kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna z pewnością poprawi wytrzymałość, czy siłę- to zależy od rodzaju treningów, bierz rano i po treningu po 5g. po jakimś czasie możesz zmniejszyć dawkę dzienną do 5-6g.

nie nie może heh jak nie mogłeś tego znaleźć jak ja wpisałem wzrost kreatyna i obrazu mi 10 wyników wyskoczyło

Na mnie dziala wypas :) Oczywiscie do efektu koncowego jeszcze sie dolozyla kreatyna i duze ilosci argininy :>

a jaki wpływ na spalanie miała kreatyna i duże ilości argininy? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-23 22:29:40

to bedzie juz jakies 6 miechow a jak nie kreatyna to czym mogłbym sie wspomoc?

L-glutamina 5gr z rana na pusty żołądek i 5gr po treningu, bcaa 5gr przed treningiem , kreatyna 5gr przed treningiem i 5 gr po ,a ten mass xxl to tak 50 gr do kreatyny bo za dużo białka to to nie ma , lepsza by byla opcja kupić carbo + białko niż gainer.

Lepszym rozwiązaniem był by zestaw kreatyna + massXXL + jakieś biało. Odpuść sobie glute i aminy bo z takim zestawem osiągniesz lepsze wyniki ale wsumie zależy jeszcze to od Twojej diety. Co do brania kreatyny oczywiście 5 gram rano i 5 gram po!!!

Kreatyna to nie odżywka, masz diete? jakie fundusze? pozdr.

Kreatyna to nie odżywka nie czepiaj sie szczegolow jakbys zajrzal do profilu nie pytalbys o diete - MAM jezeli chodzi o cene to w granicach rozsadku

HMB - szkoda kasy Kreatyna - nie potrzebujesz Białko wtedy jak brakuje ci białka w diecie BCAA - nie potrzebne Ci w tym momencie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-26 11:41:11

HMB czyli suplement o bardzo małej efektywności ; kreatyna w czasie redukcji zadziała jako antykatabolik, białko to uzupełniacz diety, a BCAA to antykatabolik głównie. Antykatabolików używasz jeżeli nabrałeś mięśni, a teraz chcesz zrzucić tkankę tłuszczową i boisz się, że spalisz mięso. Co do spalacza, napisali wyżej, a jeżeli nic nie da, to [...]

Kreatyna ok, HMB zbędne, glutamina na masie nieistotna, gainer jak ma braki w diecie to ok. A jakie suple już kumpel brał? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-06 12:56:55

najpierw dieta na + kcal a za pare miesiecy kreatyna

właśnie o tym... i w składzie jest kreatyna (kilka form jakie przekopiowałem wyżej) chyba,że wersja z Vitargo Ci w głowie siedzi - to ok.. ale 1kg jest tez w wersji z krea Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-01-19 15:44:26

A masz soga, ale ja chyba doloze go do tego cyklu masowego. Redukcje zrobie na mocniejszych srodkach. Tylko niewiem czy to ma sens bo kreatyna nawadnia a novedex wyciaga wode. Ale dzieki temu sylwetka moze byc lepszej jakosci i jak jest wiekszy poziom tescia to mniej powinno fatu wpasc? dobrze rozkminiam?

przeciez cell pump to mix kreatynowy który wiąże wode w mięśniach , działa podobnie do sterydów jak każda kreatyna. Edit: dobra to sie nie wypowiadam Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-01 11:11:10

Jeśli chodzi o przyrosty masy to bardziej byłbyś zadowolony z połączenia Mass XXL + KREATYNA np.Creatrix lub jakaś w proszku.

jesli dieta jest i bialko/wegle/gainery nie będą potrzebne, zwykla kreatyna, przedtreningowka, bcaa wystarczą. do tego moze być jeszcze kompleks witamin.

jesli dieta jest i bialko/wegle/gainery nie będą potrzebne, zwykla kreatyna, przedtreningowka, bcaa wystarczą. do tego moze być jeszcze kompleks witamin. np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html lub [...]

kreatyna DT 5 g rano i 5 g po treningu, przedtreningowka przed treningiem :) bcaa okołotreningowo ( ja biore tylko po treningu z carbo) w dawce 1-2 g na 10kg masy. witaminy rano do posilku