę). Może jakieś sugestie co do firmy. Co do WPC to jakoś nie przepadam za proszkami i wolę tabletki lub kaspułki tak więc pewnie będzie to pewnie BCAA.

a dlaczego kreatyne wrzuciłes odrazu? mogłes poczekac 2-3tyg i potem ja wrzucic. teraz juz dawkuj dalej. bez sensu robic takie skoki kreatynowe .

[...] cos dodatkowo? Tauryna - dobry i tani dodatek. Poza tym wieeeeeeeele innych, ale to zależy od funduszy oczywiście witaminy tez powinienes uwzględnić W chwili obecnej mam kreatyne, bcaa, odzywke vitalmaxu stos. bialko-wegle 40g 45g, tran w kapsulkach dla uzupelnienia. Zalezy mi na masie i nie dysponuje zbyt duza gotówką. Trenuje juz ok 1,5 [...]

[...] moja waga 79kg wzrost 176 3 razy w tyg chodze na siłke w każdy dzien robie 2 partie + brzuch w każdy dzień na siłowni. 2 razy w tyg biegam gram w noge i siatke. biore kreatyne i nosze sie z zamiarem brac białko przez zime czy dobrze sobie to obmyśliłem??? prosze mniejwiecej o wskazówki odnośnie diety w moim przypadku z góry dzięki i [...]

Witam ponownie, co do diety to właściwie nie stosuję żadnej gdyż trochę dużo by mnie to kosztowało, chciałbym co prawda ale podejrzewam że bym nie wydolił finansowo. Napiszę więc co jem- od rana idę biegać pół godzinki następnie jem śniadanie 3-4 sk. chl. razowego z szynką lub białym chudym serem, po około 3 godzinach zjadam kolejne dwie lub jedną [...]