kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak rozpisać branie kreatyny i gaineratora ? Moja rozpiska : 8-kreatyna 8.40-śniadanie 10.40-gainerator 14.30-obiad 17-gainerator 17.30-kreatyna 18.30-kreatyna po treningu 19.30-gainerator 21-kolacja Czu dobrze ?

Yo Mam problem: 1. Która kreatyna lepsza (chodzi o proszek nie tabletki) z Trecka czy Olimpu? 2. Z czym lepiej brać kreatynę z glukozą czy z dekstrozą??? Co to właściwie jest to drugie, bo przy zakupie kreatyny z TRECka dekstrozę dodają gratis.

WITAM WSZYSTKIM UCZESTNIKÓW FORUM !!! MAM PYTANIE? CZY MOZNA BARC SAM KREATYNE BEZ SOKÓW I BEZ GLUKOZY CZY DZIALNIE BEDZIE DOBRE?CHODZI MI O JAK NAJMNIEJSZY PRZYROST TKANKI TLUSZCZOWEJ.POSIADAM KREATYNE FIRMY WEIDER

Kupiłem sobie kreatynę BioTecha, wcześniej miałem Vital-Maxa i zaóważyłem że ta Bio techa o wiele wolniej się rozpuszcza w wodzie- czu ma to wpływ na jej jakośc?? Aha i jeszcze jedno czy powiniennem zaczekac aż kreatyna całkiem się rozpuści i dopiero wypic czy nie??

Witam ! Chciałbym się dowiedziec co proponujecie mi kupic? Kreatyne vitalmax 500g + białko ostrawia 800g czy mega mass xxl? Plx o szybka odp :)

Witam chcialbym sie dowiedziec czy podczas zazywania kreatyny moze wystapic ginekomastia i czy kreatyna moze spowodowac wiekszy tradzik

Czesc mam 15lat i dopiero zzaczynam ćwiczyć i chciałem się dowiedzieć co mam najpierw robić jaką dietę i ile muszę ćwiczyć żeby brać kreatyne a i jeszcze jedną mam pytanie czy w tym wieku białko jeść naturalne czy kupić jakieś białko jak by mógł mi ktoś pomoc to bardzo proszę z góry dziękuje

Witam z góry przepraszam za takie pytanie ale mam problem poniewaz zakupiłem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i niemam pojecia jak ja przyjmowac mianowicie chciałbym sie dowiedziec czy ta kreatyne przyjmujemy w kapsułkach czy spozywamy tylko zawartosc kapsułki Z góry dzieki za odp Pozdro!

Siemka. Zostało mi jeszcze pół puszki kreatyny ale stała ona 15msc na półce od ostatniej suplementacji. Wydaje sie być normalna. Nadal jest sypka i jej wygląd się nie zmienił. Data ważności 08.2020. Jak myślicie będzie ona jeszcze dobra czy lepiej ją wywalic?

Czesc Czy ktos z forumowiczow bral kreatyne NATURELL lub cos o niej slyszal ? Bede wdzieczny za jakiekolwiek informacje. Pozdrawiam. Mystor

1- czy to dobry zestaw??? kreatyna trec creapure 500g, L-glutamine fc treca 200kaps., i gainera xxl treca 6kg. 2- w jakich odstepach i w jakiej kolejności brać kreatyne ,l-glutamine i gainera Cel to masa ,diete mam

Planuje wystartowac z takim cyklem i mam rozkminke czy najpierw nasycic sie kreatyna jakis czas dopiero pozniej dolozyc hmb czy odrazu podwojnie uderzyc z jednym i drugim na raz. Co wy o tym sądzicie ?

chcialbym zapytac jak najlepiej cwiczyc biorac kreatyne? typowo na mase? dlugie przerwy miedzy seriami, maksymalne ciezary? i czy mozna zrobic troche wiecej serii? i oczywiscie ile razy w tygodniu moge cwiczyc. obecnie chodze 4 razy w tygodniu na silownie. zwiekszyc czestotliwosc?

Czesc , kreatynę sobie biorę i mam pytanko co mogę jeść ? Wiadomo picie wody mineralnej , jajecznica itd .. ale nie wiem dokładnie co można jesc a co nie dlatego pytam , co można a co nie Dzieki

Siema Za jakieś 4 tygodnie zamierzam zacząć pierwszy cykl na saa. Czy problemem bd jeśli przez te 4 tygodnie bd sobie szamal kreatyne (Universal storm) od wczoraj zacząłem ;d czy efekty na saa bd mniejsZe? zawsze na koniec cyklu z kreatyną słabne. (ankiety nie wklejam bo myślę że jest nieistotna)

Witam cwicze na silowni juz 3-4 miesiace, cwiczylem na mase (dieta,plan) i chcialbym dorzucic kreatyne (monohydrant) i zrobic cykl a potem zaczac redukcje i wlasnie tu mam problem czy nie bedzie to ze soba kolidowac, jezeli odrazu po cyklu zmienie rodzaj i zaczne redukcje (tzn spadki,efekty) ? :)

Siemanko, opłaca mi sie brać kreatynę jedynie na 6 tygodni, i potem jakieś 2-3 miesiące przerwy między cyklem, czy to poprostu wyrzucenie kasy w błoto? I czy po tak dużej przerwie między cyklem ( które i tak nie bd regularne czasami 3, a czasem mniej msc) będe obserwował jakiekolwiek gainy.

Czy połączenie kreatyny z thermo speedem będzie efektywne? Mój trening: pon-siłowy wtorek-aeroby środa-siłowy czwartek-aeroby piątek-siłowy sobota-aeroby niedziela-wolne, lub aeroby

Witam, posiadam trochę wolnej gotówki i postanowiłem zakupic...no własnie sam nie wiem! Mam 19 lat, mierzę 189cm i ważę 75KG. Chodzę na siłownie od 3 miesięcy, co kupic aby szybko wyrzeźbić ciało? oto moja sylwetka: http://s1.zmniejszacz.pl/104/dsc00009__677526.jpg

Witam wszystkich właśnie mam zamiar zacząż cykl kreatynowy i nie wiem którą wybrać,myślałem o CELL PUMP.Wiem jest pełno takich postów ale zdania na ten temat są podzielone.A jeszcze jedno ile powinien trwać cykl CELL PUMPem? Z góry dzięki za odpowiedzi.