kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak jak w temacie czy to dobra kreatyna na początek?? OXYGEN Monohydrate Creatine 250g??

możesz różnie, bierz kapsy popijając np. sokiem z rozpuszczona w nim kreatyną w proszku. możesz w jednej porcji wziac proch a drugim razem kapsy. nic trudnego dla człowieka rozumnego. zbyt banalne nawet by mozna na to odpowiadać, ale chyba udało mi się doradzić rzeczowo...

Aha, zapomnialem napisac ze jedna kreatyna to monohydrat, a druga to cytrynian.

oczywiście, w takiej sytuacji i kreatyna, ale i hmb jest lepiej działającym suplem.

jaka jest obecnie najmocniejsza kreatyna??

Czy zrobic w lutym cykl Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - gainer -sp ALBO SAmo carbo i sp +gainer a w kwietniu Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - SP _i spalcz Carbo bierz po każdym treningu lub odżywkę węglowodanowo-białkową; Omega-3 stała suplementacja; ZMA <- można robić okresowe przerwy; Kreatyna <- cyklicznie; Spalacz [...]

[...] zauwarzyć. ja naprawdę nie mam predyspozycji do tego rodzaju sportu (trenowałem co innego) i mimo niedużego stażu zjadłem sporo supli i mam jakieś na ten temat zdanie. Np. kreatyna nie działa na mnie jakoś nadzwyczajnie. stała suplamentacja BCAA, Gluta, ZMA, carbo+izolat, ... działa na mnie najlepiej. Regeneracja jest świetna! może ty Dasiu2 [...]

OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g do tego gainer lub bialko. Godne uwagi?

Po 4 miechach daj spokój racja, poczekaj jeszcze trochę a nie ma czegoś takiego jak "mocny" stack.Stack to kreatyna + dodatki.A dodatki te niz znaczą, że wzmocnisz działanie kreatyny nawet o 30%

wg. mnie daj od 10. te 15 zbędne.Wtedy tylko kreatyna. takie jest moje zdanie

[...] reagować. Uczulenia, alergie i te sprawy... Ma znaczenie również oczywiście faza nasycenia, dawki, rodzeaj intensywności treningu i wiele innych spraw. Tak czy inaczej, kreatyna bez wątpienia pozostaje najmocniejszym legalnym środkiem, podnoszącym siłę, wytrzymałość siłową, dynamikę i szybkość. Jeśli u kogoś pojawiają się skutki uboczne (na [...]

Bo HMB i kreatyna wzajemnie wzmagaja swoje dzialanie, przez co kreatyna jest wydajniejsza

wspominam super HP.Najlepszy stack jaki jadłem a co ma kreatyna do metabolizmu??? dieta jest ważna wtedy a kretka to tylko mił dodatek

dieta + kreatyna. Możesz dorzucić glukoze jako transporter

[...] nie jest najwyższej próby, muszę się zgodzić. Pana Marka szanuję, ale nie ze wszystkimi pogladami się zgadzam. Podstawowymi suplementami, które uważam, że warto stosować, to kreatyna, omega-3, glutamina, witaminy. A jeśli dieta nie dostarcza odpowiednich makroskładników, to do tego białko i węglowodany. I taką suplementację stosuje wielu [...]

moim zdaniem to tobie te nogi puchly przez psychike,w duzym stopniu nasz mozg odpowiada za to jak sie czujemy i jak postrzegamy pewne sprawy,na pewno nogi nie spuchly ci od kreatyny!!po prostu myslales ze kreatyna dziala jak synthol i po wypiciu jej ci nogi wy***ie w kosmos:P

[...] jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość wchłaniania i nie obciążanie układu trawiennego. PS: Jednym ze składników KO jest kreatyna, ale to od czego puchłeś to buzery NO, czyli agiryna, jej pochodne i cyrulina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 00:50:05

junior__23: nie napisałem, że po kreatynie, tylko, że po KO . Nie znam się na tym, tylko wyraziłem swoje doświadczenie po tym. KO to nie kreatyna ?

heh kreatyna na własne ryzyko jak zaczną ci nogi puchnac tio mozesz treningu nieskonczyc (prznajmniej ja tak miałem i to po jabłczanie ) co do moich poglądów jak widac napisalem ze ja tak mialem wiec niewiem w czym problem jesli o to kaman i jeszcze raz powtazam teoria a praktyka to 2 rózne sprawy przyznam moj blad niedoczytalem ze gra w kosza [...]

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ... A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..