kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ale wy niezdecydowanie :) SLUCHAJCIE, ja biore: we wszystkie dni 5g rano z platkami i mlekiem oraz dodatkowo po trningu 5g z kreatyna... DOBRZE biore??? w sumie w tygodniu wychodzi okolo 45g

[...] ilości i przepadnie(wysiusiasz) tak jest z metą -lepiej jak wezmiesz mniej np. kup z kumplem 100 na pół i wez 50 tabl. a do tego walniesz białko jakies suplementy typu kreatyna , glutamina itp. napewno pojdzie ci lepiej jak wezmiesz te 50 + suplementy , niz jak wezmiesz 100 bez niczego- chodzi o to ze dla twojego organizmu starczy te 50 [...]

[...] stosowałem heparegen w dawce terapeutycznej. zgadzam sie ze 42 dla początkującego wystarczy ale pod warunkiem że waży jak wyrośnięty herbatnik tj. coś ok 68-70- bo tacy najczęściej biorą. powyzej 80 kg i mając za sobą kilka konkretnych cykli na suplach- w tym kreatyna, 42 mety niewiele daje. możecie mnie za to obes..ać ale tak właśnie jest.

kreatyna i dobra miska bo ważysz trochę więcej niż worek kartofli.

[...] czołowy polski kulturysta, wtedy ludzie bez wiedzy sięgali by po te suple bo od razy przyciągałaby ich jego sylwetka zbudowana oczywiście na tych suplementach :P Ale to są oczywiście koszta Podstawowe suplementy to myślę że WPC, izolat, dobre węglowodany, kreatyna, bcaa, glutamina, witaminy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-11 18:55:06

[...] węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach , ktore sa szczegolnie korzystne zaraz po treningu. Ogolnie kreatyna nie bedzie sie lepiej wchlaniala niz przy stosowaniu glukozy, jednak glukoza ma swoje wady zwiazane z nabieraniem tkanki tluszczowej.Najlepiej polaczyc crabo i [...]

hehehe mozna smialo mozna smialo mozna smialo :)oczywiscie ze mozna polaczyc hmba z kreatyna!mozesz to zrobic!pozdro

7 Dzień stosowania , 0 efektów wagowych jak by to można tak nazwać , efekty na ławeczce już zauważalne , i znaczny efekt " pompowania " pod czas ćwiczeń tylko nie wiem czy to zasługa tej metki czy końcówki cyklu kreatyną

[...] preparaty typu CF, Cell Pump itp. tak naprawde na prawdziwy cykl suplementacyjny potrzebna jest wieksza suma pieniedzy. na amatorskie ambicje wystarcza w zupelnoisci kreatyna, bialko, mass gainy, reactor itd. najlepiej odzywki ze soba laczyc- sa to produkty komplementarne- razem dzialaja duzo silniej niz kazdy z osobna, lub po kolei. [...]

[...] co działało najlepiej bo bez jednego nie byłoby takiego efektu innych supli, rzadko bierze się jakiś jeden, zma ma u mnie pozytywną opinię, ma ją również ryboza, hmb, kreatyna i ogólnie większość supli które stosowałem... dużo zal;eży od wiedzy na temat danego supla i jego działania a co za tym idzie oczekiwań, trzeba poprostu wiedzieć na [...]

-kreatyna mono z olimpu DT rano 5g , po treningu 5g, DNT rano 5g -bcaa 8g przed i po treningu -glutamina 5g rano i 5g przed snem -carbonox wg brakow -profi mass wg brakow - pro long wg brakow - witaminy do sniadania

[...] sie że wykorzystałem "bogatego" podopiecznego na testy kolega ma 28 lat, w ciagu roku zrobił postępy o ok. 15kg więcej masy, przysrost siły ok.40% (cykle ph i kreatyna + mnostwo dodatkow, trzyma diete jako mu ustale). srednia przemiana materii, dieta pod niego. Używki - zażywa czasami. jedzie na CLA od bodajże września. CLA - [...]

[...] tego 25g ryzu zamiast bialka w prochu daj drob/wolowine III Obiad: -200g piersi z kurczaka -50g ryżu brązowego -surówka dodaj oliwe IV Po treningu: (przed i po treningu kreatyna ( Olimp Kre-Alkalnyn 2500, w DT 8 caps. W DN 4 ) -Pro Longatum 40g -200ml mleka (2%) -25g ryżu brązowego /banan mleko wyrzuc, odzywka bialkowa zaraz po treningu, [...]

[...] -Grahamka z serem zoltym do tego jogurt naturalny + warzywa III Obiad: -200g piersi z kurczaka -75g ryżu brązowego -surówka + oliwa IV Po treningu: (przed i po treningu kreatyna ( Olimp Kre-Alkalnyn 2500, w DT 8 caps. W DN 4 ) -Pro Longatum 40g i tak jak pisales do godziny ryz i do tego ryba V Kolacja: -tuńczyk w oleju do tego grahamka/ [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 185 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : z dopiętą dietą i rozplanowanym treningiem 2-4 miesiące, a ogólnie to na siłowni się pojawiałem plus machałem hantlami w domu od 4 lat Uprawiane inne sporty : żaden na poważnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

kolejny znawca, ta kreatyna jest z tauryną, która działa pobudzająco i uczestniczy w produkcji energii, nawet nie umiesz czytać, o znajomości produktów nie wspomnę, a co do białka to jest głównym budulcem mięśni i musi być uzupełniane czy to w diecie czy w postaci suplementu. więc to raczej ty się ośmieszasz nie znając podstawowych produktów [...]

[...] a wy wypisujecie czasem takie glupoty ze mhmmmm... ananas - ty szczegolnie, nie szerz starych juz dawno obalonych pogladow, zorientuj sie w temacie pozniej radz innym kreatyna - kup mono (proch tanszy, kapsy wygodniejsze, dzialanie: takie same) tauryna,dextroza - zbedne! bialko - jesli uwazasz ze musisz je uzupelnic z powodu brakow diecie [...]

a taki zestawik dobry??:> kreatyna 1250 olimp do tego bialko olimp x5 protein??:> czy moze za misat olimp x5 protein cos innego ??

kreatyna ok bialka sa lepsze

są skutki rozerwie cie od środka po tym połaczeniu dextrozy cukry z kreatyną hahahah żal uważam temat do skasowania