masa...

Witam od lutego mam zamiar znowu brac jakies suple. Mam juz za soba dwa cykle pierwszy z nich to mono+nitroII, drugi to mono+shotgun+nitroII. Co proponujecie teraz? mam do wydania 150-200zl. waga 81kg wzrost 181cm wiek 22lata staz 2,5roku dieta oczywiscie jest. Jesli mozecie to dawajcie linki supli w sklepie sfd bo i tak tam bede zamawial.

Bcaa zostaw, zrezygnuj z Beta Alaniny.

Z witamin polecam BodyMAx w aptece dostepne.

Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 13:19:25

Cel masa, bo poprzednie raczej na masę nie były.

?

Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:33:49

Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:34:35

jesli dieta jest i bialko/wegle/gainery nie będą potrzebne, zwykla kreatyna, przedtreningowka, bcaa wystarczą. do tego moze być jeszcze kompleks witamin.

Tak cel masa. Przy ostatnich cyklach z dobra dieta zrobilem łacznie 10kg co uwazam za dobry wynik(przynajmniej mi wystarczy). Teraz chcialbym dobic do 85kg.

Wyżej już masz.

Czy zamiast bcaa hi-tec moze byc ActivLab - BCAA Xtra - 500g bo pierwsze nie jest dostepne? Jak to wszystko brac i porcjowac? Cwicze 4 razy w tygodniu

Tak, mogą być.
Napisz dokładnie co kupisz.

Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:50:23

kreatyna DT 5 g rano i 5 g po treningu, przedtreningowka przed treningiem :) bcaa okołotreningowo ( ja biore tylko po treningu z carbo) w dawce 1-2 g na 10kg masy. witaminy rano do posilku

Kreatyna na czczo 10 g, przedtreningówka jak wyżej, bcaa 5 g przed, 5-10 g po, wit jak wyżej.

Ja tak stosuje.

Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:54:03