kreatyne

Wczoraj wieczorem zamówiłem kreatyne z SFD. Kiedy się moge spodziewać listonosza??? O ktorej godzinie moze wpaść i jeszcze czy w sobotę terz roznoszą???

czy kreatyne mozna razem z carbo wsypac do szejkera i rozpuscic w wodzie czy to jest dobry sposob ??

czy kreatyne brac 4 tabletki po trzedningu w dni treningowe ? czy nacczo i po treningu ?? bo wszedziej co innego pisze ze tak lepiej, tak lepiej itd... mozna sie pogubic

Witam Moj 1 cykl, pytanie jak dawkować kreatyne ?Może byc w DT: 5 g przed treningiem i 5g po treningu ? A w DNT: 5 gram rano i 5 gram przed snem ? Cyz w DNT brac tylko 5g kreatyny ?

Kupiłem kreatyne i biorę 2 tabletki przed i dwie po treningu. Po mniej więcej ilu dniach/tygodniach bedzi widac napompowanie lub przyrost "suchych" mięśni?

jak powinien wygladac trening po cyklu zalozmy 100 tabsow mety? ile czasu stosowac hepatil i kreatyne?

chce brac mutant mass + bcaa z glutamina a po jakims czasie kreatyne czy to dobry pomysl prosze o odp

witam mam kreatyne olimp 1250 w kapsach, i czy moge je otworzyc i wsypac 5 do szklanki zalac woda i wypic?? czy je mozna tylko lykac?(czego bym nie chcial)

Witam Kupiłem sobie kreatyne monohydrate z firmy AMIX, Matrix 10 firmy MEX i Carb bX i moje pytanie: jak mam to stosować? Mam na myśli dawkowanie ile, jak i kiedy.

Narazie zakupiłem BCAA Hi Tec 500 g i mam do dyspozycji ok 100 zł. Mam pytanie do was co najlepiej dokupić kreatyne,białko czy gainera? Jak w nazwie tematu moim celem jest masa.

mam pytanie ponieważ mam zamiar brac kreatynę i jedna starcza na 30 dni. więc po tych 30 dniach mam zakupic drugą? Czy mogę 30 dni na kreatynie a następne 30 nie? jak to jest?

Witam Czy ma jakis sens brac kreatyne jak cwicze na silowni i sztuki walki?

Jeśli chciałbym stosować kreatyne monohydrat całorocznie, w jakich dawkach ja brac? 5 czy 10 gram dziennie? I o jakiej porze najlepiej stosowac?

Mam pytanie zamowilem sobie ta kreatyne http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/products_id/30 ale nie wiem w jakich proporcjach ja brac, pomozcie.

Mam pytanie czy moge polaczyc te odzywki : kreatyne VITALMAX Monohydrate Creatin oraz bialko TREC Perfect Whey Protein?

Witam ! Kupiłem kreatynę z amixa i na ulotce pisze aby 30 min przed treningiem spożywać 20g kreatyny(cała miarka) . A całość ma chyba 800 gram czy to nie za dużo ?

Witam. Szukam odzywek zeby zrobic mase przez wakacje. Najlepiej jakąś kreatyne i białko. Prosiłbym o pomoc poniewaz nie znam sie na tym za bardzo. Pozdrawiam :)

Wiatm zamówiłem Animal Paka Pumpa z Universala 30 porcji , jak to najlepiej dawkować czy dokupić do tego jeszcze zwykłą kreatyne??

Mam kreatyne HI TEC 6 miesiecy po terminie waznosci chciałbym sie dowiedziec czy nadaje sie ona do sporzycia. Proszę o szybka odpowiedz

Witam. Jak najlepiej dawkować tą kreatyne gdyż producent pisze, że należy dziennie po treningu łykać 4 kapsułki.