kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z dietą wszystko ok, stazem treningowym i treningiem rowniez. Son czy to prawda, że olej MCT jest przydatny w jednej dawce z kreatyną. Chce poprostu zrobic jakąś wybuchową mieszanke kreatynową

[...] że na pierwszy cykl 10mg mety dziennie bedzie naprawde ok jak koleś sie naprawde w tym czasie przyłoży do diety i treningów. Oczywiście zalezy też od celu jaki chce osiągnąć. Jak zależy mu na 15kg masy to wiadomo że odpada, ale jak po prostu nie działa już kreatyna a chce zrobić pare kg postępu to 6tyg po 10mg i duuużo białka dobrze działa.

ja brałem KREATYNA + MASS XXL + TAURINE spoko zestawik

Active żeby było śmieszniej kreatyna zadziała w ilosci 0.03 grama na kilogram (to wartośc umowna), co wykazały badania.Wiele osób już łyka kreatyne w sposób ciągły we wspomnianych dawkach.ja osobiście stosuję dawki 5 gram. Meteorr jaki jesteś złośliwy po Świętach Pozdro.

przede wszystkim duzo wody 3,5 - 5 litrów dziennie.Moze poprostu był zatłuszczony.Moze dieta do kitu.Moze jest przeziębiony.A moze jest poprostu jedną z tych osób,na które kreatyna nie działa.

Od tego czy przybierasz/lecisz z wagi jest dieta, kreatyna stwarza tylko 'warunki' do rozrostu, ale diety niczym nie zastapisz.

Mysle , ze dobrym rozwiazaniem bedzie tutaj kreatyna, ktora zwieksza wytrzymalosc jak i mase miesni. W dawkach 5-10g dziennie! A po treningu przydalo by sie tez carbo, ktore uzupleni zapas glikogenu w miesniach! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-04-13 12:56:10

A ile mozesz przeznaczyc funduszy? mysle, ze przydatna tutaj bedzie 1)kreatyna 2)carbo 3)odzywka weglowodanowo-bialkowa lub bialkowa 4)napoj izotoniczy - izoplus

sprzyda Ci sie dieta bardzo bogata w węglowodany by zapewnic energetycznosc, roowniez po trenigngu carbo dla uzupelnienia glikogenu, kreatyna zwiekszy zapasy atp(wysokoenergetycznego związku), pamietaj jednak ze bez diety malo zyskasz

Podstawa w tym przypadku to kreatyna (nawet Zidane bral ;) ). Suplementami uzupelniajacymi ten preparat to carbo i tauryna.Carbo dodatkowo przyczyni sie do lepszej regeneracji i poprawy wytrzymalosci, zas tauryna wspomoze procesy energetyczne na trenignach. Wzaleznosci od srodkow finansowych mozesz dolozyc jakies suplementy, ale chyba ostatnio [...]

Wiecej białka zamiast hmb A moze chciałbys sprobowac połaczenia kreatyna - eca?

Oczywiscie carbo, tauryna i co jeszcze warto dodac wraz z kreatyną twoim zdaniem?

Mam pytanko mam 185cm wzrostu i waze 71 kg I chciałbym jakąs odżywke se zarzucić nie chce gwałtownie przytyć ale żeby jakiś efekt był Brat mi gada zebym se kupił HMB a kumpel jest za kreatyną Co wybrać?? A może coś innego tylko żeby mi potym nic nie było :P Cwicze 3 razy w tygodniu po 2 godziny :D

Bo to firma ktora dopiero wchodzi na polski rynek, a kreatyna Vitalmaxa zbiera jak na razie same pozytywne opinie.

To czysta 100% mikrorozdrobniona kreatyna. Wiele razy tłumaczyłem dlaczego jest cena taka a nie inna. W każdym razie zbiera same pochlebne opinie, więc niczym nie ryzykujesz kupując ją.

oj z reszta , warto sprobowac, tylko teraz mam problem, bo kumpel zrezygnowal z zakupu tej kreatyny,szukam chetnego jeszce na 600 g i zamawiamy... wiec tak jak wczesniej mowilem 2x vitlal max kreatyna 1200 g i XXL ( ile czeka sie na przesylke ?)

bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby ryboza, ale jeżeli nie masz kasy to kup glukozę/choć to nie to samo/ i pamiętaj nie kupuj jej nigdy w firmie sprzedającej odżywki bo to się zupełnie nie opłaca, ani nie kupuj np. razem z jakimś produktem/najczęściej z kreatyną/ bo może być ona gratis/i może się nazywać dekstroza/, ale pozornie bo więcej zapłacisz [...]

a cykl saa jest po to aby jak najwiecej z niego wycisnac,a kreatyna nadaje sie do tego b.dobrze...jezeli chodzi o spadki po kuracji..no coz.. zawsze sa... chodzi tylko o to ze trzeba sie z tym pogodzic do nastepnej kuracji

Co do odzywki bialkowej to daj tyle ile brakuje tobie bialka w diecie. Gainer daj 30 minut po treningu i miedzy posilkami. Kreatyna 5g dziennie po silowni a w dzien bez treningu z rana dodaj do kazdej porcji kretki 200-400mg ala. Pamietaj o diecie i treningu odpowiednim!

ja osobiście polecam Whey Protein Concentrate firmy trec znajdziesz to tutaj >> http://kreatyna.pl/magazyn.php?IDkat=4&rodzaj=1 << dostępne w 3 spakach :D