kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] jasnosci a wiec tak - moj dzien. -4.30 wstaje porcja kreatyny -5.00 sniadanie i do pracy -8.00 w pracy aminokwasy -9.00 snadanie ( i tu bym wprowadzil olej mct) -10.00 kreatyna -11.00 trening -12.10 okolo po treningu kreatyna -13.00 posilek po trenigowy dalej w sumie chyba malo istotne moje pytanie brzmi - czy olej do drugiego sniadania [...]

to znaczy idea jest taka: kreatyna plus hmb no wiadomo po co. do tego dochodzi 90 % bialeczko, zatem tu wszystko jest na wysokim poziomie i mozna liczyc na "sucha mase" a nie zalac sie weglowodanami i nabrac ciala. L-karnityna stodowana jest codziennie aczkolwiek przez aerobami w wiekszej dawce. Mysle, ze nie jest to nic strasznego. Nie [...]

witam, mam 16 lat i chcialem troche spalic swoj brzuch.. znaczy nie troche bo jest duuzy :P chce zdązyc do lata... gdzie bede mogl wyjsc na plaze nie wstydzac sie swojego brzuszka... chcialem wplesc w swoja diete suplementy takiejak KREATYNA i HMB... czy to pomoze?? z gory dziekuje i prosze o pomoc w ulozeniu jakiejsc diety i plany cwiczen na [...]

[...] Vitargo®. Jako, że zauważono synergizm łączący Vitargo® i kreatynę, postanowiono połączyć ich siłę. Wybrano najlepszą, buforowaną, formułę kreatyny - KREALKALYN® (kreatyna o właściwym pH, zapewniającym jej maksymalną przyswajalność w mięśniach). Saszetka zawierająca 50 g Vitargo®CARBOLOADER oraz 3 G KREALKALYN® to nowy standard [...]

[...] i 300 gr ostrowii tu mam pytanie do was jako specjalistów (mój staż treningowy to 6-7 miesięcy jeszcze wcześniej było 5 miesięcy ale długa przerwa) jak długo się wchłania kreatyna do mięśni ? bo tego nigdzie nie moge znaleść co jest bardzo istotne bo tłuszcze skutecznie blokują wchłanianie się kreatyny więc powinienem pierw z rana 30 minut [...]

2 TYGODNIE TEMU PODCZAS GRY W KOSZA, ZAWIESIŁEM SIĘNA KOSZU PRZY WSADZIE PO CZYM POCZUŁEM STRASZNY BÓL W PRAWEJ RĘCE NA WYSOKOŚCI ŁOKCIA I BARKU ORAZ USŁYSZAŁEM ODGŁOS ( DARCIA TKANINY). MOJE PRZYCZEPY MIĘŚNIOWE KTÓRE PRZYTWIERDZAŁY BICEPSA DO KOŚCI BARKOWEJ ZERWAŁY SIĘ. KIEDY ODWIEZIONO MNIE DO LEKARZA SPORTOWEGO, TEN PODCZAS ROZMOWY ZADAŁ MI [...]

jak dawkowac nitro z kreatyna? czy w DT picie nitro 3 razy dziennie i do tego dwa razy dziennie krreayne jest dobrym sposobem? nitro rano... a przed i po treningu nitro i kreatyna? oczyweiscie w odstepach odsiebie jakis 10 min..? czy lepiej dawkowac inaczej? i dlazego? z groy dzieki za wyjasnienia

[...] teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn Olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi - Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z zaśnięciem? w końcu kreatyna pobudza na swój sposób, akurat zamierzam na noc brać krealkalyn, który nie ma dodatkowo tauryny, [...]

Kreatyna naprawde warto kupić. Co do samego Hmb to trzeba być cierpliwym- przez przynajmniej 2 miesiące dobrym pomysłem jest połączyć kreatyne i hmb. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] :) Mam 198 wzrostu waze 84 kilo wg mnie potrzebuje okolo 500 wegli 155 białka i nie mam pojecia ile tłuszczy ... tak samo zreszta jak nie wiem ile kcal Przed śniadaniem kreatyna 5 gram + 50 gram carbo Śniadanie Chleb razowy 100gram + 4 jajka smozone na smalcu + płatki owsiane 100 gram 40 80 120 około 1400 kcal 2 posiłek po treningowy [...]

kreatyna- oj tak hmb- lipa Wojtas

[...] Oliwa z oliwek Odzywka bialkowa Posilek Przed treningowy Odzywka Bialkowa platki owsiane+rodzynki+ser bialy+ orzechy wloskie Posilek po treningowy gainer woda z miodem kreatyna 5g po 40 min odzywka bialkowa ser bialy z oliwa z oliwek Kolacja Tunczyk w sosie wlasnym chleb zytni Bardzo proszę o wyrozumiałośc na serio jestem początkujący [...]

[...] stormy ? nie mam pojecia co moge jeszcze dorzucic, chce zeby skoczyła też siła , ale chce też zrzucic ten fat, bo nieestetycznie to wygląda. Zastanawiałem sie nad kreatyną + spalaczem na raz, chyba, że sama kreatyna + aeroby i mocne katowanie brzucha do konca marca, a potem ten spalacz sam lub z ponownie kupioną kretką. wypowiedzcie sie

tak chodziło mi o sciteca 300 gram u mnie za 70 zł, a nie hi-teca. ale teraz widze, że kumpel jest chętny i prawdopodobnie weźmiemy na pół kreatyne Treca 500 gram (o ile dobrze pamiętam to jest jeszcze 150gram gratis, ale nie na pewno) za 100 zł z czymś. Ta kreatyna ponadto jest mikronizowana a to jest bardzo ważne z tego co czytałem.

[...] mitami dotyczącymi alkalicznej kreatyny, temat był żywy tutaj http://*******/c7qf i tutaj http://*******/c7qc Będą nam potrzebne: stolik, oryginalny Kre-Alkalyn, zwykła kreatyna, woda mineralna, szklanka, pH-metr akwarystyczny, Coca-Cola, gumka, czołg na baterię i obrazek Cesarza Wilhellma... - to oczywiście żart, do rzeczy! (będą zdjęcia, [...]

czesc mam pytanie .... kupilem sobie kreatyne ... mam ulozone dawkowanie i np. rano kiedy wstane mam wrzucic bialko na czczo to samo z kreatyna .... jak to rozwiazac.. wlac pierwszą kreatyne... bez sensu bo zaraz wleje bialko...wziasc bialko pozniej ? po treningu wlewam w siebie gainera to samo kreatyną mozna to mieszac w ten sposob ? chyba nie [...]

witam.moge brac nastepujaco: Dni treningowe: Kreatyna 5g na czczo i po treningu 5g -mieszam z dextro po 20g na porcje wiec w 1dzien treningowy 40g dextro i 10g krety Dni nietreningowe: Kreatyna -na czczo 5g+20gdextro

Teraz Bulmastif robisz cykl z kreatyna na lato? I powiedz cos wiecej o efektach??? greetz... Rolka

[...] + Serek Wiejski 200g Obiad (1h przed silownią) Ryż 100 g Z Piersia Kurczaka 200 g Lub Rybą 200 gram(nie tuńczyk) Po Treningu 300 Gram Ziemniaków Z Mlekiem + 50 g gainera + kreatyna 3 gram + Kefir 400 gram Wieczorek 100 Gram Makaronu Przed Snem ( Około 1h Przed) Twaróg 100 g + 500 gram mleka Razem Białek Około 160-170 Gram Trening Poniedziałek [...]

mam pytanko, co byłoby lepsze kreatyna cp czy nitric oxide (2X120 kap) na spadki dla kolesia, który wziął 140 tab metki. Z kreatyna moze być problem, bo ma on wyjechać pod koniec marca do pracy na 2-3 tyg wiec cyklu nie uda sie dobrze zrobić (nie będzie czasu na normalne ćwiczenie, wiecie po co robic cykl na kreatynie, który potrwa 3 tyg a [...]